产后气血亏会使奶量少吗

产后气血亏会使奶量少吗，气血对于一个人来讲是非常重要的，当气血不足时,我们会感觉眼睛干涩、皮肤粗糙暗黄、掉发脱发、失眠多梦等，以下为大家分享产后气血亏会使奶量少吗？

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产后气血不足可能会导致奶水减少。如果在生产过程中出现出血或营养不良导致气血不足，将导致哺乳期妇女的乳汁不足。可以调整饮食，多吃益气养血的食物。如瘦肉，动物肝，木耳等。

多喝营养汤，鲫鱼汤，排骨汤等。保证充足的睡眠和舒适的心情，有利于气血的恢复，使牛奶更加充足。石泉大补丸，驴胶颗粒，补气补血口服液也可用于改善气血两虚症状。

产后气血虚影响奶水吗?

这种情况当然会影响产妇的奶水，按中医来看，女人的经水与乳汁都是脾胃所化生，产妇乳汁是否畅顺，主要有赖于肝气疏泄，肝气条达，气机畅通，这样乳汁才能正常分泌。

所以当出现气血化源不足时，自然会导致乳汁运行受阻，从而可出现奶水不足的现象，甚至有的严重的还可导致没有奶水，从而不能正常哺乳，所以气血虚要及时调补。

除了影响奶水外，产后气血虚还会有以下危害：

一、影响毛发健康，产后气血虚的女性会让头发变得干枯毛糙或是出现白发，头发开叉等症状。另外气血虚还会让产妇眼睛浑浊，有干涩不适感，同时面色也会变得很差。

二、导致失眠，气血虚的产女可经常出现失眠现象，夜里总是易惊醒、夜里尿多，还会经常打呼噜，另外人也会变得很乏力，总想睡觉，这也是气血虚常有的症状。

三、其它危害，产后气血虚还可导致身体出现很多不适症状，如可引起手脚冰凉，导致皮肤暗黄无血色或是长斑，另外还会让产妇精神不振，全身乏力等，这些都将给产妇的健康及正常的生活带来不利影响。

产后气血虚影响奶水吗?通过上面的介绍可知，产后气血虚是可导致奶水不足的，另外还可导致其它一些危害，所以产后女性要注意好好调养，以防气血虚现象出现，而一旦发现自己有气血虚的症状，也要注意及时调补气血，以恢复充沛的血气。

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月子里气血不足奶水少怎么办

产后气血不足导致奶水少的患者一般可以通过饮食调理或者是中药进行调理。

1、饮食调理：患者可以多吃一些具有下奶功效的食物，同时多喝一些汤类的食物，比如鲫鱼豆腐汤，黄豆炖猪蹄儿。同时也可以多吃一些含铁元素较多的食物，比如菠菜，猪血，海带，还可以多吃一些桂圆，红枣、枸杞等具有益气养血作用的食物。

2、中药调理：可以在医生指导下通过口服中药穿（山）甲，王不留行，路路通，柴胡等药物进行治疗，具体的药物配伍需要面诊中医进行指导。

在平时患者如果是出现了这些症状，除了在食物上和药物上进行调理之外，日常生活中也要保持充足的睡眠，不可以过度劳累，这样也可以帮助患者改善气血不足的现象。同时也需要注意保持稳定的情绪，不要着急和生气，否则也容易导致奶水少的症状出现加重。

如何补气血更快

1、健脾养胃

脾胃虚弱的人往往会出现气血不足的症状，所以要想补气血，首先需要调养自己的脾胃，正确合理的饮食要比吃药管用，可以使用薏米，山药，粳米一起煮粥，坚持食用一段时间以后就能看到明显的效果

而且平时应该禁忌暴饮暴食，熬夜，除了调整饮食以外，也可以使用一些药材来煲汤，黄芪对于补气这一方面很有效果，取10克黄芪与鲤鱼炖煮，饮其汤，几天就能见效。

2、清肝明目

肝脏不仅具有造血的功能，而且对眼睛的.影响也非常大，肝不好的人非常容易出现易怒，暴躁，还会出现眼干，眼痒等症状，肝脏不好往往很容易会出现气血不足，因为肝脏不仅辅助消化，还有造血的功能，平时可以使用枸杞和泡菊花泡茶，不仅能够清肝明目，还能降火降噪。

3、适量的运动

一般气血不足的人可以做一些轻运动，因为由于精力不是很旺盛，做高强度的运动很容易会出现气短，呼吸困难，喘不上气等症状，而做一些简单的运动，能够很好的提升身体的免疫力，可以做一些肌肉的拉伸，四肢的伸展，也可以去户外快走等等

当然了，除了适量的运动以外，还需要进补一些补气血的东西，可以用适量党参加当归炖土鸡汤，坚持食用对补气血很有效果。

其实大部分的人身体虚弱一般都是因为长时间不规律的饮食习惯和作息时间而导致的，所以在生活中只要能够改善自己的饮食习惯，保持充足的睡眠，才能从根源上来补充气血

除了养成好的生活习惯以外，平时也可以多食用一些养生的食材，在补气血的药材当中，黄芪是经常被人们使用到的，因为它对气虚的人群非常有帮助。

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母乳不足是有原因的，一般是由以下几个原因造成的

1、不爱喝水

母乳里面含有80%的水分，所以宝妈们在哺乳期间一定要记得随时补充水，这样才可以加速乳汁的分泌

2、过于疲劳

如果宝妈们在哺乳期间休息不好，很容易导致气血不足，不光会导致奶量下降，还会影响母乳的质量

3、生气，情绪低落

宝妈们生完孩子由于激素的下降，情绪容易低落，因为宝宝的哭闹，变得更容易发脾气，严重会影响到乳汁分泌，甚至是回奶

4、没有按需哺乳，宝宝吮吸母乳的次数少

有些宝妈为了给宝宝养成定时哺乳的习惯，就没有按需哺乳，宝宝吮吸母乳的次数少，这个也会影响乳汁分泌

5、吃了回奶的食物

家人可能在做饭无意中加入了回奶食物，吃了回奶食物，乳汁分泌量有可能会减少。常见的回奶食物有：韭菜、乳鸽、猪肝、豆角、西梅、花椒、山楂、辣椒、苦瓜、西瓜、柿子、麦芽、浓咖啡、浓茶、人参等等。

6、宝妈营养不充足

在哺乳期间，饮食结构不合理，缺乏营养的食物，容易导致宝妈营养不足，进而奶量会减少

7、喂奶后没有及时排空乳房

宝妈喂奶后，一般都会使用吸奶器排空乳房，从而促进乳汁分泌（如果不排空乳房，大脑会接受一种奶量已经足够的信号，下次分泌乳汁就会减少，进而影响乳汁分泌）。还有可能会出现乳房胀痛的问题，严重者还有可能导致乳腺炎。

如何促进乳汁分泌

1、多喝水，一天至少8杯水，可在每次哺乳的同时补充水分

2、及早开奶，在产后半小时内及时给宝宝吸吮（平时记得给宝宝多吸吮，在刚开始奶量不够的情况下如果需要添加奶粉一定要先亲喂刺激）

3、宝爸多分担一些带娃工作，比如晚上起夜帮宝宝换尿布，哄宝宝睡觉等等，让宝妈得到充分休息

4、要保持良好的心态，保持心情愉悦

5、新生儿要按需喂养，让宝宝多吮吸母乳，从而促进乳汁分泌

6、生活中记得尽量避免回奶食物

7、可以喝点下奶汤（早期不要喝下奶汤水，容易造成乳房疼痛、堵奶等问题，建议在宝妈产后第2周再开始喝）

8、给宝宝哺乳，记得两边都要喂；同时，哺乳后，要及时排空乳房