产后催奶喝奶白汤有用吗
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
产后催奶喝奶白汤有用吗,我们煲汤时,汤里的食品都有富含脂肪的原料,在煮沸翻滚的作用下,汤会呈现成乳白色,很多孕妇产后会喝这种汤,今天就来看看产后催奶喝奶白汤有用吗。
产后催奶喝奶白汤有用吗1
产妇应当避免饮用这类含有隐形脂肪的奶白汤。过量脂肪会造成产妇产后肥胖,不易恢复体形,还容易引发心脑血管疾病等。大量饮用奶白汤的产妇所分泌的乳汁脂肪含量比较高,而新生儿肠胃功能尚不完善,常常无法消化含高脂肪的乳汁,于是就容易引起腹泻、睡眠不安、哭闹不止等情况。
什么是奶白汤
煲汤时,只要具备三个条件汤就可以呈现奶白色。那就是脂肪微滴、乳化剂和水。
人们煲汤时,汤里的食品都有富含脂肪的原料,在煮沸翻滚的作用下,脂肪形成微滴,外面被乳化剂包裹,形成稳定的乳化体系,然后均匀地分散在水中。
而乳化剂就是食材当中的可溶性蛋白质。蛋白质具有一定的乳化性质,它包在脂肪微滴的外面,使与水完全不相容的脂肪能够均匀地分散于水。当遇到这些小微滴的时候,会发生散射,看起来的视觉效果就是乳白色的。
所以这种“很补”的汤,在喝进去之后补的是脂肪,且越浓白的汤,脂肪含量就越高。更为可怕的是它是隐形的、不易察觉的,容易使产妇在不知不觉中就摄入了大量脂肪。
奶白汤该不该喝
不少人认为,白色就是蛋白质,因此奶白色的汤是最有营养的,而事实却并非如此。
那些为新妈咪熬制的鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等之所以呈乳白色,是脂肪和蛋白质发生乳化作用的结果,所以通常这种乳白色汤中会含有大量的脂肪。一般来说,脂肪含量越高,汤汁越容易熬煮成奶白色。而是否能煮成奶汤,和汤的营养价值是没有多大关系的。
奶白汤里的脂肪摄入过多会危害产妇和婴儿的健康。
过量脂肪会造成产妇产后肥胖,不易恢复体形,还容易引发心脑血管疾病等。大量饮用奶白汤的.产妇所分泌的乳汁脂肪含量比较高,而新生儿肠胃功能尚不完善,常常无法消化含高脂肪的乳汁,于是就容易引起腹泻、睡眠不安、哭闹不止等情况。因此,产妇应当避免饮用这类含有隐形脂肪的奶白汤。
奶白汤的正确喝法:
可以在做汤时免去油煎或油炸这道程序,如果喜欢奶白汤的感觉,可以在汤汁中加入豆浆和牛奶,可以达到一样的视觉效果,且营养价值更高,尤其是豆浆中的很多营养物质对产妇身体恢复非常有益,对提高乳汁的质量也有益。
可以待汤彻底晾凉后将表层凝固的白色油脂撇掉后再喝。
产后催奶怎么做
1、把握好喝汤的时间
一般来说,乳腺在宝贝出生后两三天内开始分泌乳汁,是宝贵的初乳。在宝贝出生后的最初几天内,只要宝贝已经认识妈咪的乳房,并频繁有效地吸吮,就可以适当服用下奶汤,如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。否则,宝贝尚未适应母体乳房,甚至用奶瓶过早地喂了配方奶,即使是服用下奶汤,反而会导致乳房的胀痛,乳汁的淤积,乳管的不通,给新妈咪带来新的痛苦!
2、根据妈咪的身体情况来补
如果是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的新妈咪,可以适当晚喝汤、少喝汤,以免乳房过度充盈淤积而不适。如果新妈咪各方面情况都比较差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根据“耐受力”而定,以免增加胃肠的负担而出现消化不良,走向另一个极端。
顺产的妈咪,一般第一天都比较疲劳,需要休息才能恢复体力,所以不要急于喝汤;剖宫产的妈咪,就要早补充一些了。
产后催奶喝奶白汤有用吗2
催奶的食物有以下这些:
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。
莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。
喝牛奶能美白吗? 注意喝牛奶美白的知识
低温奶和常温奶哪个好 喝常温牛奶有营养吗
喝奶昔真的能减肥吗 奶昔减肥有副作用吗
跑步后喝酸奶会不会胖 跑步后可以喝酸奶吗
引产后有奶水以后胸会下垂吗
奶黄汤圆用什么面粉 奶黄汤圆的做法
月子期间喝什么汤有助于催奶 产后坐月子喝什么汤比较好
美素佳儿孕妇奶粉产后可以喝吗
第一次用吸奶器吸出来奶可以喝吗
真丝衣服洗后有白霜可以用牛奶恢复吗
吃了药能喝牛奶吗 吃完药后多久可以喝牛奶
酸奶和牛奶哪个补钙效果好 酸奶和牛奶蛋白质含量有区别吗
喝酸奶能缓解痛经吗 喝酸奶预防妇科病吗
产妇下奶汤有哪些
产后没奶水咋办 宝宝是最好催乳师
产后催奶汤是什么
喝奶茶会不孕不育吗 经常喝奶茶有什么危害
催奶鲫鱼汤的禁忌
催奶汤怎么做
奶农鲜奶现挤现卖 新鲜的羊奶人能喝吗 新鲜羊奶的功效与作用
后奶是奶阵过后的奶吗
喝牛奶可以丰胸吗,喝牛奶对丰胸有用吗
喝奶茶会胖吗 奶茶热量有多高
产后没奶怎么让你奶水充足
豌豆蛋白质粉催奶吗
没奶水怎么催奶最有效
奶水不足怎样催奶有效
产后没奶水?了解母乳如何产生不怕没奶
如何让孩子用奶瓶喝奶
剖腹产后催奶方法 剖腹产后催奶方法有什么
按摩+想象 新妈妈产后催奶立竿见影
产后奶水不够 穴位按摩+催乳食谱
餐前喝酸奶消炎是真的吗 酸奶是餐前喝还是饭后喝