孕妇什么时候出现水肿
本文已影响3.37K人
本文已影响3.37K人
孕妇什么时候出现水肿,孕妇在怀孕期间身体是会出现各种各样的变化的,水肿就是怀孕后期孕妇比较常见的一种身体表现,是我们不能忽视的,下面为大家分享孕妇什么时候出现水肿。
水肿最主要的原因就是由于子宫增大以后,使得盆骨里面压强增大,压迫下肢的静脉,导致血流不畅。孕妇怀孕到七个月的时候,宝宝已经基本定型,肚子基本上到达了最大的时候,所以此后,妈妈发生水肿的机率就会直线上升。准妈妈会发现原来能穿的鞋现在不能穿了,脚上或是手上的肉按下去要好一会儿才能慢慢恢复。
这种水肿的情况并不是产后立马能恢复的,要一周以后才能够慢慢开始恢复,而且在产后几天时间里面,水肿可能还会加重。这是因为,产后多余的组织液、血液等都需要经过肾脏的作用才能够排出体外,这会给肾脏带来很大的负荷。当肾脏一时处理不了这么多的问题时,就有很多的液体堆积在身体里面,加重水肿。
一般来说孕期水肿在怀孕28周以后比较容易发生。孕妈妈妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。怀孕28周后,因为孕妈妈的子宫在这个时候已经大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。所以静脉回流不好的孕妈妈,此阶段比较容易出现下肢水肿的现象。
孕妇美甲的注意事项
1、彻底清洁甲面
美甲专家称:在做一款美美的之前,一定要将指尖和指甲面都彻底清洁干净。最好的方法是在把指甲打磨出适合的形状之后,用化妆棉沾上优质的洗甲水,轻轻擦拭指甲表面,把表面的油脂和杂质一起去除掉。然后再涂上底油,这样能保证指甲油更加持久,显色度也更好。
2、涂底油
有些女生为了偷懒,常常省略掉涂甲油这个步骤,直接用有色的指甲油进行美甲,这样是不对的。在涂有色的甲油之前,涂上一层底油,可以防止指甲变黄,让指甲的硬度增加,后续的有色甲油也会更好上色,颜色稳定不易脱落。建议在每个指甲表面涂上一层甲油,等它自然晾干。
怀孕之后可以做美甲,相信不少妈妈们就会去做,毕竟在怀孕之后,自己时间充裕,并且没有太多的负担,但是做指甲要明白禁忌,错误的做指甲方式同样会对孕妇身体造成影响。除此之外,怀孕之后要多注意身体营养补充,健康身体对于孕妇生育有很大帮助。
生理性孕妇水肿症状有哪些
1、 血压在正常范围内。
2、 一天的不同时间中,水肿的部位不同,如果把脚抬高1小时,腿部和脚踝的水肿会减轻。
3、 站着的时候下肢出现水肿,清晨起床时水肿消退。
4、 产检时尿液检测没有尿蛋白。
5、 体重增加的`情况正常,不会突然增加。
经过临床研究发现,差不多有2/3的准妈妈到接近分娩的时候都会有轻重不一的水肿。经过躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。
如果通过休息和控制盐分的摄入后,浮肿仍不消退,而且还有加重的迹象,就应该尽快到医院就诊。另外,出现以下一些症状时也应尽快到医院进行检查:
哪些浮肿不容忽视
1、 浮肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下。
2、 腿部肿胀严重,用手指按下去会有明显的凹陷,把腿抬高1小时也不会好转。
3、 饮食不正常。
4、 体重增加的速度快(体重在1周内增加500克以上),血压过高。
5、 尿液检测中有过多的尿蛋白。
6、 感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。
孕妇水肿怎么缓解
当的散步
孕妇在孕期一定要适量的运动,散步就是不错的方式之一,散步有助于小腿肌肉的收缩,促进静脉血回流,能有效的防止孕妇脚肿。
临睡前抬高双腿
孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
多休息
需要久站、久坐工作的孕妈,水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。
按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防止水肿,孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。
注意适度活动
水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管,阻碍静脉回流。因此,如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势,需要过一段时间活动一下,促进血液循环。
采用左侧睡姿睡眠
孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠,这样可以减少静脉血管被压迫,减少静脉回流的阻力。平躺时,可以将腿抬高一些,加速血液回流,有效缓解孕妇脚肿,并也可防止静脉曲张。
控制盐分的摄入
孕妇每日盐分的摄入量应不超过6克,这是由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降,因此高盐分的食物孕妇尽量少吃。并且营养不良也会造成水肿,因此孕妇应注意蛋白质与铁的摄入,多吃含蛋白质丰富的食物例如肉、蛋、奶等,含铁丰富的食物如动物肝脏等。
泡脚
泡脚可以使末梢血管扩张,增强挤压血管力道,让静脉能够回送血液,使得多余水分不易堆积四肢末端,以摄氏40至42度的热水泡20分钟,泡脚是利用渗透压原理,刺激末梢神经,改善下半身循环不良的问题,泡脚时,水深起码要高过脚踝,最好到达小腿肚,因为脚踝是人体经脉运行到脚掌的枢纽。
避免维持同姿势
孕妈咪水肿的原因大多是血液循环不佳,所以不要久坐或久站,以免影响静脉回流,平时要多站起来走动,稍微活动一下筋骨,如散步、伸懒腰或手脚甩动,可舒缓血流不顺的状况。即使只是在住家附近公园散步,也都有助于促进血液循环。
控制孕期体重
如果体重超重,会增加孕妈咪的身体负担,更不利于静脉回流,因此建议整个孕期的体重增加,应控制在12至15公斤以内。
穿弹性袜预防
如果因为平常工作必须久坐或久站,担心自己腿部伸展不足,可以从怀孕中期就开始穿孕妇专用的弹性袜,藉此来减轻腿部受到的压力,改善下肢静脉循环。
接着给大家推荐几款可改善孕妇水肿现象的食谱
鲤鱼红豆汤
材料:鲤鱼、红豆、姜丝
做法:
1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。 红豆洗净。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。
功效:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
番茄汁茭白羹
材料:茭白、番茄、鲜汤、料酒、盐、白糖
做法:
1、茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用。 番茄洗净,切瓣。
2、将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用。
3、锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开。
4、然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。
功效:茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
猪肝炒油菜
材料:猪肝50克,油菜200克,酱油25克,植物油15克,盐、料酒、葱、姜各2.5克
做法:
1、将猪肝切成薄片,用酱油、葱、姜、料酒等浸泡;把油菜洗净切成段,梗、叶分别放置。
2、锅置火上,放油浇热,放入猪肝快炒后起出,备用,再把油熬热后加盐,先炒菜梗,稍缓现下油菜叶,炒至半熟,放入猪肝,并倒入余下的酱油、料酒、仍用旺火快炒几下即成。
功效;这道菜含丰富的蛋白质、脂肪、此菜富含维生素A、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素,还有蛋白质、脂肪等,营养丰富,对缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效。
木耳银芽炒肉丝
材料:水发腐竹50克,豆芽、水发木耳、肉丝各100克
做法:
1、将水发腐竹切成斜丝,肉丝用生抽和淀粉抓匀。
2、将水发木耳择洗干净,切成细丝;豆芽择洗干净;放进开水中焯一下捞出。
3、锅中热油爆香姜末,倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒,加少量水、盐、鸡精和腐竹,用小火慢烧3分钟,转大火收汁,然后用淀粉水勾芡,淋入香油即可。
功效:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素C等多种营养素,在孕晚期,准妈妈食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的功效。
孕妇什么时候开始产乳
孕妇需要补充dha吗:孕妇什么时候补充DHA
孕妇黄金素成分表中文 孕妇黄金素什么时候开始吃
孕妇出现哪些信号就得及时补钙
孕妇DHA吃到什么时候
孕期水肿怎么办 对抗孕期水肿的食物
孕妇有奶水出来正常吗 孕妇什么时候有奶水
孕妇钙片什么时候吃最好
孕妇为什么会水肿 孕妇水肿的原因
孕妇妊娠纹什么时候长
孕妇补铁剂什么时候吃
孕妇补叶酸到什么时候
孕妇奶粉什么时候喝好
孕妇什么时候会出现浮肿?怎么消除浮肿
孕妇橄榄油预防妊娠纹什么时候开始用?
孕妇瑜伽什么时候做最好
孕妇胎教什么时候开始
孕妇什么时候需要补钙片
孕妇钙片吃到什么时候
孕妇什么时候开始补钙
孕妇黄金素有什么好处 孕妇黄金素吃到什么时候
孕妇瑜伽什么时候做最好 孕妇瑜伽几个月可以做
孕妇什么时候吃燕窝最好
孕妇奶粉什么时候喝
怀孕期间孕妇为什么会出现腰疼的症状
孕妇腿肿脚肿怎么缓解
孕妇梦见鱼和乌龟同时出现
孕妇水肿应该怎么办
孕妇什么时候开始补钙铁锌
孕妇脚肿了怎么消肿有效
孕妇奶粉什么时候开始喝
孕妇什么时候用瑜伽球 孕妇瑜伽球一次坐多久
孕妇什么时候用瑜伽球