婴幼儿边吃边玩的3危害6应对

一、婴幼儿边吃变玩的3大危害

1、容易影响食物的消化

1）婴幼儿如果边玩边吃饭，会使血液流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液就会减少，使婴幼儿的消化功能出现紊乱。

2）边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收。

3）上一顿饭没按时吃，下顿也很难按时按量，婴幼儿通常会在两顿饭之间向妈咪索要零食，一会儿一块巧克力，一会儿一块点心，婴幼儿零食吃多了，到吃正餐的时候会没有食欲，使胃肠道的工作总处于不正常的`运转状态中。

2、容易养成不良习惯

婴幼儿边玩边吃，注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，婴幼儿对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。

3、容易发生意外伤害

婴幼儿玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。对于会走会跑的婴幼儿，边吃边玩就更危险，婴幼儿叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤婴幼儿的口腔或咽喉。

二、纠正婴幼儿边吃边玩坏习惯6方法

对于婴幼儿的健康用餐问题，不能一步到位，最好按部就班，逐步改善，让婴幼儿改掉不良生活习惯，健康地成长。

1、选择婴幼儿喜欢又合用的餐具

让婴幼儿自己选餐具。妈咪可以带着大一些的婴幼儿去选购餐具，让他置身于五彩斑斓的小碗、小勺的世界，让婴幼儿熟悉他的新朋友。而且，对于自己精挑细选的小碗，婴幼儿肯定会爱不释手，这样可以增加婴幼儿吃饭的兴趣。经过愉快的引导和示范，不仅婴幼儿能乖乖地坐下吃饭，说不定还想自己动手呢。

提醒妈咪哦！餐具要适合婴幼儿！

勺子的大小要适合婴幼儿的小嘴，最好一勺子就是一口;碗和盘子的容积要适中，且放在桌上比较稳当，以免溢出或打翻。

2、创造和谐温馨的吃饭气氛

吃饭前要让婴幼儿做好准备。妈咪先给婴幼儿洗干净小手，在端上饭菜的时候，妈咪要表现出对饭菜很感兴趣的样子，把这种情绪不经意间传递给婴幼儿。和全家人一起用餐。不论是坐在妈咪的腿上，还是独自坐在椅子上，应该让婴幼儿和家人围坐在一起进餐。看到大家都津津有味地享受食物的美味，婴幼儿也会把注意力集中在吃饭上。

提醒妈咪哦！吃饭时不要分散婴幼儿的注意力！

婴幼儿吃饭时，家人不要走来走去或吵吵闹闹，也尽量不要开电视，以免引起婴幼儿兴奋和注意力转移。吃饭时也不要将玩具等物品放置在婴幼儿够得着的地方，否则，婴幼儿能随手拿到玩具，注意力容易分散。

3、鼓励婴幼儿自己动手吃饭

婴幼儿在1岁左右时，有自己动手的强烈愿望。他们对任何事情都有浓厚的兴趣，吃饭时常常有抢勺子的举动。如果婴幼儿想自己动手吃饭，就让婴幼儿好好享用吧。但婴幼儿精细动作还不协调，常常会弄洒饭菜。这时，妈咪一定要有耐心，不要多加干涉和指责，而应该鼓励婴幼儿自己吃饭，并在旁边给予适当的帮助。婴幼儿自己吃饭，不仅能改掉边玩边吃的坏习惯，还能促进手眼协调动作的发展。

4、固定吃饭的时间和地点

不延长吃饭时间。婴幼儿的吃饭时间和大人一样，每餐吃20-30分钟，只要婴幼儿专心吃饭，这么长时间就足够了。对于喜欢边吃边玩的婴幼儿，妈咪要限制他的吃饭时间，时间一到，即使吃不完也要把饭菜拿走，让婴幼儿知道饭菜是过时不候的，要专时专用。

提醒妈咪哦！婴幼儿坐在餐桌旁才给东西吃！

妈咪一定要掌握好这个原则，不要过于迁就婴幼儿，要让他知道，吃饭是有固定位置的，跑来跑去就吃不到东西。

5、巧妙利用婴幼儿特有的心理

逆反心理有奇效。爱边吃边玩的婴幼儿，多半是小脑袋灵活的“叛逆婴幼儿”，特别喜欢与父母对着干，越是让他坐着吃饭，他越要走来走去，动这摸那。妈咪可以利用这种逆反心理，有意地说：“今天的饭真好吃，你要看电视就别吃喽。”这时，婴幼儿一定会很快坐下来大口大口地吃。

婴幼儿喜欢表扬和奖励。“婴幼儿今天吃得真快!”“婴幼儿肯定能在20分钟内吃完，加油!”这些口头表扬对婴幼儿是很有用的，妈咪不妨试试。如果婴幼儿能坚持按时吃饭，妈咪还可以给些小奖励。

提醒妈咪哦！把婴幼儿用餐的表现登在表上！

比如，在餐桌前贴一张表，如果婴幼儿吃饭不到处跑就在表上画一个五角星，20分钟之内吃完饭再贴个小红花，待积攒够一定数量就可以得到喜爱的玩具。让婴幼儿明白其中的含义，体验到好好吃饭带来的喜悦，逐渐养成良好的进餐习惯。

6、让婴幼儿期待和小勺小碗“约会”

稍大点儿的婴幼儿，妈咪可以带着婴幼儿一起清洗碗勺，然后，扶着婴幼儿的小手将属于他的碗勺放在固定的地方，然后让婴幼儿和这些小伙伴说“再见”，等下次吃饭时再和它们玩。这样，婴幼儿会很期待再次和小勺小碗游戏，下次吃饭时就会乖乖的了。