幼儿园动作要领
本文已影响7.25K人
本文已影响7.25K人
幼儿园动作要领,我们都知道,小孩子身体素质和思想上是不如成年人那么成熟的,这是因为小孩子年龄尚小,所以身体发育程度和思想境界远不及成年人。以下分享幼儿园动作要领。
走
走步的多样形式主要可练习的动作
例如:全脚掌着地走、前脚掌走、脚跟走、交叉走、高抬腿走、后踢步走、弹簧步走、轻轻的走、跨步走、顶脚走、闭目行走、屈体向前(后)走、半蹲走、全蹲走、后退走、侧身并步走、变向行走、结合上肢及躯体动作的行走、持物走、推拉物品走、踩高跷走、双人及多人协同走等方式。
小小班:边走边从低矮的障碍物(如绳子、积木等)上跨过;一个跟着一个走;听信号向指定方向走等。
小班:在指定范围内四散走;模仿各种动物或人物走的姿势;短途远足等。
中班:听信号有节奏地走;用脚尖走、蹲着走;高举手臂走;在物与物之间或平衡板上走;倒退步走、上下坡走等。
大班:一对一整齐地走;听信号变速或变换方向走;较长距离的远足等。
跑步
跑步的多样形式
跑步的练习中主要包括以下方法及形式:直线跑、变向跑、往返跑、障碍跑、持物跑、协同跑、追逐跑;原地跑、后踢腿跑、后退跑、侧身并步跑、小步跑、高抬腿跑;起跑、慢跑、冲刺跑、变速跑等。
小班:一个跟着一个跑;学大马;在指定范围内四散跑;100米慢跑及走跑交替等。
中班:绕障碍跑;在一定范围内四散追逐跑;20米快跑;接力跑;100米---200米慢跑或走跑交替等。
大班:听信号变速跑或改变方向跑;四散追逐跑、躲闪跑;快跑25米;慢跑或走跑交替200米---300米;在较狭窄的小道上跑;高抬腿跑、大步跑等。
跳跃
跳跃的多样形式
跳跃的练习主要包括以下方式:
(1)以跳跃的路线及方位不同可分为:原地纵跳,向前跳、侧向跳、原地绕转跳、变向跳、向后跳、向下跳及向上跳跃等;
(2)以跳跃次数的不同可分为:一次性跳跃、多次及连续性跳跃等;
(3)以跳跃的支撑不同可分为单脚跳跃、双脚跳跃、单双脚的交换跳、跨跳及手臂支撑跳跃等;
(4)以跳跃时有无器材或障碍可分为:无器材或无障碍跳跃、有器材或有障碍跳跃等。
(5)以人数的多少可分为:单人跳、双人跳及多人跳等。
小小班:双脚原地向上纵跳;短距离双脚连续向前跳(如小兔子、小青蛙)等。
小班:较长距离双脚连续向前跳;原地纵跳的同时用头触物;双脚跨跳过一条小河等。
中班:原地纵跳用手触物;立定跳远;单脚连续向前跳;单双脚交替跳;助跑跨跳过较远距离;由较高处往下跳等。
大班:行进向前侧跳;向前、后、左、右变向跳;转身跳;助跑跨跳;跳绳;跳皮筋等。
投掷
投掷方式和方法主要包括以下内容:
1、单手肩上投掷:可采用各个方向(向前、向后、侧向等)的投掷,并可结合转体进行;
2、单手肩下投掷:向前(上、后)抛掷、向前抛滚、侧身投掷等各种方向的投掷;
3、双手肩上投掷:正面向前投掷、背向向后投掷等;
4、双手胸前投掷:以屈臂向前投掷为主;
5、双手肩下投掷:向上抛掷、向前抛滚、向后抛滚等。 在各种活动中,主要投掷的器材如:沙包、垒球、实心球、海绵球、羽毛球、乒乓球、各种大小皮球、三角球、气球、毽子、飞标、塑料制品(飞盘、塑料圈等)、纸制物品(飞机、纸棒、纸片、纸团等)、木棒、扎起的绳索及各种自制器材等。
小班:自然地往前上方或向远处挥臂掷物(如小沙包、小球、小纸镖)等。
中班:肩上掷远;打雪仗;滚球击物;打前方目标等。
大班:半侧向转体肩上掷远;将小物体投进目标物内;投篮;打靶;用小圈套前方的物体等。
攀、钻、爬
攀的动作主要包括了攀登及攀爬两种,攀登更强调下肢力量的运用;攀爬侧强调上、下肢的协同运动。
钻的动作主要包括了正面钻及侧面钻两种。爬行的练习主要包括的动作:例如:
1、手膝着地爬;
2、并手并膝爬(双手同进,接双膝同进向前爬);
3、手脚着地爬(包括向前、向后、侧向并步、侧身交叉、原动旋转等动作);
4、肘膝着地爬;
5、正向及侧向匍匐爬;
6、仰身手(肩)脚着地的爬行;
7、两人及多人协同爬行等多种方式。
小班:攀爬肋木 攀爬较低的器材
中班:在各种类型的攀爬设备上自由攀爬
大班:在各种大形设备上进行钻、攀、移动等动作,攀爬滑梯的斜坡等。
小班:正面钻;钻过小山洞
中班:钻过长长的小山洞;侧面钻等。
大班:在各种障碍物下面灵活地运用各种钻的.动作。
小班:钻爬过前方的低矮障碍物、倒退爬等
中班及大班:猴式爬、肘膝着地爬、各种爬行动作等。
幼儿园八大基本动作
幼儿园八大基本动作有走、跑、跳、钻爬、投掷、平衡、攀登和翻滚。幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期。在幼儿园应以游戏的形式,有计划、有目的地进行丰富多彩的体育活动,让孩子们在玩中学、玩中练是完成幼儿体育目标,促进幼儿身心和谐发展的重要途径之一。
扩展资料
幼儿期是建立人的全面发展的身体素质和健康行为方式的关键期。身体锻炼作为幼儿活动的一种方式,不但是以促进幼儿的身体发育、增强幼儿的体质为主要目的,而且还具有满足幼儿模仿、运动、娱乐、交往、表现、竞争、审美等多种需要,促进幼儿智力、个性、品德、审美情趣等多方面发展的功能。
中班幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期,应以发展他们的运动技能为主要目标。在幼儿园以游戏的形式,有计划、有目的地进行丰富多彩的体育活动,让孩子们在玩中学、玩中练是完成幼儿体育目标,促进幼儿身心和谐发展的重要途径之一。
幼儿园基本动作练习中,应注重以下方面:
立正,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开越60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方。
跨立,左脚向左跨出越一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手手腕;右手手指自然弯曲,手心向后。
稍息,左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
停止间转法,向右左转以右左脚跟为轴,右左脚跟和左右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右左转90度,体重落在右左脚,左右脚取捷径迅速靠拢右左脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。
蹲下,右脚后退半步、前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上,两腿分开越60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚。起立全身协力迅速起立,成立正姿势。
齐步走,左脚向正前方迈出,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚按照此法动作;上体保持正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,向后摆臂时,手臂自然伸直。
跑步走,两手迅速握拳,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力越出,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚按照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合;向后摆臂时,拳贴于腰际。
幼儿园六一儿童节游园活动方案
幼儿园新年游园活动策划
幼儿园游园活动方案15篇
幼儿园游园活动方案
幼儿园幼儿集体生日活动方案3篇
幼儿园教育活动工作总结
幼儿园基本动作有哪些的
幼儿园幼儿读书活动方案
2017幼儿园户外活动教案 2017幼儿园运动会方案
幼儿园六一儿童节游园活动方案7篇
幼儿园六一儿童节游园活动方案集锦7篇
孩子在幼儿园不说话?怎样让宝宝在幼儿园也开朗?
幼儿园游戏对幼儿发展的重要性
幼儿园大型活动工作总结
幼儿园幼儿读书活动方案(合集15篇)
幼儿园新学期要做的工作
幼儿园幼儿集体生日活动方案
幼儿园的八大基本动作
幼儿园六一游园活动方案
幼儿园幼儿读书活动方案(15篇)
幼儿园幼儿资助工作自查报告
幼儿园六一儿童节游园活动方案(7篇)
幼儿园幼儿户外活动方案
幼儿园幼儿读书活动方案15篇
幼儿园基本动作有哪些类型
幼儿园幼儿活动总结
2016幼儿园圣诞节活动策划方案 欢度圣诞迎元旦
宝宝在幼儿园究竟要学会哪些本领
幼儿园当领队需要什么条件 幼儿园当领队需要做什么
幼儿园幼儿读书活动方案(汇编15篇)
幼儿园年度活动总结和工作计划
幼儿园书香校园活动方案
海姆立克急救法三个要点:成人/婴儿/幼儿(动作要领)