幼儿基本动作要领

幼儿基本动作要领，动作是指人们在日常生活和社会实践活动中所必需的、最基本的身体运动的技能，基本动作的发展能使肌肉得到锻炼，提高机体的活力，以下分享幼儿基本动作要领。

幼儿基本动作要领1

幼儿通过基本动作的练习，可以有效的锻炼整个身体，提高和发展身体素质，增强体质，同时发展幼儿身体的基本活动能力，又能为儿童更好的适应社会生活创造有利的条件。

走

上体正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时，肘关节稍弯曲；步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强。

跑

上体正直，稍向前倾；积极向前抬腿，用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂屈肘前后自然摆动，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。

跳跃

蹬（地）、伸（腿）、摆动（臂）的动作要协调，落地屈膝缓冲，保持平衡，如图所示。

跳跃包括四个阶段：预备、起跳、腾空 和落地。

投掷

蹬（腿）、转（体）、挺（身）、翻（肘）、挥（臂）、甩（腕）的动作协调、用力，速度要快，可进行双手或单手的抛接、正面或侧面的投掷（投远、投准）。单手肩上挥臂投掷分为正面投掷和侧面投掷，具体动作要领为:

（1） 正面投掷：两脚前后开立，重心在后脚，上体稍后仰，肩上曲肘高举臂（肘关节向前），眼看前方，通过蹬腿、挥臂、甩腕这几个动作将物体投出。

（2） 侧面投掷：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，重心在一侧腿上，投掷臂远伸，通过蹬腿、转体、挥臂、甩腕等动作（协调用力），迅速将物体投出。

钻

钻是紧缩身体从较低的`障碍物下通过的一种动作，钻的方法一般有两种：正面钻和侧面钻。

（1） 正面钻：面向障碍物，屈膝下蹲，低头弯腰，紧缩身体，两脚交替向前移动，从障碍物下面钻过。

（2） 侧面钻：身体侧向障碍物，屈膝下蹲，一侧腿从障碍物下伸过，然后低头、弯腰，同时蹬腿移动重心从障碍物下钻过。

爬

爬行动作强调上肢（肩、肘、手等）与下肢（膝、脚等）之间各关节的相互协调配合。爬的动作主要包括手脚（手膝）着地爬、仰爬和匍匐爬等

幼儿基本动作要领2

基本动作练习是人体走、跑、跳、投掷、攀登动作和发展平衡能力的练习。幼儿园体育的主要内容之一。基本动作的发展能使肌肉得到锻炼，提高机体的活力，促进幼儿身体发育和身体健康。

培养幼儿对空间和时间的定位能力，使幼儿动作准确、协调和具有表现力，形成优美、正确的姿势。基本动作的发展还与发展幼儿各种心理过程有密切联系。

幼儿走步的动作要求

幼儿走步动作应逐步做到：上体正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆动时，肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。

各年龄班幼儿走步动作的要求与游戏

幼儿跑的动作要求

幼儿跑步动作应逐步做到：上体正直稍向前倾；积极向前抬退、用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂屈肘前后自然摆动；眼看前方，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。

各年龄班幼儿跑步动作的要求与游戏

幼儿跳跃的动作要求

幼儿跳跃动作种类很多，无论那种形式跳跃动作，都包括预备、起跳、腾空、落地四个阶段。

预备阶段包括原地和助跑两种方式。原地预备动作是屈腿、体前屈、两臂后摆；助跑动作要求是轻松、自然、不减速。起跳有单脚和双脚两种：单脚起跳时，

起跳腿用力蹬直，摆动腿快速向起跳方向摆起；双脚起跳时，两腿用力蹬地，摆臂跳起。

腾空阶段要保持身体平衡、完成规定任务。

落地也有两种形式：单脚落地要继续向前跑几步缓冲；要屈膝缓冲，保持平衡。

幼儿基本动作要领3

第一、就是抓：抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物，各种单手抓，双手抓，满手。

第二、就是捏：捏泥巴、捏豆入瓶、捏大件物品、捏小件东西，用两指、用三指捏。

第三、就是穿：穿珠、穿针引线，不断的练习穿不同的质地、不同的颜色、不同大小和形状或者洞眼大小、深浅不一样的珠子。

第四、就是夹：用筷子夹食物、用圆盘衣架夹袜子。

第五、就是倒：倒豆、倒米、倒水，从倒固体慢慢过渡倒液体，从无刻度到有刻度，从广口到小口。

第六、就是按：按开关、按键、按图钉。

第七、就是拧：拧瓶盖，拧大小不等的瓶与盖，并一一配对。

第八、就是剥：剥带皮的、带壳的、带包装的食品，如香蕉、橘子、豌豆、糖果。

第九、就是绕：绕纸条、绕毛线、向前绕、向后绕、向上向下向内向外。

第十、就是系：系鞋带、系购物袋、系腰带。

第十一、就是择：择菜。

第十二、就是插：拼插玩具，不断的训练插、拔的动作。

第十三、就是折：折纸。

第十四、就是描：简笔画去描边。

第十五、就是涂：涂色。

第十六、就是撕：撕纸、旧挂历纸、旧报纸、复印纸、餐巾纸等，沿直线撕、沿曲线撕，沿轮廓撕，不按轮廓脱离直线的随便去撕。

第十七、就是剪：剪纸、剪花草，随意剪、按图形轮廓去剪。

第十八、就是切：为孩子准备安全的切蛋糕的塑料小刀，切橡皮泥、切香蕉，逐渐增加难度，切距离等的、切越来越薄的。