怎样推算自己的排卵期
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怎样推算自己的排卵期,女性的排卵期可是会关乎着怀孕的概率,每1个人月经周期不一样,是需要女性月经规律的情况下,才能进行推算才会比较准确。以下详细介绍怎样推算自己的排卵期。
尿LH测定
目前市场上已经有这种测试尿LH的试纸条(或者叫预测排卵试纸)出售。LH是由垂体分泌的促性腺激素,其分泌呈周期性变化,这种周期性变化表现 为卵泡成熟时,循环中出现LH峰值,也就是达到最高值
此时,方可促进卵母细胞最终成熟及排卵。因此,循环中LH峰出现是即将排卵的可靠性指标,排卵一般 发生在LH峰出现的36小时后。由于LH经肾脏排泄,因此从尿液中可以检测到LH。
使用方法
尿LH测试试纸条和早孕试纸条很像。从月经来潮算起第8~10天开始(如果月经周期比较短,测试时间可能需要提前),每天用这种试纸测尿液(具体方法和注意事项可参照使用说明),如果测试结果为阳性,则36小时后将会排卵。
优缺点
这是目前预测排卵日比较准确的一种方法,相对也比较简便,唯一的缺点可能是价格比较昂贵。这种方法比较适用于需要了解排卵时间,提高受孕机会的对象。但如果是用于指导避孕,那么该方法则无法确定前安全期,在测试阳性至少3整天后才能认为进入了后安全期。
日程推算法
日程推算法一般用于月经规则的女性,她们的排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。但对于女性来说,每个人的月经周期因人而异;而对于同一个 人,每个月的月经周期不是固定不变的,因月而异。所以,要想预测出自己的排卵期,首先,要了解自身的月经周期
(如果你还不能确定自己的月经是不是有规律, 可以在月经来潮的时候在日历上做记录,标记出“第一天”,计算到下一次月经来潮的“第一天”之间共有多少天,一般需要连续记录6个月,最好有1年的记录, 才能比较准确地知道自己月经周期的长度和规律。通常月经周期在28天左右,不过在23~35天之间都属正常)。在知道了自己的月经周期和规律后,就可以推 算排卵期了。
推算方法
A情况:月经周期较稳定的女性
根据已经记录的月经周期天数(记录的时间越长,正确性越高)计算出自己的平均月经周期天数,减去14天,得到的数字即为从月经的第一天算起的假 定排卵日期。需要提醒的是,如果你的最短周期和最长周期相差较大,那么推算出的预计排卵日误差也会比较大,因此,该方法比较适合于月经周期变化比较小的妇 女。
如:一个月经周期较稳定的妇女根据她以往1年的月经情况,计算得出她的平均月经周期为29天,29-14=15,那么从她月经来潮的第一天算起,第 15天即为假定的排卵日,如果她在第15天前后隔日同房,则比较容易受孕。如果她希望避孕,则可以将假定排卵日的前5天和后4天作为危险期,在这段时期内 避免同房。
B情况:月经周期不稳定,但最短周期和最长周期相差不是很大
当然,如果你的月经最短和最长月经周期相差不是很大,也可以通过公式来计算易受孕期或安全期:
最短周期天数-19=前安全期的最后一天
最长周期天数-10=易受孕期的最后一天
如:过去记录的最短周期为26天,最长周期为32天,则应该是26-19=7天,周期前7天为安全期,第8天进入易孕期;32-10=22天, 周期第22天是易受孕期的最后一天。
周期第8~22天为易受孕期。值得提醒的是,如果月经最短周期和最长周期相差很大,就不适合使用该方法来指导避孕,因 为你会发现,由于最短和最长周期相差比较大,计算所得的易受孕期很长,可能会出现易受孕期还未结束,月经就来潮了。
优缺点
日程推算预测的排卵日没有尿LH测试准确,但该方法简单,易掌握,不必花钱,仍是目前比较好的常用方法。
宫颈黏液观察法
基于宫颈黏液的分泌受激素的控制,随着月经周期的变化而改变,因此我们可以通过对宫颈黏液的观察,来推测可能的排卵日期。
观察方法
月经刚结束时,体内雌激素水平比较低,宫颈黏液呈白色或黄色,量少,黏稠,似未干透的糊状,此时阴道内稍湿润,阴道外呈干燥状,内裤上不会沾到 任何黏液,无湿润、滑溜感。随着卵泡的发育,雌激素水平上升,宫颈黏液量增多、质稀薄,呈白色或黄色半透明状,此时外阴有潮湿感,激素进一步增加
宫颈黏 液含水量更多,也更加清亮,约排卵前37小时,雌激素分泌达高峰,此时宫颈黏液变得滑溜、水状、透明,并可拉成很长的丝状(似蛋清样),又称黏液峰日,出 现这种宫颈黏液,则意味着排卵即将发生。排卵后,孕激素分泌增加,能在1~2天内把宫颈黏液变为呈白色或黄色,量少,黏稠,似未干透的糊状,此时不易受 孕。
A。获孕规则
在月经周期中,有宫颈黏液的日子里同房,尤其是在宫颈黏液呈清亮、富于弹性和润滑感时同房。
B。避孕规则
月经期、阴道流血期应避免同房;宫颈黏液干燥期可隔天晚上同房;一旦出现宫颈黏液就应避免同房,直至重新干燥三整天后(即第四天晚上)才能同房。
女性排卵期有哪些表现?
1、白带增多
有的女性在排卵期并没有什么明显的表现,但是有的女性会有一些感觉,最常见的就是白带的增多。这是因为排卵期我们体内的雌激素水平比较高,白带受到雌激素的影响,就会变得比较稀薄,可以拉丝。
2、腹部闷痛
有的女性排卵期时候会有腹部闷闷的疼痛,这种我们一般称之为生理性的排卵痛。这是因为卵泡发育增大,然后发生破裂造成的。一般排卵后就可以自行缓解了。
3、乳房胀痛
由于雌激素、孕激素激素的影响,有些女性排卵期前后会出现乳房胀痛的感觉。
4、体温升高
排卵期女性的体温比平时高,如果有测量基础体温,会发现排卵期体温变化其实不是很明显,一般在0.5摄氏度左右波动。
5、食欲下降
女性在排卵期里,食欲会有所下降,有研究表明,排卵期是女性月经周期中食量最低的时期。
6、少数排卵期出血
少数女性会有排卵期的出血,这是由于排卵发生时候可能会有雌激素不稳定的现象,导致少量子宫内膜脱落引起少量的出血。
如何计算女性排卵期?
排卵期通常发生在下次来月经前14天左右,排卵期的推算适用于月经规则的女性。
以一个月经周期为31天的女性举例:月经出血的第1天为月经周期的第1天,排卵大多数发生在下次月经前14天左右,所以排卵大约在月经周期的第17天,这天的前后4-5天就是排卵期。
但要注意,女性的'排卵时间会受很多因素影响,例如精神紧张、气候改变等,所以排卵时间也是会发生变化的。月经不规则的女性,周期提前或者推后,排卵期是没有办法计算的。这种情况可以用排卵试纸来监测排卵,也可以去医院在b超下监测排卵。
怎样推算女性的排卵期呢?
1、根据月经推算
对于月经规律的女性来说,排卵期是比较好推算的,可以从月经开始第1天往前推14天,这一天的前后几天的时间就是排卵期。这叫做周期推算法,比较适用于月经规律的女性。
2、排卵试纸
排卵试纸也是推算女性排卵期的方法,如果月经并不是特别的规律,可以买上几盒排卵试纸测量下,看自己的排卵期到底在哪几天。一般从月经第一天开始计算,第10天开始用排卵试纸测,如果显示阳性或者弱阳性,就预示着排卵期马上就要到来了,可能在一天之门就有可能排卵。
3、排卵症状
女性在排卵期会出现一些症状,可以从这些症状推测自己进入排卵期。当卵子排出的时候,滤泡内的少量液体会进入盆腔的最低部位,所以有时会引起排卵期出血。在这个时间段,女性的肛门会有一定的下坠感,下腹也会有隐隐的疼痛。女性在排卵期体温是比较高的,高于正常体温
各位女性可以在早上固定时间测量自己的体温并且记录,如果温度偏高,就有可能预示着自己要排卵了。还有一些女性在排卵期会感觉乳房胀痛,是因为体内激素波动导致,也可以当做排卵期的症状来帮助大家判断。当然最为典型的排卵期的症状就是阴道分泌物增多,虽然平日里也有分泌物,但是这个时间段增多是非常明显的。
4、去医院测卵泡
女性想要知道自己什么时候排卵,可以去医院测一下卵泡,看一下卵泡的发育。卵泡发育到两厘米就是接近排卵的一个情况,在这几天同房,会比较容易得到好消息。做这项检查一般是做阴超,不需要空腹,只需要每次检查之前排空尿液就可以了,在月经开始后第10天检查最为稳妥。
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