刚刚怀孕要注意什么
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刚刚怀孕要注意什么,很多女性都渴望着怀孕,对于准妈妈而言,孕期既是美好的也是辛苦的,而且要特别注意孕期的一些事项,时刻规范自己的饮食和言行举止,下面就来看看刚刚怀孕要注意什么。
1、注意有无早孕反应
恶心、呕吐、厌食、厌油、挑食、嗜睡、畏寒等诸多的反应是怀孕早期的早孕反应,这就是我们常说的妊娠反应。一般从女性停经6个星期左右开始出现妊娠反应,持续时间3个月左右,妊娠反应才会逐渐的减轻、消失。
不少女性妊娠反应尤其严重,妊娠剧吐是在晨起之后,呕吐剧烈。孕妇妊娠反应剧烈,一定要高度重视,要注意帮助孕妇心情放松,饮食注意清淡。呕吐不止的,到医院及时检查诊治,对症处置,过度呕吐易引起引发脱水。
2、营养要充足
生育健康宝宝的条件是孕期营养。除了大家都熟知的叶酸以外,充维生素A、铁、钙、锌等各种矿物质和微量元素也是孕期的重要物质。单一的补充叶酸对于母体及胎儿后续发育是远远不够的。
既能补充叶酸,也要为身体提供其他的营养。刺激类食物不能吃,尤其是辣椒等辛辣类的食物,这些食物容易导致便秘,、还容易增加腹部的压力,子宫内血流不畅是腹部的压力增加所致,流产发生的几率进而提升。
3、保持良好的心情及睡眠
保证充足的睡眠时间是孕期最重要的,出现失眠的症状是孕期孕妇容易发生的症状,由多种原因导致这种症状,比较常见的就是尿频、尿急等造成的,准妈妈最好提早睡觉,保证充足的睡眠,由于大量的孕激素和雌激素的增加导致的,但是情绪的波动较大很容易导致胎儿患上不同程度的疾病,发育不良、唇腭裂、畸形等都是比较常见的.。
4、远离化学物品
染发、烫发、美甲怀孕后孕妇要尽量远离。汞是彩妆类的化妆品中含有的有害金属,烫发、染发剂中的化学物质是有毒有害的化学物质。刺激孕妇的皮肤,胎儿健康发育受到危害。不要接触洗衣粉等化学品,避免刺激,可以由家人、洗衣机代劳洗衣服的工作。
以上就是对刚刚怀孕的一些知识的介绍,刚刚怀孕胎儿还没有发育,是怀孕的重要阶段,孕妈妈一定要重视,希望今天的知识对刚刚怀孕的女性有所帮助,也希望你安全的度过孕早期。
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
3、补充叶酸,预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16—20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。
7、当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
8、注意休息
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
9、坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视。
怀孕应该注意哪些饮食
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。
3、想吃就吃,少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。
4、每天补充叶酸400—600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
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