产后哪些事千万别再做了
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产后哪些事千万别再做了?女性在生完宝宝之后身体是很脆弱的,所以会有坐月子的说法,在坐月子期间是要很注重自己身体的情况,下面小编为大家分享产后哪些事千万别再做了?
1、长时间玩手机看电视
很多的新妈咪们认为生完孩子就万事大吉了,终于可以好好放松一番了,在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。新妈咪们月子期间可千万不能长时间玩手机,长久盯着手机电脑,会令眼睛非常疲劳,出现眼干眼涩等问题,严重损伤眼睛。新妈咪月子期间,每天接触手机电视电脑的时间要控制在一个小时,坚决不能长时间玩手机电脑喔!
2、大量喝汤来催奶补身体
生下宝宝后,婆婆是不是每天都会炖很多鸡汤、鱼汤来给你吃?在老一辈婆婆的思想观念里,鸡汤、鱼汤这些油腻的汤饮就是有非常好的催奶功效,为了让媳妇有足够的奶水可以给孙子孙女吃,多喝些汤是必须的,而且营养的汤也有助于产妇恢复身体。
错,产后应避免大量喝汤,虽然喝汤可以促进乳汁的分泌,但大量喝汤很容易引起产后肥胖、乳房胀痛,甚至会诱发乳腺炎症,体内堆积太多的油脂,也不利于新妈咪身体的有效恢复。所以,产后喝汤可要适量,不能为了增加乳汁分泌而过量地喝汤。
3、月子要“捂”
年初有这样一则新闻,说的是上海有位产妇坐月子因为捂得严重而身亡的事情,虽然,我们说月子期间不能见风、不能凉着,但也不能把自己捂得严严实实啊!
这则新闻倒是给产妇妈咪们提了个醒,坐月子一定要科学。产后的新妈咪们月子期间身体虚弱,又非常容易出汗,再捂的话极易中暑,产后两周后可以正常洗澡洗头了,但一定要擦干身体、吹干头发,避免受风,坚决不能“捂”坏了喔!
4、使用月子牙刷
近几年来,随着科学坐月子的大力提倡,月子期间可以刷牙的说法越来越多,也的确如此,月子期间可以刷牙,否则牙齿坏损会越来越严重。而一种专门用于产妇口腔护理的月子牙刷正在兴起,但实际上,月子牙刷的清洁与护理效果也并不佳。商家宣称自己的月子牙刷可以在月子期间无需使用牙膏,就能够帮助清洁牙齿和口腔,其实并不是这样,甚至持续使用还会对口腔和身体带来危害。
建议新妈咪月子期间可以使用软毛牙刷来正常刷牙,刷牙之前先准备好烧开的温水,将牙刷的刷头放入开水中泡软,之后再刷牙,这样不会损伤牙齿,还能够有效地清洁牙齿和口腔。注意,刷毛一定要柔软。
坐月子是每个产后妈咪必须做的功课,要认真对待。
剖腹产后不能做的事有哪些
不能做的事之一:平卧
因为剖腹产之后,随着麻醉效果的逐渐消退,就会出现切口的疼痛,而平卧位子宫收缩的 疼痛比较敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。
另外,采用半坐卧位的`姿势也有助于恶露的排出。
不能做的事之二:不活动
术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,因为活动了肠道才能活动,肠道活动了才能排气,排气了才能慢慢进食,恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西,让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复,促进排尿、排便,促进恶露排出,还可肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
不能做的事之三:不敢大小便
剖腹产后,由于疼痛致使产妇腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便,平时多喝水,冲洗尿道,感染,但是不要喝太多,膀胱有一些感觉的时候就要解小便。
不能做的事之四:坐浴或盆浴
进行剖腹产后的妈妈,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,要保持腹部伤口的干燥、清洁,可用温水擦洗局部,或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
要注意的是:在产后四周之内子宫颈尚未闭合,不要进行坐浴或盆浴,以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇,应该在每次便后均冲洗外阴。
顺产后要注意什么
一、观察身体、不玩手机
顺产身体比较好恢复,但是也不能大意。产后第一天的时候,要记得24小时观察出血量,还要观察伤口等。产后六到八个小时要去上厕所,早点下床排尿,能够避免尿潴留,影响身体恢复。
建议产妇生完孩子之后,不要立马玩手机,比如说给宝宝拍照,开始发朋友圈,甚至刷视频缓解伤口疼痛。这样做是不对的,产后最需要的是休息,一直玩手机很伤眼睛的。
二、补充营养、吃对食物
顺产需要消耗很多的体力和精神,所以很多女人顺产之后,整个人大汗淋漓,精神疲倦,非常的累。除了要多休息补充体力之外,应该及时补充营养。身体有了营养的滋养,各大身体器官才能正常发挥机能,促进身体恢复。
建议顺产之后,亲属要为产妇准备小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤等比较好消化的食物。切记不能吃生冷类、辛辣类、过咸的食物,否则会刺激身体,不利身体恢复。
三、适当运动、下床走动
女人们顺产也是有伤口的,很多女人在顺产过程中,需要侧切。因为有伤口存在,随便一动就会出现疼痛感。一些女人比较怕疼,所以顺产之后,一直不敢下床走动。就连想上厕所,都忍着不去。
这样子是不对的,顺产后当体力恢复了,就应该适当运动。建议下床走动走动,这样子才能促进血液循环,让恶露更快排出去,促进子宫收缩和恢复。
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