进产房吃什么补充体力
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进产房吃什么补充体力,女性怀孕的时候,都应该多吃一些水果,孕妇在临产前可以吃一些易于消化的饮食,而巧克力和牛奶可以补充身体的能量,以下分享进产房吃什么补充体力。
藕粉
从第一产程开始阵痛,准妈妈就一直在消耗体力和精神,等到进入第二产程,阵痛会变得更为频繁、规律又猛烈,是最消耗产妇体力的阶段。准妈妈这个时候可以喝些藕粉,藕粉里面的大量淀粉进入身体后会转化为糖,产生能量,为产妇分娩增加体力。
红糖水
红糖水是一种很强力的供能物质,其主要的成分就是蔗糖,在进入人体之后马上就会被分解成单糖,而单糖则是生命体所必须的能源物质,可以在短暂时间之内补充体力。
而且红糖水之中包含有比较丰富的铁离子,对于女性的补血效果很是不错,咱们孕妈可以在生产过程没有力气的时候喝一些红糖水。
巧克力
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。
01、红牛
很多经历过顺产的不少宝妈都说生产的时候喝红牛能快速补充体力,缩短产程,减少痛苦。一般要在半个小时左右开始出现效果,所以红牛要提前喝。
02、蜂蜜水
临盆前喝一杯蜂蜜水,能够帮助补充孕妇的体力。蜂蜜含糖多,可以快速给准妈妈能量,更快的恢复体力。
03、红糖水
越是临近预产期,有的孕妈越是没有食欲,这就导致孕妇下降,不利于生产。喝红糖水可以给孕妈补充能量,红糖是从甘蔗中提取的,蔗糖能够被人体迅速吸收,补充体力。
04、巧克力
巧克力体积虽小,但是热量大,能够在段时间被人体吸收、消化,为孕妇提供体力。这可是在顺产中精疲力尽的孕妈必需品。
05、藕粉
藕粉中有大量淀粉,淀粉在进入人体之后会转化为葡萄糖,进而转化为热量,为孕妈补充体力。
06、山楂
山楂可以促进宫缩,产前可以帮助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够止渴、散瘀活血,还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。
07、坚果类小零食
准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些,有助于妈妈们及时补充能量,保持体力。
08、参汤
参汤能为产妇提供很高的能量,不过喝参汤不能太早,早喝了会影响宫口张开的,要等宫口开全以后,快生的时候喝。
特别提醒:这里要提醒孕妈的,有两种食物产前应该少吃,一是粗纤维水果和蔬菜,粗纤维可能产生较多的`粪便,生产时需要产妇用力,有可能拉出便便。另一个是鸡蛋,鸡蛋营养虽高,但是蛋黄难以消化,也不会给产妇提供热量,相反会孕妈生产造成压力。
可以带这些进产房
功能性饮料:生产会让准妈妈缺乏食欲,喝一些功能性的饮料,如红牛,可以及时地补充体能和热量。
牛奶:牛奶的营养价值很高,牛奶中含有水分还有蛋白质,脂肪,碳水化合物,同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等,对于女性分娩是很有帮助的。
红糖水:红糖水也是很有营养的一种食物,在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。
巧克力:巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了,在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”,并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富,含有大量的碳水化合物,可以让人体在最短的时间内吸收,为人体提供大量的热量。
藕粉:藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物,因为藕粉中很有大量的淀粉,淀粉进行人体后就会转变为糖,产生能量,帮助女性顺利分娩。
鸡蛋:营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。
坚果类小零食:准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些,有助于妈妈们及时补充能量,保持体力。
临产前进补三大原则
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。
2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有挺食”等更严重的后果。
3、维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。
分娩的关键是精神放松,不用刻意补充食物,如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导,不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生,临产妈妈都要严格遵循医嘱。
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