待产室吃什么补充体力
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待产室吃什么补充体力,孕妇怀孕之后内心既紧张又兴奋,这时候正是非常关键的时刻,此时就需要及时关注自己的身体状况了,那么下面为大家分享待产室吃什么补充体力。
红牛
听很多孕妈说,她们生产的时候都带红牛进去了,没劲的时候喝点红牛,效果还不错。生产时备好红牛,可以帮助孕妈补充热量和体能。
牛奶
牛奶不仅营养价值很高,而且牛奶中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、等维生素,可以帮助孕妈补充体力,对孕妈分娩是很有帮助的。
红糖水
红糖水是孕妈必带进产房的助产食物之一。因为蔗糖进入体内可迅速产生能量,而且红糖水还可补充体液,对孕妈的帮助显而易见。所以在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为孕妈提供足量的热量,对孕妈分娩是有大大好处的。
巧克力是最适合在分娩时候吃的食物了,它被誉为“分娩佳品”。因为巧克力的营养比较丰富,含有大量的碳水化合物,可以让人体在最短的时间内吸收,为人体提供大量的热量。所以,孕妈进产房的时候记着带着它,它可以当你的助产小帮手。
藕粉
藕粉中很有很多的淀粉,淀粉进入人体后很容易就会转变为糖,产生能量,为孕妈提供助力,帮助孕妈顺利分娩。
鸡蛋
鸡蛋不仅营养丰富,蛋白质含量高,而且容易消化,被肠胃吸收,很适合孕妈食用。
坚果类小零食
孕妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些,不仅可以帮孕妈缓解疼痛,而且还有助于妈妈们及时补充能量,保持体力。
待产期间适当进食
待产期间孕妈咪要适当进食,以补充体力,可以多吃一些富有营养、易于消化且清淡的.食物,例如挂面、馄饨、鸡汤、鱼汤等。
也可以随身带一些高能量的小零食,如巧克力等,以便随时补充分娩时消耗的体力。
01第一产程:半流质食物
第一产程并不需要产妇用力,但是耗时会较长,所以孕妈妈借机尽可能多地补充些能量,以备有足够的精力顺利度过第二产程。
孕妈妈可以多吃些稀软、清淡、易消化的半流质食物,如蛋糕、面条、糖粥、面包等,因为这些食物多以碳水化合物为主,在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短,易于消化,不会在宫缩紧张时引起产妇的不适或恶心、呕吐。
02第二产程:流质食物
在即将进入第二产程时,随着宫缩加强,疼痛加剧,体能消耗增加,这时候多数产妇不愿进食,可尽量在宫缩间歇适当喝点果汁或菜汤、红糖水、藕粉等流质食物,以补充体力,增加产力。
巧克力是很多营养学家和医生所力荐的“助产大力士”,孕妈妈不妨准备一些,以备分娩时增加能量,补充体力。
孕妇临产前为什么要吃饱呢?
说起吃饱,很多人会说,孕妈临产前可能正经历着宫缩和开宫口的过程,怎么能忍着痛吃饱呢?这主要是因为生产需要消耗巨大的体力。如果孕妈产前没有获取充足的营养来补充体力,后果不堪设想。
①体力不足,子宫无力进行收缩
如果在生产时,孕妈体内营养不足,体力不足,子宫就没有力量来支撑其进行收缩。这种情况就会导致生产停滞,产程延长,很容易导致胎儿出现窒息缺氧的情况。
②产后体力不支,可能造成妊娠风险
如果孕妈生产前没吃饱,没有补充足够的体力,生产过程中医生会用一些助产方式帮助孩子顺利娩出。但是,这也会造成母体受损,如果孕妈此时体力不支,子宫就无法正常收缩,可能造成妊娠风险。而剖腹产,如果身体状况不好,手术后也很危险。
况且,顺产生娃,要经历宫缩、阵痛、分娩的过程,体力消耗特别大。而且,初产妇产程需要16-18小时,经产妇需要6-10小时,一般都超过了正常人进食的时间间隔了,所以产前一定要吃饱,才能保证生产过程中体力充足,顺利生产。
孕妇临产前吃什么补充产力?
产力可不光是顺产需要,剖腹产也同样需要。因为一个需要的是体力,一个是需要有一个好的身体状况。所以,我们分顺产和剖腹产两方面说,过来人的经验很实用,一般人不会说。
①顺产前的饮食补充
我身边一些经历过生产的人都说,想要顺产钱补充产力,不能盲目,而是要向咨询一下医生。医生会建议多吃一些高营养价值、高热量为主的食物。比如,多吃鸡蛋、豆制品等。
因为顺产消耗的体力巨大,只有多吃这些热量和营养充足的食物,才能快速补充体力。而且,这些食物方便携带,还容易消化,孕妈就算进产房也可以带一点。
另外,还要补充一定的水分,所以可以多喝温水和粥。因为生产过程中,孕妈会因为剧痛而出很多汗,需要给身体补水分。而温水补水直接,粥既能补水又容易消化。
不过,不管是补充食物还是水分,都要适量。因为如果补充太多,会给肠胃造成很大的负担,出现消化不良,反而不利于生产。
②剖腹产前的饮食补充
在很多人的认知里,剖腹产前是不需要补充食物的,这就错了。剖腹产是个大手术,对产妇的身体状况是一个极大的考验。所以,决定剖腹产前,提前就要补充一些营养价值较高的食物。但是又不能大补,而是要选择清淡一点的食物为主。比如:小面包、馄饨等。既有荤食又有面食,可以保持肠道的干净。
毕竟,与顺产不同,剖腹产一旦确定时间,在产前8小时候内就禁止进食了。同时,剖腹产前也不能像顺产那样喝水。尤其是产前4小时,食物和水都不允许再补充,以防麻醉时产妇出现呕吐呛到喉咙,造成安全隐患。
顺产要提高产力,除了饮食,运动也要注意
①产前注意进行适当锻炼
适当的产前锻炼,可以让产妇保持身体健健,增强体质。比如散步、游泳、做瑜伽等。如果是进行专业的产前分娩训练的话,还可以提升盆底肌的收缩能力,更有助于顺产。
②运动要量力而行,以感到不累为宜
经常听一些孕妈说,家里人总催自己多走走。有时候累了想坐下来歇一会儿,都会被催着再走一圈。其实,孕妈散步每次要保持在半个小时到一个小时,不能一次走太久。总之,运动也要量力而行,以感到不累为宜。
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