给宝宝吃保健品的三大误区
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给宝宝吃保健品的三大误区,很多家长都很关心自己宝宝的健康,因此或多或少都会给宝宝准备一些保健品来补充宝宝的营养,但是很多保健品都是不能乱吃的,不知道家长平时有没有注意这个问题呢?现在跟着小编一起来看看给宝宝吃保健品的三大误区有哪些吧。
给宝宝吃保健品的三大误区1
孩子长不高,吃钙有帮助
人体中99%的钙质存在于骨骼与牙齿内,是骨骼及牙齿成长的必需营养素。但是孩子长不高,不一定是缺乏钙,遗传、睡眠状况、运动量、情绪坏人压力都可能会影响。
专家指出,如果孩子一天能够喝两杯牛奶(500cc),通常情况下是不会缺乏钙质的,不喝喜欢牛奶的小朋友,可以给他一些酸乳酪和带骨的小鱼干当做零食。天然食物中鱼类(连骨进食)、蛋类、深绿色蔬菜、豆腐以及传统的豆花等,也都有钙质。
但是钙要有效的吸收,必需要有充足的维生素D,蛋黄、肝脏或者是鱼肝油等,都有维生素D。此外,每天晒太阳十至十五分钟,不搽防晒油,也会促进体内活性维生素D的合成。为了避免晒伤,可选择早上十点钟之前,或是傍晚四五点出门。
若要给孩子吃钙片,一定要注意分量。人体内的钙与磷、钙和镁必需要维持一定比例,过量的钙造成“钙磷比”、“钙镁比”失衡,反而让骨骼合成的效果变差,带来反效果。
吃鱼油能让孩子更聪明
鱼油主要的成分是EPA和DHA的多元不饱和脂肪酸,存在于鲑鱼、鳕鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等深海鱼类中。
专家指出,鱼油的确能够有助于保持脑神经的健康发展,但相关研究发现,有70%的脑神经在胎儿及婴儿时期就已经发展完成。
市场上销售的`鱼油单位量一般情况下都很高,除非有特殊需求,小学以下的孩子不要直接服用鱼油为最好。
孩子非常偏食,给他补充一些维生素好不好?
专家认为,补充维生素应以综合维生素为主,因为综合的锭剂中各种维生素的含量都不高,通常不会过量或者是产生副作用。
维生素A、D、E、K为脂溶性,过量服用就会囤积在体内,不易排出,造成中毒。父母常常喜欢让小朋友吃鱼肝油,但鱼肝油主要成分是维生素A与D,过量容易囤积体内中毒,引起脑压升高,不如在一般食物中如牛奶、蛋黄、红萝卜、动物肝脏中,摄取维生素A及D。
维生素B群以及C是水溶性,过量还比较容易随着尿液排出体外,相对比较安全,但也会对肾脏造成负担,或形成结石的情况,还是适量服用为宜。
给宝宝吃保健品的三大误区2
有家长为了让自家娃儿长得更好,就狂给小孩吃人参,哪想8岁的娃儿长高没有,胸部倒是增大了不少。性早熟了?没错,就是人参这个保健品惹的祸。要知道,不是所有的保健品都适合小孩子吃的。
小孩不需要吃保健品
一般来说,除了一些不好好吃饭,会挑食的小孩外,小孩在正常发育的情况下有合理均衡的进食,是不会有营养不良或营养跟不上的情况的,大部分小孩都能够很好的正常发育。
所以,依赖保健品或是频繁地给小孩吃保健品是没必要也是不可取的。
虽然有些保健品对改善人体饮食结构、增强人体健康确实可以起到一定的作用。然而只是单一地增强某个方面的机能,那也只会适得其反、过犹不及。
比如:一味地给小孩补充氨基酸保健品,不仅起不到效果,反而还会造成小孩食欲不振,抵抗力差,发育过慢等负面影响。
即便是在医生的建议下,在给宝宝使用保健品时也要注意和控制。也就是必须根据不同的年龄、需要进行针对性的选择,合理搭配、对症使用。
保健品用错危害多多
好多家长都希望自家的孩子能够出类拔萃,或是“高人一等”、或是智力超群,所以在看到有能够补钙增高、健脑、增加智力等功效的保健品时,都会想着给孩子补补。但滥用可不好:
01、破坏营养平衡:过度服用,营养平衡就容易被打破,对身体不利。比如补钙过量,会导致骨骼发育不正常;补铁过量,会导致腹泻;补锌过量,会使小孩性早熟……
02、影响身体健康:过量服用,或是服用添加了防腐剂或某些化学品等保健品,会对肾脏造成损伤,影响肾脏功能的正常运转。同时,保健品当中的有些成分还会使小孩过早发育,导致小孩骨骺过早闭合,最终身高矮人一头。
03、诱发心理疾病:滥用保健品,会使小孩性早熟,会给心智尚未成熟的小孩带来严重的心理负担,与同龄人格格不入的体型,通常会招来他们的嘲笑、鄙视或排斥,从而内心产生自卑、不安等情绪,诱发心理疾病。
所以如果要用,一定要合理用,千万不能盲目的用。
这些保健品小孩是万万不能食用
1、蜂王浆:致肥胖超重及性早熟
又名蜂皇浆、 蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳,过多食用蜂蜜或蜂王浆,当中高量的糖份会让小孩肥胖超重!
此外,蜂王浆所含的性激素还会使小孩性早熟。
还有:牛初乳、燕窝、鹿茸、含有生长激素和性激素的药物、具有补肾作用的中药,也都会引发小孩性早熟。
2、人参:降低免疫力及引发性早熟
人参虽然是名贵滋补品,但它也仅对成人有效,对小孩而言滥服只会有害。
不仅会降低抗病能力,容易感染疾病,还会使小孩出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋的症状;严重的还会引起大脑皮层神经中枢的麻痹,使心脏收缩力减弱,血压和血糖降低,严重危及小孩生命。
此外,人参当中的人参素、人参甙等物质,还会加快小孩的性腺激素分泌,导致小孩性早熟,从而影响小孩的身心健康。
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