月子饮食禁忌有哪些
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
月子饮食禁忌有哪些?在日常生活中,很多人在坐月子的时候都是很注意饮食的,因为月子坐不好,对身体是影响是很大的,但是有些人不知道在月子期间有什么饮食禁忌,下面小编分享月子饮食禁忌有哪些,一起来看下吧。
月子饮食禁忌有哪些1
月子饮食禁忌一:忌吃寒凉生冷的食物
新妈妈经过分娩的过程后,体质较为虚弱,若在饮食上不加以注你知道意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物,会不利于产妇的气血恢复,也容易导致消化吸收功能障碍,还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季,要避免吃冰淇淋、喝冰水等,从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃。另外,西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用。
月子饮食禁忌二:忌吃刺激辛辣的食物
辛辣食物会导致内容,让新妈妈虚火过旺,可导致口舌生疮、便秘甚至痔疮等症状。而且辛辣刺激的食物还会通过乳汁导致宝宝“上火”。因此,辣椒、韭菜、茴香、酒类等食物及调味料要避免食用。
月子饮食禁忌三:忌大补
有些人认为需要通过大补的食物才能帮助产妇快速恢复,而事实上产后大补并不适宜。因为个人体质各不相同,产后对营养的需求也就有所区别。适当进补确实有利于产后恢复,但是过量的补充就不利于健康了。即便只是服用当归、西洋参、黄芪等补血补气的药材,也最好等到产后恶露排除后再吃,否则这些药材的活血作用会增加产后出血的情况。另外,桂圆中有种物质能抑制子宫收缩,过早或过多吃桂圆不利于产后淤血的排除。
月子饮食禁忌有哪些2
产后月子饮食禁忌有哪些
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的`婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。
人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法。
3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。
立秋吃什么蔬菜_秋季饮食有哪些禁忌
冠心病饮食禁忌都有些什么
剖腹产坐月子的禁忌有哪些
做月子饮食禁忌都有哪些呢
孕妇饮食有禁忌 哪些食物孕妇千万不能吃
洛神花茶有饮用禁忌吗
秋季饮食有哪4个禁忌
月子期间的饮食禁忌
坐月子要了解的饮食禁忌
坐月子吃什么好 坐月子饮食禁忌
乳腺纤维瘤患者的饮食禁忌有哪些?
肠炎吃什么药好饮食禁忌有哪些
高血脂吃什么 有哪些饮食禁忌呢?
孕妈坐月子 饮食有哪些禁忌?
坐月子必知的六大饮食禁忌
坐月子饮食禁忌一览表 坐月子饮食有哪些禁忌
坐月子7个饮食禁忌 红糖鸡蛋别吃多
秋季肠胃不好需要注意哪些饮食禁忌
秋季饮食需要注意哪些禁忌
孕妇不能吃哪些食物 孕期饮食禁忌大盘点
坐月子饮食禁忌 肉类牛奶盐要少吃
春季坐月子要吃什么?坐月子有什么饮食禁忌?
舌尖上的禁忌 坐月子不能吃哪些食物