宝宝火大吃什么能降火
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宝宝火大吃什么能降火。相信大家都有过上火的情况,尤其是比较干燥的季节,身体缺水就更容易上火了,无论是大人还是小孩子,在上火的时候吃一些下火药就可以下火了,下面是小编整理的一些宝宝火大吃什么降火,一起来看看吧。
宝宝火大吃什么能降火1
一、上火了多喝开水降火
喝水是最好的排毒的方法,通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素,通过尿液排出。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中,水都是起着极其重要的作用。每天有充足的饮水,不仅可以促进新陈代谢,而且能够将更多地有害物质排出体外。
二、上火了适当吃些凉性的水果降火
对于易于上火的人来说,应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等,这些水果都有清热解毒的功效,帮助消化,促进食欲。水果含有大量的膳食纤维,适宜的膳食纤维摄入量,能帮助肠胃蠕动,促进食物的消化吸收,帮助消化,促进食欲。
三、上火了多吃蔬菜降火
蔬菜大部分都属于碱性的,而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性,通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质,又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此,在蔬菜中还含有大量的纤维素,它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的'代谢拉级和外界进入体内的有毒物质,并将其及时排出体外。
宝宝火大吃什么能降火2
1、梨
如果孩子上火了,就可以吃一些梨。吃梨不但能润肺止咳,而且去火的作用非常明显。父母可以给孩子蒸冰糖梨、煮梨水喝,去火的效果都不错。
2、糖拌西红柿
有很多孩子在上火时,就会出现口腔溃疡、嘴角起泡的情况。这时候可以给孩子吃一些西红柿拌白糖,这不但有去火的作用,而且还能治疗上火引发的口腔溃疡。
3、大米绿豆稀饭
食用绿豆有很好的去火效果,在孩子上火时,可以用绿豆、大米熬成稀饭,孩子吃了之后便能够达到清凉解毒、去火的目的。如果是在冬天的话,绿豆别放的太多。
4、苦瓜
苦瓜有非常出色的去火效果,不过因为味道比较苦,孩子们都不喜欢吃。这时候父母就要想一些办法了,可以先把苦瓜用水泡一会儿,而后再用盐腌一下,这就能够去除一些苦味,比较容易被孩子接受。
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