想要顺利分娩产前该怎么办
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想要顺利分娩产前该怎么办,顺产对妈妈和宝宝都是有很大的好处,不少妈妈们都希望自己可以顺产生下宝宝,这是妈妈们的心愿,小编今天和大家一起来看看想要顺利分娩产前该怎么办的。
想要顺利分娩产前该怎么办1
一、开十指
宝宝想要出生,需要经过宫颈口,临产前,孕妈宫缩加剧,促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展,同时,胎宝宝入骨盆使子宫口逐渐扩张,子宫颈管会随之变短直至消失。
而产科医生说的开几指,指的就是宫劲口扩张到了什么程度,而十指也不是十个手指头,而是10厘米,通常由产科医生通过内检或肛检来了解,二者的主要不同是内检在临产前容易造成感染,所以快临产的时候医生会选择肛检。
二、开几指代表的状态
一般开1指时,说明孕妈妈已经临产,但还没有真正临产,这个时候孕妈妈还可以在家待产,等有规律性宫缩才是真正临产。开3指时,孕妈就可以进入待产室了;开9指时,在医护人员的指导和协助下,孕妈要准备最后的冲刺,正确呼吸、保持体力。开10指时,孕妈要进入最后的冲刺状态,在医生的指导下,顺利分娩。
三、第一产程
第一产程是宫口逐渐扩张的过程,在整个产程中所需时间是最长的。一般初产妇需要11-12个小时,经产妇需要6-8个小时。在这个阶段,孕妈不能紧张,更不能急躁。因为这不仅会让产程延长,甚至有可能使产程停滞。所以正确的做法应该是抓紧时间能吃一点饭,喝一点水,睡一点觉,排一点尿,养精蓄锐,为进入第二产程保留体力。
四、第二产程
进入第二产程时,新妈妈宫口已全开,此时孕妈要配合医生,按照宫缩节奏用力,有宫缩时用力,宫缩停止后一定要放松,如果一直用力,会使你感觉异常疲劳。正确的做法是深深地吸一口气,然后紧闭双唇,憋住气,开始使劲儿。注意,一定要把劲儿使在下面,就像拉干硬的大便一样。
五、第三产程
第三产程是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛,并且听到了新生儿的第一声啼哭,妈妈终于见到盼望已久的宝宝,喜悦淡忘了疼痛。最后祝各位孕妈接好运,超顺产!
想要顺利分娩产前该怎么办2
一、控制饮食
准妈妈想要分娩顺利,总的饮食原则就是合理营养,控制体重。准妈妈都很重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道。
二、定时做产前检查
准妈妈要定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
三、晚期坚持爬楼梯
到了最后一个月,每天都坚持爬楼梯。爬楼梯很容易累,注意休息好就行了,累的时候缓一缓,休息一会继续爬。
四、让宝宝在子宫里处于正常位置
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的'姿态,每天保持20~30分钟,要在舒适的地方练习,腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。
五、早晚散步
散步时,准妈妈最好边走动,边按摩。可分早晚2次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,最好不要在公路边。散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。
六、避免长期卧床或者躺卧
长时间卧床或者躺卧是不利于胎宝宝正常发育的,很有可能造成胎儿脐带绕颈,导致顺产困难。所以准妈妈最好经常走动,尽量少坐。
七、吃含锌食物
孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。也就是说,孕妇每天摄取的锌越多,其顺产的机会越大。准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆,这些都是含锌比较丰富的食物。
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