怀孕禁忌食物一览表
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怀孕禁忌食物一览表,怀孕的女人是需要照顾的,怀孕的时候要适量运动,很多妈妈都会担心胎儿发育不全,孕妇可能会出现嗜睡的反应,下面是怀孕禁忌食物一览表,仅让大家参考。希望对你有用!
怀孕禁忌食物一览表1
孕妇饮食禁忌
对于孕妇的禁忌的食物,不同的孕期它的要求也是不一样的。在孕早期的'时候,一般来说,胎儿发育还不是很稳固,容易发生早产、流产的现象,所以在孕早期的时候,我们尽量要避免一些能够刺激子宫收缩,避免摄入一些容易致癌的物质,影响神经系统发育的这些物质。在孕期中晚期的时候,胎儿可能发育相对稳固了,但是呢,也是容易发生早产,先兆流产。那么这种情况下,对于一些刺激子宫收缩,寒凉的食物还是尽量少吃。
孕妇饮食
怀孕期间的饮食,应当以满足胎儿发育所需各种营养供应,不吃影响母子健康的食物为原则。在怀孕的早期,由于怀孕反应,孕妇胃肠道消化能力差,这个时期胎儿又不需要太多的营养,在饮食上以新鲜清淡易消化为原则,怀孕4个月以后,由于胎儿发育增快,需要的营养增加,这个时期需要孕妇合理的饮食营养,每天五谷杂粮类在400克左右,新鲜的蔬菜在500克左右,新鲜的水果在400克左右,优质的蛋白如鱼、瘦肉150克左右,鸡蛋1到2个,坚果类50克,盐不超过5克,油30克左右。孕妇如果合并糖尿病,高血压等疾病,饮食上要按医嘱饮食。
本文主要介绍了孕妇的饮食健康及禁忌,通过我的介绍相信大家已经对孕妇的饮食有了一定得了解,如果您有更多怀孕、育儿方面的问题,欢迎到58到家咨询、查看。
怀孕禁忌食物一览表2
孕妇食物禁忌1:山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
孕妇食物禁忌2:孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
孕妇食物禁忌3:孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形。
孕妇食物禁忌4:加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃。
孕妇食物禁忌5:孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。
孕妇食物禁忌6:炎炎夏日,喝下一杯冰凉的饮料,爽到不行。但是作为孕妇,有时候会觉得肚子怪怪的,很多人怀疑会影响胎儿,或者出现宫缩,事实真的如此吗?
其实吃凉的并不会造成宫缩,而是食物温度过低,造成胃肠不适。但有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃些凉东西,棒冰、冰棍这些冷饮更应该注意了。
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