月经不调喝什么汤好
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月经不调喝什么汤好,女性月经期间经常会有不适的感觉,身体上的任何变化都是在提醒我们,月经期间要注意私处卫生,月经期间要注意保持身体清洁,月经不调喝什么汤好,呵护生理期的自己。
月经不调喝什么汤好1
1、熟地黄炖乌鸡
做法:乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部,猪瘦肉100克洗净,一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。
功效:此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
2、当归生姜羊肉汤
做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效:此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。
3、南瓜红糖蜜枣汤
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的.女性,活气养颜,止血调理。
4、红枣乌鸡汤
做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相虽然不好,对滋补肝肾,清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生,多喝可以补血补气增强抵抗力。
功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
5、补骨脂墨鱼汤
做法:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。做法:将墨鱼泡发,洗净,切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。
功效:用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
本文介绍了五款对月经不调具有非常不错的调理效果的汤品。如果你是一位月经不调的女性,你最好是积极制作食用本文介绍的这些汤品才好哦。可以将你的月经不调调理得更加正常哦。
月经不调喝什么汤好2
怎样预防月经不调
月经周期不准,超前,落后,无定期,经量过多、过少,色泽紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等,统称之为月经不调。中医认为,月经不调多数是由于七情内伤所致,如忧思过度则气结,气结则血滞不畅,愤怒过度则气逆,气逆则血逆,气血失于调畅,月经便不调。其他如饮食没有节制,劳逸不能适度,房事过度频繁,以及外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)伤及冲脉和任脉,都可能引起月经不调。
对于月经不调,应以预防为主:
(1)保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
(2)注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁,月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
(3)内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
(4)不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热、月经量多者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激动火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
贴心小叮咛:
已经患了月经不调的人,如果月经量多、腹痛剧烈,应卧床休息;忧思过度的患者,应尽可能解除思想顾虑。
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