孕期吃火龙果有哪些好处
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孕期吃火龙果有哪些好处,在孕期间,许多宝妈都会选择吃一些食物水果来补充营养,不仅可以带来营养,还可以给宝宝带来好处,那我们听过最多的就是多吃葡萄,宝宝眼睛会变大,那么大家还知道其他的水果吗,下面分享孕期吃火龙果有哪些好处。
孕期吃火龙果有哪些好处1
1、护胃
火龙果中含有植物性白蛋白,这种白蛋白对体内重金属有解毒的功效,准妈妈吃了火龙果,可以中和体内重金属毒素。除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以准妈妈吃火龙果,对胃也有保护作用哦。
2、缓解便秘
火龙果中含有丰富的膳食纤维,可以有效调节胃肠功能,防治便秘。准妈妈到了孕晚期很容易发生便秘,所以吃火龙果可以有效预防便秘。
3、降低血压
火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
4、护肤美容
火龙果中含有维生素C及花青素,具有美白、防衰老、美容养颜的功效。所以准妈妈吃火龙果,不仅能吃出健康,还能吃出美丽。
孕期吃火龙果的注意事项
1、准妈妈吃火龙果1-2周1个为宜;
2、购买火龙果时要认真挑选,保证孕期吃的火龙果熟透新鲜;
3、如需保存,火龙果应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤,导致变质;
4、过敏体质的准妈妈要慎吃火龙果。
孕期吃火龙果有哪些好处2
值得信赖的十大水果
苹果——补充锌、改善胎儿肤色。
香蕉——可补充叶酸,预防胎儿畸形。
梨——可润肺护嗓、治疗妊娠水肿和高血压。
橙子——缓解孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压。
樱桃——补充铁,缓解贫血,有益宝宝大脑发育。
草莓——可促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血。
葡萄——多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
石榴——可缓解孕吐便秘、预防贫血、降低胎儿大脑受损几率。
火龙果——缓解便秘、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
猕猴桃——补充叶酸、预防黄褐斑。
需要谨慎的八大水果
菠萝——多吃易上火。
桂圆——易上火,会增添胎热。
杏——有滑胎作用;吃多会引起上火、拉肚子。
桃子——多吃会造成胎动不安,引起流产;加重便秘。
李子——吃多了会伤脾胃,甚至会使人发虚热,头昏脑胀。
木瓜——青木瓜可能导致流产;体寒和过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
山楂——可促使子宫收缩,导致流产。喜欢吃酸的孕妈可用樱桃、苹果、石榴等代替。
榴莲——会导致血糖升高;提高生产巨大儿的几率;会加重便秘。
如何分辨应季水果和反季水果
眼观
如果有的水果个头太大,颜色鲜艳异常,就有可能是过量使用了激素,很可能是反季水果。比如,香蕉看起来很黄,但把儿还很青,这就有可能在没有成熟之前使用了激素。
手摸
有些水果成熟后摸起来是软的`,像芒果、香蕉等;但如果水果表面看起来好像已经成熟,摸起来很硬,也有可能是过量使用了激素,则很可能是反季水果。
口尝
在买水果之前,如果有可能的话,最好先尝一尝水果的味道再购买,淡而无味、该甜的不甜,这样的水果很有可能是过量使用了激素,很可能是反季水果。
鼻闻
自然成熟的水果,大多在表皮上能闻到一种果香味;催熟的水果不仅没有果香味,甚至还有异味,很可能是反季水果。
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