宝宝吃冬枣可增强抵抗力

宝宝吃冬枣可增强抵抗力，冬枣是很多人爱吃的一种水果，具有很好的作用，而宝宝吃冬枣还具有很好的增强抵抗力的作用，需要家长们多多了解，下面为大家分享宝宝吃冬枣可增强抵抗力，一起来了解一下吧。

宝宝吃冬枣可增强抵抗力1

冬枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力，强身健体。

宝宝吃冬枣的其他好处

1、保护肝脏

冬枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，宝宝食用能保护肝脏。

2、补血养气

冬枣补血养气，能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。

3、益智健脑增食欲

冬枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这些都是对宝宝很有益处的，但枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此给宝宝吃枣时应去掉枣皮。

宝宝吃冬枣推荐食谱

冰糖炖冬枣

1、食材：

大冬枣10个，冰糖30克。

2、做法：

冬枣洗净放入炖盅，加入冰糖，再往炖盅中加入半盅清水；包上保鲜膜，放入蒸锅中；大火蒸上30分钟即可。

蒸冬枣

1、食材：

冬枣适量。

2、做法：

冬枣洗净，放入蒸锅中，大火蒸30分钟（蒸掉多余的水分，这样有利于保存）；晾晒至七八成干（大概需要一个星期左右）；用水清洗一下，再根据个人口味加入适量红糖搅拌均匀，放入蒸锅蒸30分钟左右即可。

宝宝吃冬枣可增强抵抗力2

宝宝如何增强抵抗力

1、抚触：改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的'身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

2、不要吃得过饱：避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

3、多喝白开水：保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4、母乳喂养：提供抗体

母乳是宝宝最天然最理性的食物，它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体，增强宝宝抵抗力。

5、足够的睡眠——增强体质

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。