剖宫产产妇吃什么回奶
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剖宫产产妇吃什么回奶,产妇在经过生产这一鬼门关后最大的坎坷就是母乳的问题,需要保证宝宝的“伙食”充足,就要多吃可以促进回奶的食物,否则就只能换成奶粉,以下是剖宫产产妇吃什么回奶的相关知识分享。
剖宫产产妇吃什么回奶1
生活中常见的容易回奶的食物有以下几类:
1、蔬菜类:像苦瓜,芦笋,香椿、茄子,竹笋,南瓜,胡萝卜,韭菜这此蔬菜比较容易让产妇回奶。如果是宝妈有回奶需求可以多食用这类蔬菜,但是如果需要正常哺乳就要注意尽量少食用这些蔬菜了。
2、水果类:西瓜,柿子,还有山楂,是容易让产妇回奶的水果。
3、水产类:螃蟹、田螺以及螺蛳,产妇食用后容易回奶。母乳喂养的妈妈少食用这类水产品不会马上导致回奶,但是要注意的是这些食物容易导致宝宝过敏,所以平常还是要谨慎食用。
4、茶饮类:比如说菊花茶,浓茶以及冰镇的冷饮,还有浓咖啡、烈酒等等。
5、其他容易让宝妈回奶的食物有薄荷、炒熟的.麦芽、人参、梅子等等。再就是生活中常见的玉米燕麦,这两种粗粮也是容易回奶的食物,而且现在燕麦类的食品市面上非常常见,如果有回奶计划宝妈可以使用这一食品,但如果需要持续母乳喂养,一定要注意避免少食玉米和含有燕麦成分的食物。
剖宫产产妇吃什么回奶2
产妇吃以下这些食物会回奶:
1、花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
2、韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。
3、苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。
4、味酸的蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
5、还有韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、玉米等。
另外,产妇由于分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外,还要多吃一些蔬菜,用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择
而产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素c,它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外,产妇在月子里容易发生便秘或排便困难,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。需要注意的是:采取循序渐进的方法,慢慢增加水果蔬菜的量。不要吃过凉的蔬菜和水果。注意清洁卫生,蔬菜要洗净,水果要去皮后食用。
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