孕妇坐月子注意事项大全
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孕妇坐月子注意事项大全,能够生下一个可爱的宝宝,全家人都是十分的高兴,这个时候坐月子也是需要注意很多事情,小编和大家一起来看看孕妇坐月子注意事项大全的相关资料。
孕妇坐月子注意事项大全1
1、坐月子期间不宜进行夫妻生活,由于产妇身体尚未完全恢复,不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血,不利于伤口恢复,在产后6~8周子宫恢复正常,此时恢复夫妻生活更加合适。
2、坐月子期间直接用冷水冲凉洗漱,可能会导致产妇身体更加虚弱,甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水,而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉,现在设备齐全,只要立刻吹干头发及时保暖,不会有太大问题。
3、在月子期间不要干活,用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,用力不当甚至可能会发生内部出血的情况,或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱,应该注意休息。
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1、避免着凉
都说产妇坐月子怕风,妈妈们月子期间要注意保暖,室内保持恒温。坐月子期间还要避免接触冷水,特别是在深秋季节,要及时添加衣物,尽量穿长袖衫以及长裤,如果坐月子期间受寒,会影响产妇的身体康复,容易患上风湿等各种月子病。
2、注意个人卫生
在生活中,产妇要注意卫生。妈妈们生产后一定要注意下阴的护理和清洗,因为生产后有伤口,为了更快地愈合,还要保证伤口的干燥,避免感染细菌发炎。
3、避免劳累
产妇因为分娩消耗太大,产妇在生产后感觉虚弱、头晕、乏力的时候,一定要多卧床休息,等体力逐渐恢复才能适当起床走动走动,同时在月子期间产妇应避免长时间站立或坐姿,因为这样容易导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
4、避免性生活
在坐月子期间,产妇一定要避免性生活,因为在月子期间妈妈们的下阴还有子宫都是在恢复阶段,妈妈们应当在产后42天作产后检查时,经过医生准许后才可以开始性生活。而且一旦房事后就必须注意避孕,避免再次怀孕。
5、保持好心情
笑一笑,十年少,保持好心情有助于身体恢复。产妇在月子期间保持开朗的心情和情绪的稳定有利于身体的恢复,能更好地促进伤口的愈合。同时合理的'膳食也是很重要的,健康的饮食加上心情愉悦,产后的恢复就更加快了。
综上所述,妈妈们顺产后,只要保持愉悦的心情、适量的锻炼、合理的膳食、注意个人的清洁卫生等等,就能促进身体更好的恢复了。愿妈妈们都有个健康的好身体,生活愉快!
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1、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
2、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外,每天争取能有10个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。
3、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松驰,所以产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。
产后恶露是什么
新妈难当,别以为过了怀胎十月卸货这道坎,产后还有一大麻烦事——产后恶露!
什么是产后恶露?产后恶露是子宫内膜剥落所致,由子宫内的残血、白血球、粘液和组织等混合而成的分泌物经阴道脱落排出。在产后的初期,由于血液和血块是恶露的主要成分,因此在前3、4天中,分泌物显得极为鲜红,在这个时期的产妇第一次起床(或经过一段长时间的卧床),阴道可能会突然涌出较多的血液,这多半是正常的现象,产妇并不需要过于担心。
顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的,对于顺产来讲,正常情况下,产后4-6周完全排尽。产后最初几天,恶露量比较多,颜色鲜红故称红恶露,也称血性恶露,一般持续3-7天;3-5天后所含血量减少,恶露变为淡红色,称为浆恶露,产后10-14天,恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味,但不臭。着顺产后恶露的一个过程。
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