妊娠纹怎么预防这几个方法超实用
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妊娠纹怎么预防这几个方法超实用,孕妈妈在期盼宝宝带来的同时,也非常担心因为生宝宝给自己带来的一些不好的影响,比如说身材、妊娠纹等,下面分享妊娠纹怎么预防这几个方法超实用。
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什么是妊娠纹?
妊娠纹常发于孕期5-6个月,此时孕产女性腹部膨隆,皮肤的弹性纤维和胶原纤维受拉伸断裂,形成一条条纹路不规则、紫红色或红色的花纹,即妊娠纹。准妈妈体质不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。一般来说,准妈妈会在怀孕五到六个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置,因为皮肤弹性的差异,有的'准妈妈会在孕晚期,甚至是产前一个月才出现妊娠纹,但也有的准妈妈甚至整个孕期,都没有长妊娠纹,这都是属于正常的。
妊娠纹的危害
妊娠纹可引发以下六种问题:
1、皮肤发痒。
2、易引发皮肤出疹。
3、激光治疗效果不明显,引发心理问题。
4、皮肤出现松弛、褶皱。
5、可引发乳房下坠。
6、可引发腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
由此看出,妊娠纹危害重重,不可小觑,准妈妈们该如何预防妊娠纹的产生呢?
如何预防妊娠纹?
1、均衡饮食
由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入,避免肥胖和身体水肿,也记得补充维生素及矿物质,保持营养均衡。
2、适当运动
运动也是增加皮肤弹性很重要的方法,孕期可以选择瑜伽、游泳、散步等比较缓和的运动,但最好在医生指导下,以及有家人陪同的时候进行。
3、孕期护理
孕期对于腹部的护理对预防妊娠纹非常重要。准妈妈们在孕期应做好皮肤护理,选择专业预防妊娠纹乳液,如安美科孕纹紧致精华、孕纹紧致乳,每天坚持早晚涂抹可以充分滋润皮肤,提升皮肤胶原蛋白,增加腹部皮肤纤维韧性,从而预防妊娠纹生长。
4、选用专用托腹带
随着怀孕的时间变长,肚皮越来越大,对腹部造成一定的负担。孕妈可以尝试使用托腹带,来帮助承担腹部的重力负担,减轻腹部皮肤的拉扯频率、降低妊娠纹产生机率。
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1、一般预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:
2、减轻妊娠纹的方法
控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
了解了防止妊娠纹的方法之后,为了更好的防止妊娠纹出现,希望您在怀孕期间一定要注意控制体重的增长,虽然孕期摄取营养非常重要,但是一定要注意不要导致营养过剩,否则的话会加重妊娠纹的出现,会对于您以后的生活带来一定的影响。
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