错误育儿细节影响宝宝睡眠
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错误育儿细节影响宝宝睡眠,宝宝的睡眠是很重要的,因为好的睡眠才会让宝宝更加健康的成长,在日常生活中,影响宝宝的睡眠是有很多方面的,下面小编分享错误育儿细节影响宝宝睡眠,一起来了解一下吧。
错误育儿细节影响宝宝睡眠1
1、喂养不当
宝宝正是长身体的时候,每次宝宝喊“奶奶”,很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适,特别是睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。
如果饿着肚子,宝宝也是难以入睡的,因此家长应该根据宝宝的作息规律,科学地规划宝宝的饮食时间,比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物,而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。
2、睡眠环境不佳
宝宝睡眠不踏实,家长不妨找找外部原因,从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。
爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些,营造宁静舒服的'氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯,最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心,以免踢被子而着凉。另外,爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋,夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。
3、爸妈过分关注
大部分宝宝对父母都有很强的依赖感,只有在熟悉的环境或者爸妈在身边小宝宝才会感到安稳。婴儿出生的头三个月,大人要尽力照顾他的每一项需求。而随着年龄的增加,宝宝的自我保护意识增强。尽管如此,家长也不要宝宝一哭就急着去抱他,只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。
宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。如果你和宝宝能够形成一种默契行为,你只需要轻轻地把手放在他的肚子上,或者对着他的耳朵哼上几句,他就能重新睡着,这样宝宝也会睡得更安慰一些。
4、纸尿裤穿着不当
对于小宝宝,裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤,必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样,即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹,但拉完尿后还是会自然入睡。
新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰,只需要早上更换纸尿裤时,摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘,就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是,经过一个晚上,宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。
宝宝的睡眠质量直接影响宝宝的健康,如果父母发现宝宝晚上睡觉不安稳,就需要查找出影响宝宝睡眠的因素,然后采取相应的解决办法。父母需要为宝宝营造一个舒适的睡眠环境,宝宝有时候睡不好是因为温度太高,或者是有蚊子,这些都会让宝宝睡觉是感到不舒服。另外,像上面提到的一些育儿细节,新手父母经常会犯类似的错误,然后给自己增添烦恼。所以在宝宝睡觉之前一定要仔细检查是否会有一些错误的细节出现,这样才能提高宝宝的睡眠质量。
错误育儿细节影响宝宝睡眠2
哪些错误睡眠影响宝宝发育
一、枕着手睡
有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。
所当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要几时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿。
二、张嘴呼吸
有的妈妈会发现,宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱,流出来的口水,还表现出一副似乎饿了的表情。其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法,如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。
当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。
三、被子不盖严
有些宝宝睡觉习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面,有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是宝宝却没有意识到,冬天天气寒冷,风寒一旦入侵人体,极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等,有时还会感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅,起床后头晕头痛等等的问题。
这个时候,需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候,要定时定候去看看宝宝有没有踢被子,要帮宝宝把被子盖严,或者想办法把被子固定在小床上,让宝宝踢不走,冬天小编还会推荐使用小睡袋,既不会过于严实,也不会怕宝宝乱蹬被子了。
四、蒙头睡觉
也有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。
当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸道新鲜的空气,不要闷坏了。
五、睡时吹着风
夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调;当冬天寒冷的时候,不开空调为了很通风就喜欢打开窗。其实如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。
对着风睡,还易受凉生病或引起呼吸道疾病,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。
六、睡衣太紧
有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服,觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸,还会导致血液循环不畅,睡中容易惊醒。因此,要给宝宝穿宽松一点的睡衣。
要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服,可以给宝宝盖厚一点的小被子。
七、睡前吃太饱
一般情况下,睡前的1个小时都不要进食,因为“胃不和,则卧不安”,睡前吃得过饱,会使大脑更兴奋,入睡困难或难以进入深度睡眠。而且,人体夜间新陈代谢能力最低,睡前饮食会加重体内代谢负担,引起消化不良,久了还会导致肥胖。
不要担心宝宝会饿着,千万不要给宝宝吃得太饱,一来是避免把宝宝撑坏,二来时防止肥胖。
八、与宝宝对着睡
有的妈妈习惯抱着宝宝入睡,觉得这样可以第一时间注意到宝宝的变化,却常常忽略了当与宝宝相对而睡时,一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,氧气浓度低,极易导致大脑供氧不足,造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡等等不良后果。
如果当心宝宝晚上睡觉会有什么动静,可以把BB床放在自己床的旁边,方便照顾,但只要不对着睡,就能呼吸到新鲜的空气。这样对于宝宝的睡眠质量有所帮助。
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