新生儿不缺钙可以补钙吗
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新生儿不缺钙可以补钙吗,要想宝宝发育好,儿童营养食谱是必不可少的,孩子的健康对爸爸妈妈来说是很重要的,小编为大家整理好了新生儿不缺钙可以补钙吗的相关资料。
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对于六个月以内的孩子是没有必要补钙的,因为奶粉或者是母乳当中的钙剂,足以维持孩子的生理需要,是不需要额外补充的。随着孩子年龄的增大,六个月以后的孩子,食物当中的钙剂是不足的,需要给予额外的补充,每天对钙的需求量应该在五百毫克左右,即便宝宝没有出现缺钙的情况,也需要适当的给孩子补充钙剂,一般来说补充1到2个月就可以了,但是需要常规的补充维生素d一直到两周岁。如果有缺钙的情况,会造成这个孩子生长发育的落后。
1、补钙过程中应避开草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的`吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
2、选择适当时间补钙
许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。
3、补钙时最好搭配其“搭档”营养素
维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。另外,建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。
4、钙剂不要与主餐混吃
如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上,也不要跟奶混在一起。
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不用了。对于人一生的成长而言,1岁以前和12—14岁这两个阶段可谓是生长高峰期,而这两个时期也真可谓是补钙的最好时期,因为若是在这两个时期内缺钙,则对人的一生造成的影响都是很大的,在一岁以前,儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸等不良反应,而在12—14岁这段时间若是补钙不到位,则很有可能会有身材矮小、生长痛等疾病。虽然说在一岁之前,对宝宝进行补钙很有必要,但是也要注意不能瞎补钙,宝妈们应该选择一些高品质的奶粉,因为这些品牌奶粉都是按标准生产的,奶粉中也含有婴儿成长所需要的钙质。而在补钙的量度上也要有所把握。
宝宝补钙注意事项
高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收:一个人的身高,除了遗传因素外,还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用,才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气,甚至可能患上结石。同时,高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。
四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要:专家提醒,一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。
均衡营养和合理运动保证儿童骨健康:专家表示青春前期和青春期的青少年,虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童,但单纯补钙并不能明显改善身高,均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季,对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且鼓励孩子多做户外活动,配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收,因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。
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宝宝严重缺钙的后果
宝宝的发育需要大量的钙质支持,如果宝宝的发育过程中没有吸收足量的钙质,那么宝宝很容易因为缺钙而患上一些疾病,如佝偻病。如果缺钙的现象并不严重,那么只要及时补充适量的钙质,就能有效改善。如果缺钙较为严重,则最好在医生的指导下进行治疗。宝宝严重缺钙的后果可怕,甚至可能会影响到宝宝一生的健康。
宝宝缺钙时,最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大,压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时,可出现胸骨突起如鸡胸,下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外,还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。缺钙严重容易导致宝宝肌无力、智力低下以及免疫力低下。除此之外,宝宝甚至可能出现抽风的情况。
缺钙严重容易患上佝偻病,这一病症恐怕不少人都多少有所耳闻。佝偻病也就是人们常说的“软骨病”,是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病。它是由于体内维生素D不足引起的全身钙、磷代谢失常。此病很少危及生命,但它发病缓慢,不易发现,一旦症状明显常伴有抵抗力低下,易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。
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