三岁宝宝增高的食谱
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
三岁宝宝增高的食谱,相信每个家长都希望自己的孩子长得高一点,在日常生活中,让孩子长高的方法是有很多的,有些人家长会注重孩子的饮食,下面分享三岁宝宝增高的食谱,一起看下吧。
三岁宝宝增高的食谱1
三岁宝宝增高食谱:玉米板栗排骨汤
原料:排骨、甜玉米、栗子肉、胡萝卜、葱姜、大料、黄酒、盐
做法:
1、玉米切成块,板栗掰皮。
2、放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。
3、砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入,用大火烧开后转小火。
4、小火炖两个小时,放枸杞和盐调味即可。
小贴士:排骨、玉米、板栗都是补钙的好东西,搭配在一起营养是很丰富的,很适合三岁宝宝增高哦。
三岁宝宝增高食谱:豌豆肉丝粥
原料:白米100克、猪肉90克、虾仁60克、豌豆仁120克、胡萝卜20克、芹菜1根、葱2根、油10克、酱油2克、盐2克、味精1克、黑胡椒2克
做法:
1、白米、虾仁、猪肉、豌豆仁、胡萝卜、葱、芹菜洗净;猪肉切丝;胡萝卜切丁块;葱和芹菜切碎。
2、油热锅后,加葱花、猪肉爆香,再滴入少许酱油炒入味;然后下白米、胡萝卜、豌豆仁、轻炒数下。
3、锅内加入清水,待米煮熟透后,倒入虾仁;加入芹菜、盐、味精、黑胡椒粉即成。
三岁宝宝增高食谱:胡萝卜牛肉饭
原料:粳米100克、胡萝卜20克、牛里脊肉50克、草菇25克、熟笋30克、洋葱1个、大葱1根、油18克、盐2克、湿淀粉5克
做法:
1、洋葱、胡萝卜洗净、切丝;草菇洗净、去蒂、切片;葱洗净、切3厘米长的小段;牛肉切薄片,放入热油锅中汆至肉色变白,捞出。
2、锅中留3大匙油继续烧热,爆香葱段,放入洋葱、熟笋、草菇及胡萝卜拌炒;最后加牛肉及水淀粉勾芡,盛起,淋在白饭上即可。
三岁宝宝增高的食谱2
儿童增高的食谱
猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。
鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的'米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。
猪骨菠菜汤
取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
便秘宝宝食谱是怎么样的
宝宝缺锌表现 宝宝补锌食谱推荐
一岁宝宝食谱 一岁宝宝饮食食谱
7个月的宝宝吃什么辅食 7个月的宝宝辅食食谱
面条厚蛋烧宝宝辅食家常食谱
过敏体质宝宝食谱是怎样的
六个月宝宝辅食食谱
六个月宝宝的辅食食谱
三岁宝宝食谱 宝宝一日三餐怎么吃最健康
增进宝宝食欲有妙招
四个月的宝宝可以吃什么辅食 四个月宝宝辅食食谱大全
宝宝一天的食谱有什么
一岁宝宝食谱及做法 1-2岁小孩食谱
8个月宝宝的辅食食谱有哪些
宝宝2岁可增强独立生活能力
四个月宝宝辅食食谱及添加原则
让宝宝一眼爱上的美食 5款卡通造型食谱
十个月宝宝吃什么好 十月宝宝食谱推荐
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
8-12个月宝宝的健康食谱
两岁三个月宝宝身高100正常吗
八个月的宝宝食谱
宝宝体内湿气重的表现 三岁宝宝湿气重怎么办
5个月的宝宝怎么添加辅食 5个月的宝宝辅食食谱
四个月宝宝的主食食谱
宝宝的补铁食谱
宝宝三岁前有这5大特征长大很可能就是高智商
不是只有米糊 宝宝辅食食谱大推荐
宝宝怎么不长个头,是缺营养吗?留意这三种食材不能给宝宝吃
宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱
五种与1岁宝宝增进感情的亲子游戏
5个月的宝宝辅食食谱
10个月宝宝辅食食谱