月子期间有哪些禁忌
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月子期间有哪些禁忌, 女人生完宝宝之后,就需要好好坐月子,那么你知道月子期间有哪些禁忌吗,下面就跟着小编一起来看看月子期间有哪些禁忌吧,希望能够帮助到你们。
月子期间有哪些禁忌1
传统上认为、产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。
4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。
6、哺乳前应用温开水清洗乳房,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳房和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳房皲裂,影响哺乳。
坐月子饮食注意事项
1、不可过多饮用红糖水,新妈妈喝红糖水可以补铁,它还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。但是切记不能喝的过多,不然会导致新妈妈出汗过多,体内盐分流失。最好喝7—10天就可以了。
2、不可食用生冷食物,新妈妈产后身体较虚弱,活动量较小,喝温热白开水能补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。
3、不要过多服用营养品,新妈妈月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品,新妈妈可以在分娩一周以后,伤口已经愈合时服点人参,有助于体力恢复。
4、少食多餐,新妈妈产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复,此时可以选择一些比较容易消化的食物,每顿不宜吃太多,可以饿了再吃。
5、鸡蛋不要吃太多,医学研究表明,新妈妈产后每天需要的蛋白质约100克左右。因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担。
6、不可过早大量喝汤,喝汤容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳,所以只要适量的喝汤就可以了。
7、少吃味精,哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过多味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。所以新妈妈在产后如果吃味精要注意适量。饮食可以少放盐,但不可太清淡,不利于产后出汗和分泌乳汁。
月子期间有哪些禁忌2
第一、少吃多餐。为了产后得到有效恢复,也为了能有足够的.母乳喂养宝宝,宝妈应该每天至少吃6餐,其中三餐正餐,三餐是加餐,而且应该多吃一些含钙比较高的食物。
第二、禁吃生冷食物。生冷食物容易造成肠胃障碍,产后为了子宫得到有效恢复,也为了恶露得到及时排出,更为了宝宝,最好不要吃生冷食物。
第三、禁吃回奶食物。回奶食物有巧克力、大麦、菲菜等,而且宝妈如果误食了回奶食物也会造成婴儿消化不良、哭闹不止等,因此宝妈要注意饮食哦。
第四、饮食清淡。少吃辛辣,少吃刺激食物,辛辣食物和刺激食物容易使宝妈上火,并导致痔疮等,因此要少吃葱、姜、蒜、辣椒等,而且要少油少盐。
第五、忌饮茶。茶会影响铁的吸收,不利于产后消除水肿,还有可能造成宝妈或者婴儿过于兴奋。
第六、禁吃油炸和大补食物。比如油条、油饼、薯片等食物要少吃,以免影响消化,也不宜吃桂圆、人参等大补的食物,容易引起出血或者失眠等。
第七、坐月子应该科学饮食,每天尽量不重样,并且营养搭配,可以多吃鱼、动物肝或者油菜、菠菜等含铁较高的食物,还可以多吃些温和的水果呢,比如苹果,但最好不好吃西瓜等过于热性或者凉性的水果。
月子期间有哪些禁忌3
生活禁忌。
当孕妇生完宝宝后,身体非常虚弱,因此必须禁止产后无节制的性生活,必须要等产妇恢复身体以后,一般42天就可以恢复正常。
护理不当。
当孕妇分娩后,身体会有十几天的恶露,严禁新妈妈使用不合格的卫生巾,要选择合适且正规的卫生巾对于产妇的身心健康很重要。严禁不洗头洗澡,老一辈的说不能洗是因为怕着凉,但是只要保暖充分洗头和淋浴是更健康的。新妈妈必须要比平常更需要注意卫生。有利于身体更快恢复。
禁止长期卧床。
大部分的人认为,产妇刚刚生完宝宝体质虚弱,能卧床就卧床,长期的卧床对产后的恢复是非常不健康的,会造成产后便秘,严重导致子宫脱垂的风险,在适当的情况下,产妇应该多行走。
禁止不开窗。
月子期间,很多人都听老一辈的话,整天闷在家里,不可以开窗,说不能吹风,实际上,邢美马在家要保持空气流畅,有充分的阳光和空气,但是我们要做好防护的措施,尽量不要对着风口就好了。
禁止节食。
孕妇生完宝宝后,肥胖是新妈妈的敌人,许多新妈妈会为了恢复以前的身材,就开始节食减肥,这样做其实不利于恢复身体健康,尤其是对母乳喂养十分不利。
营养过剩。
一般分娩后,为了补充营养和奶水充足,新妈妈都非常重视产后的营养,我们应该适量的补充营养,不能过多的补。营养过剩引起肥胖,肥胖不仅是新妈妈害怕的还会新陈代谢失调而引起各种疾病。
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