坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头
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坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头,所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段,由于妊娠和分娩带来的伤害,身体要一段休养期来自己恢复。下面分享坐月子几大禁忌产后多长时间能洗头。
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生产之后的女性体质比较虚弱,所以此阶段耐受能力差,身体处于气血匮乏状态,要多注意调理身体,多吃一些补气血的食物,并增加营养,此时期一定注意避免着凉,无论是洗脸或洗头,均不能使用使用凉水或温凉水。
月子期间的清洁卫生工作也很重要,所以在产后一周左右,如果身体恢复良好,机体有一定的耐受能力,就可以洗头发。洗头时候水温一定要掌握好,建议应该用高于人体温度的水温为宜,可使用40摄氏度左右水温比较好。在洗头时还要注意避免凉风刺激,要关好门窗。
如果感觉身体恢复很好,还可以采取洗温热水淋浴,但是洗浴时要有家人陪护,且时间不宜过长。如果是剖腹产,要等到腹部切口完全愈合之后,方可以洗澡,但是洗头需要根据自身体力和腹部伤口恢复情况,一般在十天左右也可以洗头。
坐月子禁忌有哪些
1、日常护理方面
忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水,切记不能直接用冷水,否则会导致身体更加虚弱,甚至受凉感染风寒。
忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,对于身体还没有恢复,并且经常会伴有腰酸背痛的产妇,用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。
忌过度劳累。产妇身体很虚弱,需要及时补充营养,调理身体,要多注意休息,最好不要干粗活、体力活,以防止过度劳累影响恢复,但可以进行一些适当的温和的运动。
2、心态情绪方面
忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折,如身材走样,哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣,反而不利于身体恢复,此外经常流泪、看电视等,对眼睛的伤害也大。
3、夫妻关系方面
忌有性行为。月子是产妇调理身体,恢复元气的最佳时机,性行为如果进行得过早,可能不利于伤口恢复,也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常,此时恢复性生活更为合适。
4、饮食禁忌事项
辛辣刺激,寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱,多瘀,因此切忌吃一些寒凉的,生冷的食物。由于产妇产后失血伤津,较多的内热阴虚,因此一些辛辣的食物如大蒜,大葱,辣椒,姜等也要忌口。吃了辛辣的食物,不但容易导致便秘、痔疮等,而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物,则会伤害胃部,寒凉的食物容易导致血凝,恶露排不出体外,会导致产后妈妈身体疼痛,腹部疼痛等众多的疾病。
不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的`地方,产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物,不仅会使产妇患上肥胖症,而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多,甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。
多食蔬菜类,水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为,蔬菜和水果“水气大”,如果吃得过多会伤害了身体,但是食用新鲜干净的水果和蔬菜,不但能及时补充蛋类,肉类所不具备的纤维素和维生素C,而且还能够激起食欲,增强产妇的消化功能以及排便,以防产妇便秘的威胁。
中药食疗要对症,不可妄自为之。专家建议,如果产妇生产后身体并无大碍不需要用药物来补养,可以根据产妇的症状用一些中药辅助食疗来调理身体。如果奶水不足可以用猪蹄、桔梗、通草、王不留等以通经催乳;如果产后有便秘、腹部疼痛等不适的情况可以酌情加入桃仁、核桃仁、当归、黄酒等以起到活血化瘀,润肠通便的效果。
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坐月子禁忌
1、忌着凉
产妇在产后会有40天左右的恶露期,这期间,体内的“脏东西”会排出体外,这是正常现象。一旦着凉的话,有可能导致恶露无法正常排出,影响身体健康。产妇在月子期身体正处于一个恢复的阶段,抵抗力也会减弱,如果着凉了,很有可能会影响身体恢复,不利于伤口愈合。
2、忌久坐
刚生产完的宝妈身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露。如果长时间卧床休息或是久坐,反而会倦怠乏力,不利体内淤血的排出。另一方面,久坐还可能会导致产妇腰痛,且很难彻底根治。
3、忌哭泣
宝妈坐月子哭泣,生气、伤心、抑郁的情绪占大多数。而因为此种情绪哭泣,不仅会让产妇本身虚弱的身体受到影响,还容易导致眼睑发炎、肿胀,影响视力。选择母乳喂养的宝妈们,如果在月子期哭泣,还会影响到宝宝健康。产妇的情绪改变,会通过奶水,影响到吃母乳的宝宝,使宝宝情绪受到影响,不利于宝宝的健康。
4、忌生气
宝妈在月子期心里比较敏感脆弱,情绪有所突变,一些很小的事情都很生气。但月子里切忌生气过度,不然不但伤肝,还会造成“回奶”,严重的话还会导致乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节等疾病。
5、忌盆浴
月子期,盆浴是万万不能的!此时,产妇体内还有恶露排除,如果进行盆浴,可能会因为洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
6、忌干重活
产妇生产后身体比较虚弱,子宫和身体各个器官都受到了较大的影响,需要时间来休息恢复,所以月子期间是不能进行重体力劳动的,以防引起子宫脱垂。
7、忌穿硬底鞋
怀孕后,大部分产妇会出现手脚浮肿,这种症状在月子期还没有完全消退,如果选择不舒适的鞋子,容易导致出现足跟疼痛。
8、忌吃辣
辣椒味辛、性热,月子期如果过食辣椒,容易加重产妇气血虚弱,还有可能导致便秘、引发炎症、损伤胃部。此外,还会对喝母乳的宝宝造成影响,容易导致宝宝上火、积食等。
9、忌减肥
很多爱美的宝妈怀了宝宝后,体重一直处于直线上升的状态,于是坐月子期间会想很多种办法,让自己变苗条。但是月子期宝妈的身体还是比较虚弱,如果通过节食或是过度运动来减肥的话,反而不利于身体恢复。
10、忌性生活
产妇月子期会有恶露排出,这说明子宫口处于开的状态,而且此时宝妈的身体还很虚弱,必须要经过一段时间才能恢复正常。
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坐月子能洗头吗
其实,妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。长辈之所以说不能洗头洗澡,是因为那时候的条件比较差,用的水多是井水或者河水,也没有很好的保温措施。
很显然的,这些因素在如今都不成立,所以在现今的条件下,妈妈们在月子期间是可以洗头的,只是做好御寒措施就可以了。
当然了,坐月子期间能不能洗头,也要看产妇的个人身体状况而定,一般情况下,只要是恢复良好的产妇,在产后一周或两周后就可以洗头了的。
产后多久可以洗头
据了解,只要产妇没有什么健康方面的问题,身体各方面都感觉还不错的话,就可以洗头了,但是也有医生建议,最好是过10天再洗头。
过早的洗头,会导致子宫内的污血凝结成块,无法顺利排出体外。而这些恶露如果排不出去,又会引起一系列的问题,如内分泌不协调、痛经或者是月经不调的问题。所以产后注意不要过早的洗头。
另外,虽然说月子期间可洗头,但也不要太过频繁的洗头,保持适度的清洁就可以了,建议一周保持一到两次的频率就可以了。
坐月子该怎么洗头
首先是要注意水温,不能太高,也不能太低。过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体,一般建议保持在37度就可以了。
在将水准备好了以后,就开始洗头了,这时候还要注意保持室内温度的稳定,洗头的时候可以轻轻按摩头皮,舒缓精神。
洗完头之后,要立即用毛巾擦拭,然后有毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干,再用一块干毛巾包裹住,避免受风着凉。
洗完头发之后,不能马上睡觉,要用梳子将头发理顺,待里层的头发全干之后再躺回床上。
这里需要注意的是,在洗头的过程中,一定要用温和的洗发水或者是护发素,否则会导致脱发更严重。梳发时同样,最好用木质梳子轻梳。
坐月子洗头注意事项
坐月子期间,不可能真的就一个月都不洗头,哪怕是用棉球沾点温热的酒精擦拭头皮都是可以的,如果产后妈妈们的身体还不错的话,可以试试隔一个星期洗一次头,不过在洗头的时候一定要注意下列事项:
1、如果是剖腹产的妈妈,最好要等到伤口状态良好的时候再进行洗头,不要勉强自己过早的下地活动。
2、妈妈们在生产后因为身体复原的问题,有必要的话最好让家人从旁协助,避免滑到摔伤。
3、如果是淋浴进行洗头,那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大,最好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。
4、坐月子的时候,洗头发在家里进行就可以了,最好不要去理发店或是美容院,家里可以保持恒定的比较暖的温度,但是这些地方通常都会比较冷,所以在洗头发以后,头皮可能就会遭受到冷风的侵袭,引起头疼。
坐月子洗头好还是不洗头好
从卫生方面来说,坐月子期间还是洗头比较好。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。尤其是在夏季,妈妈们更要保持身体的清爽干净。
在这里,我们还是建议妈妈们根据自己的身体状况来考虑月子期间是否洗头。如果产后身体恢复良好,那么在产后一周就可以洗头了;如果产后身体恢复得不是很好,那么就需要具体情况具体分析了。
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