一岁半宝宝一日三餐安排表
本文已影响9.32K人
本文已影响9.32K人
一岁半宝宝一日三餐安排表,家庭是孩子塑造性格的摇篮,宝宝到每个阶段营养需求都不一样,宝宝的健康是家长最关心的,不同阶段要用不同的饮食搭配,以下分享一岁半宝宝一日三餐安排表。
一岁半宝宝一日三餐安排表1
一岁半的宝宝基本可以正常进食了,平时可以主食和奶粉搭配,要合理的安排饮食。早餐可以给孩子喝配方奶,吃一些鸡蛋糕,鱼松、肉松粥等食物;
上午可以给孩子吃适量的小饼干,喝点酸奶,吃点水果;
中午给孩子吃点米饭,青菜,鱼类,肉类等食物;
下午也可以吃一些香蕉,苹果等水果,喝点果汁;
晚上可以给孩子吃适量的米粥,喝点营养的汤,也可以吃点虾皮,碎菜等食物;
睡前可以给孩子适量的喝点奶粉,有利于促进睡眠,也可以有利于补钙。
每个孩子的食谱不一样,要制定合理的食谱,可以多给孩子吃一些含锌、含钙以及含铁的食物。
宝宝喂养注意事项
1、奶温:
如果你的宝宝是母乳喂养,那只需要保证母乳充足就行了,但是如果你的宝宝是人工喂养,那在每次喝奶时都要先试试奶温,以免烫伤孩子。
2、奶瓶的卫生:
不管是母乳喂养还是人工喂养,宝宝都少不了有一个奶瓶,宝妈们一定要注意给奶瓶做清洁工作,一般在热水里煮一下就行了。
3、较硬食物的喂养:
让宝宝吃主食时,在1岁以内的宝宝一定要以清淡,软食物为主,避免吃过硬的食物影响宝宝牙齿和身体的发育。
一岁半宝宝一日三餐安排表2
一岁半宝宝喂养时间表
一岁半的宝宝应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物,以保证供给较全面的营养素,满足宝宝生长发育的需要;此时的宝宝乳牙逐渐增多,但是咀嚼能力较差,消化能力仍较弱,所以应该注意既要宝宝吃饱又要吃好,还要保证足够的营养;应该强调碎、软、新鲜,忌煎炸、有刺激性及含纤维多、不易嚼烂的食物。下面为推荐一岁半宝宝食谱大全时间表
幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨,以及牛奶、豆浆等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品,亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。
总的原则是,应做到荤素平衡,干稀交替,米面和粗粮搭配。一般情况下,每日进主餐3次,主餐间宜进点心2次,晚餐后除水果外不再进食,睡前尤忌甜食,以保证最佳睡眠状态,并可预防龋齿的发生。
幼儿的`生理特点之一是易感口渴,因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜,糖果和甜食以餐前少吃为佳,以免影响食欲和正常进餐。此外,还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物,不吃隔夜饭菜和不洁食物,半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时,应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。
在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗、塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡。
建议孩子到了一岁半,孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重),因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量,一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质,虽然不如婴儿阶段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候,其饮食与成人相似。
一岁半宝宝一日三餐安排表3
一岁半宝宝发育的状况
满一岁半时,男孩体重达9.1~13.9公斤,身长76.3~88.5厘米。女孩体重达8.5~13.1千克,身长74.8~87.1厘米。出牙12~14颗,前囟闭合。头围45~46厘米。
养育要点
饮食:
此期儿童一日进食量大约需要:粮食150克,肉40~50克,鸡蛋一个,牛奶250~500毫升,豆制品25~50克,蔬菜和水果150~250克,油和糖各10克。
每天安排三顿正餐,上午、下午各加一次零食。
体重超过13公斤的孩子少给吃热能高的零食,可选用水果。
起居:
为孩子安排一个舒适、有秩序、安全的生活环境。
睡眠13~14小时,白天睡两次,1.5~2小时。
训练宝宝坐盆大小便。
衣服样式便于穿脱,以纯棉质地为最好。
尝试让孩子自己吃饭。
保持孩子口腔卫生,吃饭、吃糖后要喝白开水。
每天有两小时以上的户外活动时间。
使孩子有良好的情绪。
只要我们更多的去了解这些常识,那么对宝宝的健康发育才是比较有利的,而且宝宝在成长发育的不同阶段,父母们要给予正确的引导,这样对他的健康成长,以及对新事物的接受,也能够带来更多的帮助。
三岁宝宝身高体重:为什么说宝宝3岁身高定一生?
一岁半宝宝睡眠时间标准
一岁半宝宝的语言游戏推荐
一岁半宝宝胆子小是什么原因
一岁半宝宝怕生怎么办
一岁半的宝宝怎么教育孩子
一岁宝宝不会说话正常吗 怎样教一岁宝宝说话
一岁半宝宝缺钙吃什么补得快
一岁半宝宝肠炎怎么办
一岁半宝宝脾虚怎么办
10岁孩子一日三餐表
三岁宝宝食谱 宝宝一日三餐怎么吃最健康
适合一岁半宝宝的补钙食谱
一岁半宝宝发烧好后闹人怎么办
一岁半宝宝不会说话正常吗
怎样让一岁半宝宝开口说话
一岁半宝宝的早教内容
饭前先喝汤 一日三餐照常吃
一岁半的宝宝腹泻怎么办
一岁半宝宝拉肚子吃什么好
1岁宝宝一日三餐食谱 宝妈赶紧收藏起来
一岁半宝宝冬季外出裤子
一岁宝宝能吃蚝油吗 一岁宝宝能吃什么调料
一岁半宝宝的成长游戏推荐
一岁半宝宝抢玩具怎么办
一岁半宝宝可以进行哪些方面的早教
一周三个月宝宝发育指标 一周三个月宝宝一天喝多少奶粉
一岁半宝宝的早教有哪些
一岁半宝宝得了荨麻疹怎么办
一岁半宝宝拉肚子的原因
一岁半宝宝冬季出门怎么穿
一岁半宝宝不会说话正常吗 一岁半宝宝语言发育标准
一岁半宝宝吐奶怎么回事