如何停止关心别人的想法
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如何停止关心别人的想法?在与人交往的过程中,我们总是不免的太过在意他认得看法而改变自己,但是我们不能太在意别人怎么想。下面跟大家分享如何停止关心别人的想法专注于自己的需求。
如何停止关心别人的想法1
一、为什么我们要在乎别人怎么想呢?
我们关心别人对我们的看法有很多原因,但是,我将从最基本的开始讲起:生物学。
最初,我们人类就被设定为寻求确认、认同和融入我们的部落。这是一种生存本能。人类是群居动物,我们为了生存而打猎和生活在一起。所以在我们的穴居时代,与部落保持一致是很重要的,因为如果部落拒绝你,你就会被扔到野外去面对自然,很快就会死亡。
但随着我们的社会变得越来越复杂,我们的部落变得越来越大,并且拥有了更好的沟通技巧,以便我们能相对安全地改变部落时,这就变成了一个关于骄傲、自我和社会认可的问题。它不再是为了避免死亡,而是为了获得更好的生活方式。
我们越受欢迎,就越有可能成功,因为这样,人们就会更愿意在我们的旅途中帮助我们。积极的和消极的受欢迎程度在此都是适用的,也就是说,你通过恐惧或善良来激励自己都可以,因为结果是一样的。
那么你怎么才能停止关心别人的想法呢?既然它是根深蒂固的,我们该如何停止呢?
在不成为精神病患者的情况下,我们有可能去做,也有可能去做到,但我们不能仅仅一天就停止。这不是一个决定,停下来,然后噗的一声,我们就不再关心了。这也不仅仅是一步“哦,别想了”的步骤,这是一个重新规划你思维的过程。
要停止在意别人对你的看法,你就需要面对你内心的恶魔,重新控制你的潜意识想法,看看你是谁,并学习一些重要的经验。
1、别人对你的看法是对他们的反映,而不是对你的
我们都是通过自己的视角和感知来看待这个世界的。你听过这样的说法吗:“人们通常对别人的恨和对自己的恨是一样的。”
例如,如果你要对某人做出负面评价,因为他们喜欢撒谎和讲夸大的故事。这种判断反映的其实是你不喜欢说谎,而不是讲故事的人。这个故事很容易被别人认为是有趣的,你只是根据自己的观点消极地看待了它。
同样,这是反转。如果有人因为你的品质而不喜欢你,那只是对他们自我的一种反映。例如,如果有人因为你喜欢买昂贵的手表而否定你。这反映的是他们的心态和价值观,而不是你的。
当人们消极地评价你时,他们更多地是在谈论自己,而不是你。在大多数情况下,这甚至与你无关,而是从他们生活的另一个领域转移了攻击性,而你恰好是一个出口。
2、你不可能取悦所有人
我们越是受欢迎,我们在社会里就越感到安全。我们害怕被拒绝是一种进化特征,因为被部落拒绝就意味着被驱逐,死于自然和狮子之手。但从那时起,我们已经进化了很久,每一代的人都变得越来越复杂。人类是如此的多样化,所以让每个人都满意是不可能的`。
以碧昂斯为例,人们喜欢碧昂斯,但不是每个人都喜欢。不是因为碧昂丝做了什么,也不是因为她没有做什么,而是因为她不是他们喜欢的类型,这没关系。所以不要试图取悦所有人,因为你做不到的,这就引出了下一小节。
3、做真实的自己
既然人们怎么看你并不重要,因为这反映的是他们的想法,而不是你自己的,而且你不可能取悦所有人,你还不如做真实的自己。
我们最近经常听到这个短语,“be real”。如果你无法取悦或打动任何人,那么真实的自我就是你想成为的那个人。你真实的自我是那个说真话的人,而不是为了维持和平而编造真话的人,而你所说的也是你真正想的和相信的事情。你真正的自我是你躲避世界的那个人,因为你非常害怕他们会拒绝你。
如果你拥抱真实的自己,每天都这样,人们就会排斥你,不喜欢你。但人们也会爱你,可能是新的不同的人,但他们会爱你,最重要的是,你会更爱自己,因为你会活在你的真理里。
4、人们会注意到你吗?
人们是自私的,我们花了很多时间担心别人怎么看我们,但大多数时候,他们想了一些事情,忘记它,然后就继续前进了。他们几乎没有注意到自己为什么会这么想,更不用说他们刚刚做出的小小判断了。
大多数人都是由他们从小就尊敬的人,他们的父母,老师,学校里的酷孩子们反复灌输的思想组成的。花点时间想想,你是你生命中最重要的人,而不是他们。
5、倾听你的判断
我认为我们如此在意别人对我们的看法的一个主要原因是,我们被负面媒体包围着,总是物化和批评任何事情和任何人。没有什么东西能免于媒体无情的残酷。
因此,我们被设定了做出类似判断的程序,因为这是我们生活中信息的主要输入,我们想随大流,没有什么比新闻媒体更符合社会的要求了。
因为我们对人做出了这些卑鄙而残酷的内部判断,我们假设其他人也在做同样的事,结果,我们都在把彼此比作不可能的标准。我们感到痛苦、沮丧和没有价值,因为我们认为每个人都认为我们不够好,但问题其实就是从我们开始的。
我们也会想到别人的这些想法,为了开始改变的过程,你必须停止对别人不必要的评判。他们的身体,他们的选择,他们的时尚配饰。
为你的内心对话负责,当你预先设定好的负面评价,比如“哦,那个人太胖了,他们应该去健身房”,你要纠正自己,因为……
6、这不关你的事!
你通过自己的感知看世界,但你的感知不是真理。它们是你的真理,但不是每个人的真理。你可以在街上看到一个曲线优美的人,但这并不意味着他们不去健身房。这种判断可能反映了你对自己在健身房缺乏时间的不安全感。
人类是好奇的,我敢说,爱管闲事。我们是爱管闲事的,但我们需要把我们的鼻子放在我们自己的事情上,整理我们自己的心态,而不是高兴地介入别人的事情,告诉他们要过像自己一样的生活。
7、这就是你的生活,你的!
没有人经历过你所经历的,没有人看到过你所看到的。你无法和任何人相比,所以不要再拿自己和别人比较。
如果你发现自己在想,“哦,这个人比我好,或者这个人比我更痛苦,所以我应该是别的什么人。”但你不必做任何事,除了你自己,没有人可以和你相比。当你发现自己在攀比时,提醒自己不要攀比。
8、重塑你的大脑,积极思考
我们都会过度思考,因为消极思考比积极思考更容易。当你开始过度思考和想象最糟糕的情况时,开始控制自己。
我知道你认为你是在保护你自己,以便不让自己被蒙骗,但是,这对任何人都没有帮助,因为说实话,大多数时候它甚至不会发生。你只是坐在那里折磨自己。
如果你认为某件事真的错了,你心里就会明白;如果你的直觉告诉你,马上去处理它,不要坐下来想太多。处理它。
9、关注你的需求
通过去除所有的内在消极,你就有机会开始关注你的需求——你是谁,你需要什么,你真正的自我。
开始关注你的需求,重新掌控你的生活。为了取悦别人而生活并不是你的错,我们从小就想取悦父母,所以我们得到了回报。取悦别人会给你回报,比如爱、赞美、玩具和食物。
但是现在,是时候关注你想从生活中得到的回报了,你在别人身上找不到它们。你必须为自己提供爱,赞美自己,给自己买好东西,给自己喂好食物。我们总是希望被照顾,因为它是安全的,但现在是时候照顾自己了。我向你保证,一旦你习惯了,你就会感到更安全。
从关注你生活中所需要的开始。这不仅意味着你在情感上需要什么,还意味着精神上、经济上、装饰上的房子。你需要做什么来让自己感到安全和完整?
二、开始找出你的需求
我将从5件你可以做的事情开始,开始找出你的需求是什么:
1、你生活中最珍惜的是什么?
是家人吗?是诚实吗?是成功吗?找到你看重的东西,列出5个清单,这样你就知道你想在生活中关注什么。
2、花时间和那些喜欢真实自我的人在一起
那些知道你是谁,知道你真正想要什么的人,他们可以提供不带评判的思考。
在你的生活中,除去任何让你觉得恶心的人,你不必和他们在一起,这只会让你沮丧。
3、清理你的环境
正如我之前提到的,随着媒体对负面信息的轰炸,你对生活的投入会极大地影响你。
去掉那些让你觉得自己毫无价值的消极情绪,让自己置身于那些让你感到安全和富足的事物之中。扔掉所有让你沮丧的东西,屏蔽微信上所有负面的人,或者那些触发你不安全感、关注你的人。
4、暂时离开社交媒体
我们整天都在浏览别人的惊人成就,在我们的脑海里,我们认为每个人都比我们做得更好。
在你感到更安全之前,从源头上停止比较,拿起一本书或者开始一个新的电视节目。当你准备好回来的时候,删除所有让你失望或让你感到不安全的人。确保你的关注里充满了积极性和生产力。贬低自己只是在浪费每个人的时间。
5、停止这种内在的废话,你不够好
如果你正在挣扎,你需要找到一个方法来纠正自己,学习如何处理这些想法。
如果你只是花点时间去看看,而不是在朋友圈上翻页,把自己比作PS过的模特或成功的企业家,你可以尝试肯定、思考或其他的选择。
最后
人生苦短,不要让自己的内心和他人的负面评价拖垮自己。
在乎别人对你的看法是在你的控制范围内的,我知道这感觉不是,但它确实如此。你无法控制别人说了什么,但你可以控制你对它的反应,控制你头脑里的消极思想,控制你如何在内心对自己和对别人说话。
就像我一开始说的,没有简单的答案,这是一个学习新思维方式的过程,它会挑战你的生理机能、你的成长经历和你的心智。但如果你决心改变,你会发现你的生活很快就会步入正轨,因为你会变得厚颜无耻。
如何停止关心别人的想法2
走自己的路让别人去说吧
事情看透,你就明白该如何进行;人情看透,你就明白该如何相处。事情看破,你就不想做事了;人情看破,你就不想做人了。所以,只要用点心,其余只是接受。
要做到不去在意他人的言语很困难吧?嘴巴是别人的,人生是自己的……
快乐,是纯粹自然的产物,是自己百分之百支持自己、肯定自己的礼物。
没有了自我,一切的快乐都是虚伪的假象。即使人家批评你、否定你、攻击你,也不代表你的自我受到否定,唯一能否定你的人,只有你自己。只要有人的地方就有是非;只要人家有嘴巴,就会有意见和批评。再者,太在意别人想法的人,不但不能快乐,也容易失去自己的特色和个性,更没办法发挥自己的潜能。总之,嘴巴是别人的,人生是自己的,有习惯性被人家嘴巴「虐待」的人,请用左脑右脑想一想:
为什么我要当人家嘴巴的奴隶?为什么要这么在意别人的想法呢?只要你想通了,你就拥有快乐的自主权了!穿对方的鞋,才知道痛在哪里…
其实,世界美不美,生活好不好,关键在于你要走出“关”着自己的小屋。消极,封闭自我,生命会长满荒芜;积极,热爱生活,即便沙漠,也会成为生命的绿洲。不要幻想生活总是那么圆圆满满,也不要幻想在生活的四季享受所有的春天,每个人的一生都注定要跋涉坎坎,品尝苦涩与无奈。
只要心中的信念没有萎缩,只要自己的季节没有严冬,即使风凄苦雨又奈我何?世上的很多事都是难以预料的,成功常常伴随着失败,失败往往孕育着成功;好事会变为坏事,坏事也会变为好事。人的一生,本来就是成败相随,好坏更替的统一体。聪明的人,都会尽力使坏事变好事,而提防好事变坏事。
换一种心态就能换一种方式生活。一个乐观的人,在生活中,就能够笑看输赢得失,而不只认最终胜负,他们深信未来,也不抱怨现状,能够利用自己的优势,发挥自己的潜能,一步步向上攀登,而走向成功。
简单做人,洒脱自在。简单是一种平淡,却不是单调,简单是一种平凡,却不是平庸;简单是一种美,而且是一种原汁原味的美。
善待自己,使自己成为最好的,比善待别人更有意义。我们除了学会律己,宽容别人,成全别人之外,还要学会成全自己,宽容自己,给自己更多的时间和空间,来不断发展和完善自己。这样,你才生活得充实,幸福。
吃亏的目的是留有用之身办更大之事,这正是“留得青山在,不怕没柴烧”,暂时的吃亏,是为了以后更大的获取。得与失在我们心中,只有一线之隔,我们意以为得,就是得意;意以为失,就是失意。能够悟透得失的人,才会有快乐的人生。
心情有时如一棵树,快乐是笔直的树干,春天来时,抖抖快乐的枝干,那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬地失落。春天来时,抖抖快乐的枝干,生活便会展开美的笑颜。一份好的心情,不仅仅可以改变自己,同时更会感染他人,如果你想做一个快乐的人,那么,你一定要保持十八岁的心情。
故意去找寻快乐,往往找不到,反而带来空虚和烦恼。但有时在有意无意之间,愉快的事情却不速之客,突然到来,令人捉摸不透。做一件好事,完成一件有贡献的工作之后的满足感,却会使人自然乐的其中。
人与人之间的差别不仅在于才华,还在于意志力。一个人笨一点不怕,只要他勤谨,有追求上进的抱负心,成功的果实早晚会被他摘到。龟兔赛跑的故事人皆共知,聪明有时反被聪明误,而笨人却有笨精神,奇迹总是在平凡的人们身上产生。
生气,是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金,皎月如银,人生的幸福和快乐尚且享受不尽,哪里还有时间去生气呢?看开些吧!上苍真的很公平,命运在向你关闭一扇窗的同时,又为你打开了另一扇窗。世上的任何事是多面的,我们看到的只是其中的一个侧面,这个侧面让你痛苦,但痛苦往往可以转化。任何不幸,失败与损失,都有可能成为我们有利的因素。
只要活出自信,活出自己的凤格,就让别人去说好了。正像但丁说的那样:“走自己的路,让别人去说吧!”
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