遭遇职场更年期怎么办
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遭遇职场更年期怎么办,很多新人小白都会遇到职场上的一些问题,在职场少不了竞争,人品就在细节中透露出来,职场不会相信眼泪,以下是遭遇职场更年期怎么办,职场上的那些事。
遭遇职场更年期怎么办1
35岁更年期提前?
晓娟:岁末年初,往往是职场敏感期,不少变化和压力,让职场有些风波暗涌,最近,碰巧几个朋友都向我表达了他们的职业困惑,差不多三十有余,辉煌已是过去,未来却迷茫多多,看着前面的路,脚不知该怎么迈。
May:据最近一项调查分析发现,在患有职业压力症或有抑郁倾向的职场人中,35岁上下的白领占了半数以上。其中,35-38岁这一年龄阶段的男性困惑最多,而女性则是在28-33岁这一阶段最困惑。
晓娟:难怪有人谈笑说,现代社会,“更年期”提前,处在这个年龄阶段的职场人,心理波动起伏较大,承担来自职业、家庭、社会的压力较多,自然是职业倦怠、新鲜感衰退、进阶瓶颈等职业困惑的高发期。
海莹:是的,你看看,这个年龄,工作上的发展压力,求职,年龄一刀切的上限,升职不成的,年轻一代在后穷追猛赶,“长江后浪推前浪,前浪死在沙滩上”,升职成功的,企业中流砥柱的压力不是所有人承担得起,家里是上有老,下有小,还要兼顾应酬方方面面的人际关系,稍不注意,健康也开始敲敲警钟了。
“八年之痒”丧失兴奋点
May:前来我这里咨询的程序员张先生工作八年,前五年干得挺开心也挺投入,但后三年便成了莫大的煎熬,本来起早贪黑地拼命工作,给他莫大的成就感,可是现在渐渐感到疲惫不堪。别人看来高薪并且是创造性的工作,在张先生看来不过是代码的不断复制,不能再给他带来快乐。
海莹:刚踏上社会时,年少轻狂,敢做敢当,对于所作的选择往往充满自信,即使完全陌生的工作也无所畏惧,充满着新鲜感、激情和憧憬。但七八年以后,逐渐发觉闯劲不再,对熟悉的工作日生厌烦,甚至产生了抵触情绪。
May:经过了最初几年的职业探索期后,职业慢慢定位,对于工作和职业的认识更加实际,心理渐渐平稳。同时,由于日复一日处理琐碎的事务,晋升和加薪希望渺茫,理想和现实的差距逐渐产生,开始反思自己当初的选择,从而热情渐消,心生杂念。
晓娟:固定化模式,往往令人失去了“职业兴奋点”。不少职场人一方面倍感厌倦,一方面又被职业惯性和路径依赖所牵绊,想走又迈不出步子,无法踏出去,进退两难。尤其到了年终,懊丧自责往往容易产生郁闷情绪。
瓶颈夹击焦躁更明显
海莹:我有位朋友,曾经是医药行业的销售,几年后升到销售主管,然后升任销售部副经理,一路升上去,颇让旁人羡慕。但是从执行岗位到领导岗位的转换,却使得他一时难以应对,以前只是跟客户和团队成员打交道,现在既要向高层汇报工作,又要组织管理团队,还要规划销售策略,关注市场动态,对于学历不高又没有得到专业培训的他来说,表现出把握宏观的能力较差,弄得他压力巨大,难以入眠。
晓娟:用“瓶颈”来形容35岁人,是恰到好处的。这个年龄的人,基本上已经在固定的行业、岗位上从事多年,我在采访中,很多白领告诉我,刚毕业那会的.拼劲努力到现在失去了神效,业绩固然在长,职位却没有得到提高,比起那些春风得意的同事,同学,难免心中不甘,非常焦躁;还有一些朋友得到提拔以后,明显感觉力不从心,却没有时间进行系统的学习。
May:导致职场瓶颈,有些是由于心态浮躁,追求事业上一蹴而就,从而导致事实落差;有些是由于职位转换,自身能力跟不上,也有一些是所处环境本身较差,影响了个人的发展空间。此时,充电就显得尤为重要。
两难平衡豁达是良方
晓娟:刚海莹提到家庭问题,婚姻、家庭是不能完全和职业割裂开的,两者的作用力有时是非常大的。
海莹:现在都晚婚晚育,即使奔三,但有的新婚燕尔,有的依然单身,有的则初为人父人母。
May:经济压力是很大的原因,原本薪水颇高的白领中产阶级,沦为“房奴”、“车奴”,这直接导致了职业期望过高,普遍自我增压,心情抑郁浮躁,在一些机会面前思前想后,犹豫不决。
晓娟:对于职场女性,追求爱情婚姻,还是继续职业发展,该不该要孩子,成为共性矛盾。听到不少初作人母的职业妈妈,不得不兼顾两头,感叹身心俱疲。
May:这类问题是“职场更年期”现象中,最复杂,也最难以解决的。在多重压力的考验下,这种消极心理可能与前两种情况相互作用,从而郁结于心。建议多和家人沟通,获得安慰和理解,经济压力只不过是暂时的坎坷,而不是决定家庭生活质量的唯一标尺。面对职场更年期,我的建议还是要心态积极,开朗豁达。三十而立,相对于经济上的“立”,更加重要的是要做到心理上的“立”,勇于承担,勇于面对,当新机会来临时,才会有所斩获。
遭遇职场更年期怎么办2
1、女领导≠更年期
很多职场年轻人一见女领导就会想到更年期。这既是对女领导的偏见,也是对自己情绪的一种误导。现如今职场女性越来越多,尤其是单位中层,从概率上讲,年轻人在职场上遇到女领导机会高于50%,你算算,你会遇上多少更年期?
2、骂骂咧咧≠更年期
更年期是个生理学甚至医学概念,而骂骂咧咧可能是性格,也可能是习惯,还可能真是遇上了猪队友,直接贴上更年期标签会导致你对她想表达的意思的误判。
3、焦虑≠焦虑症
焦虑症也是医学概念,准确说是一种病,要吃药的那种。别给人家扣完帽子顺手给自己扣一顶,你这焦虑症话一出口,更说明你的“更年期”多半是误判。
再给几点建议:
1、职场呢,还是应该多琢磨事,少琢磨人。领导骂骂咧咧,先应该分析她骂的是什么,和自己的工作有没有关系,哪些地方需要改进等等。你直接给人贴一更年期的标签,等同于把原因归结到她身上,这样对解决问题完全没有好处。
2、不要轻易讨厌你的上司。原因很简单,就算你看不惯她,你也干不掉她是不是?你又没有人事权,你能怎样?辞职?吃亏的还不是你自己。任何一种表像,都有背后的原因,不如试着耐心一点,客观一点,甚至包容一点?
3、积极的心理暗示是消除职场焦虑的好办法,顺境就干,逆境就挨,不开心就多给自己找点别的开心的点,事情总会过去的,上班而已,恐惧啥?
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