工作不顺心压抑想辞职怎么办
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工作不顺心压抑想辞职怎么办,求职面试的时候要注意一些小细节,懂得人际交往也是职场制胜的法宝,学会与不同的人交往是职场的必修课,下面来了解一下啊工作不顺心压抑想辞职怎么办。
工作不顺心压抑想辞职怎么办1
先来说一下你因为工作不顺心,觉得压抑,然后就愤然辞职的情况。
当你辞职后,你会在很短的一段时间内感觉得到解脱,但是这种舒适感并不会持续多长时间,你就会再次感觉到压抑,这种压抑不是工作上来的,而是生活给予你的。
毕竟我们工作的目的是为了养家,是为了生活,你因为压力逃离了生活,自然就会影响到你的生活!
所以当你在职场上感觉到压抑,感觉到自己生活的很丧的时候,别直接就想到辞职,你一定要学会安慰自己,这样你才能学会坚持。
你需要找出不顺心的原因
职场上会有很多让你不开心的原因,有的是外在的,有的是内在的;有的是可以解决的,有的是不能解决的;有的是需要自己解决的,有的是需要别人才能解决的。
那么因为这些不开心的事情,我们压抑,就会一直压抑下去吗?肯定是会有解决方法的,有的人的解决方法是逃避,有的人是面对问题,进行解决。
所以知道你为什么不开心这点很重要,找到根本原因,然后勇敢去面对就好。
你可以主动与领导沟通
其实身为老板他喜欢员工给自己“倒毒”,而不是员工之间的“倒毒”。这样毒素之间会相互传染,影响一个集体。
所以当你觉得自己工作处于一个瓶颈期,而又苦恼无办法的时候,可以与领导谈一谈,寻求帮助,但切记这必须有一个度。
调整心态,放松自己
及时的调整自己的心态,比如压抑了可以通过听歌、看电影来解压,还可以去玩游戏,或者跟好朋友一起吐槽,喝点小酒也未尝不可。
也可以看一些心理学方面的书籍,尝试自我的心理疗法。有空多出去旅游,放松一段时间也是很不错的。
工作不顺心压抑想辞职怎么办2
一、去看看社会的另一面
正所谓:“墨磨偏,心不端。字不敬,心先病”,说的是心态会影响你的工作结果,因为心态决定了你处理问题的思维方式。
当我们抱怨公司,抱怨领导的时候,不妨给自己休个假,去外面走走。
你可以去人群嘈杂的菜市场,看看为了生活而忙碌的人们,为了几毛钱的差价,费尽口水来回讨价还价的状态;你可以去火车站走走,看看那些背着大包小包,手里还提着方便面和水杯,面色黝黑,汗流浃背的城市务工者;你可以去烈日炎炎下的街头,看看为生活而努力,辛勤打扫大街的环卫工人;你可以去医院的广场上,看看那些无奈面孔以及让人心酸的行为,听听他们说些什么……
也许你见多了生活的烟火味,就能慢慢地找回自己的心,那颗刚刚跨进公司时的初心。
二、提升自身的能力
当你觉得身边都是问题时,就是你要抓紧学习的时候!
很多人想要离职是因为自己遇到了成长瓶颈,而不是表面上的领导问题、同事问题、客户问题,当你能力足够强大时,这些就会迎刃而解。
坐下来好好想想,还有什么办法可以解决这个问题?如果想要更快捷地解决这个问题,可以主动地找到你的领导,向他说明你的思考和难处,让他给你帮助。
大多数领导都是乐于给你方法和建议的,且有很多事对于他们而言并不是什么难事,有时只是你的方法用错了而已。
三、敢于说“不”
当工作任务超出了你所能承担的范围,或者一些同事的行为让你莫名承受了更多的压力时,请大胆地对他们说“不”。
总是逆来顺受,觉得自己多做一点没关系,那结果就是你不断地承担更多的压力,也许这些领导还不一定能够看得见。
还有一种情况,就是你自己都不知道自己该做什么,不该做什么,岗位定位不清晰,以至于种种事情都堆积到你身上,让你喘不过气来。
四、打破惯性思维,尝试用其他方法解决
有的事情换一个角度,效果就会大不一样。
因为我们习惯了用自己的.惯性思维来做事,再加上缺乏向外学习的动力,所以就会有很多的不可能,这也是惯性思维导致的。
其实在老板的字典里,没有什么是不可以解决的,你会发现好像老板什么都能解决,不是他们真的全能,而是他们的思维让他们可以解决更多的事。建议你用老板的思维来思考问题,如果自己是老板会怎么做。
也可以与同事沟通讨论,他们是如何看待这件事,有没有好办法或好点子?你不交流,就一个人闷头想,花费了很大的精力都未必能做得好。
工作不顺心压抑想辞职怎么办3
看看励志电影书籍。
有句古话说的好“当你哭泣自己没有鞋穿的时候,这世界上还有人没有脚”。生活也一样,当你在抱怨自己工作不好,工资低的时候要想着那些根本不如你的人。
转移注意力。
只要你想在工作中取得进步 ,就必定会遇到各种的困难,如果我们就此向困难低头的话,你的整个人生都会向困难低头。所以适当的时候我们可以选择转移注意力,看看书,听音乐,运动等等。
释放。
不同的人在对待困难,压抑的心情所采取的行动不一样。我们有时候可以选择适当的释放出来,比如对着大山呼喊,拳击,运动,倾述等等。
反思。
当我们遇到困难的时候我们一定要反思这个困难的原因是什么,为什么会出现这样的情况,下次再遇见的时候我们应该怎么避免。这样不断找出问题并不断改正问题,相信你后面就会容易的多。
三思而后行。
小朱遇到许多小伙伴当遇到同事之间相互抱怨,这时候是最想离开的时候,于是冲动的就去辞职了,最后所有的努力功亏一篑,后悔莫及。所以当遇到相互抱怨的时候一定要保持冷静,不可冲动。
请假。
当我们实在被工作压得喘不过气了,心情也是非常压抑,不妨请一次假,借口很好找的。比较怀着这样压抑的心情工作,你也不会认真工作,不妨请假放松下,好好想想工作与生活的问题,然后重返工作相信会好很多。
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