怎么才能让朋友心情好起来
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怎么才能让朋友心情好起来,朋友是我们人生中宝贵的财富,当朋友心情低落的时候,我们的内心也是不好受的,让自己的朋友心情变好也是技术活,下面为大家分享怎么才能让朋友心情好起来。
1、了解朋友心情不好的原因
心情低落都是由各方面原因造成的,要安慰他,让他开心,你就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委,比如他是不是在工作中遇到了问题,还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题,来安慰他,能帮着解决的一定要帮着解决哦。
2、对症下药
容易自卑的人会抗拒朋友对他的正面评价,并拒绝接受鼓励的言辞。安慰这样的朋友时,包容和理解胜过鼓励的话语。
3、善用同理心
即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事,再考虑有没有必要分享自己的故事,而分享的结果是否对对方有益?
4、给他讲搞笑的事情,逗他开心
当朋友心情不好,情绪低落时,千万不要再说些乱七八糟的事情刺激他,讲点搞笑的事情,或者直接在手机上网上搜点笑话,讲给他听,或者直接为他播放一段缓和情绪的音乐,这些都可以起到缓解情绪的作用。
5、请他去玩他平时比较感兴趣的东西
如有的人喜欢玩电玩,当他情绪低落时,就可以带他到电玩城,好好的放松发泄一下,心情也会好很多哦。如果您的朋友喜欢打球,那么不妨带他到运动场,挥汗如雨一番,既锻炼了身体,又缓和了心情。
6、耐心地倾听
当朋友心情不好时,要主动跟他说话,当他话匣子打开,滔滔不绝时,不要露出不耐烦的神情,要专注的听,针对朋友倾诉中出现的一些问题,可以适当地表示一下疑虑,让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心情不好时,你一定要做一个好的倾听者和交流者。
7、要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是“苦”得没有道理了。
由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
心理专家说的“放下自己的世界,去接受别人的世界”,就是这个道理。最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。
心理专家提醒安慰者一个重要的观念:“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。
另外,陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下,觉得安全、温暖,于是倾诉痛苦,诉说他的愤恨、自责、后悔,说出所有想说的话,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己的力量走过来的。
如果你的朋友性格温和,文静优雅,当她心情糟糕的时候,先给她一个温暖的拥抱,递给她一个拭泪的纸巾,待她冷静下来想和你说话的时候,带她去散散心,找个公园坐下,倾听她心情不好的缘由,然后替她分析分析,她自然就会觉得心情一下子好了起来
如果你的朋友性格开朗,活泼可爱,当她心情糟糕的时候,先给她一个拥抱,然后带她去海边玩耍,边走边说些笑话逗她开心,总会说到她朝你一笑的一刻,然后你就可以装作一副鬼样子问她为什么心情不好,她一说出来朝大海一喊,整个人心情就会豁然开朗啦
如果你的朋友孤僻,性格内向,当她心情糟糕的时候,先给她一个长长的拥抱,不对她说话,待她想说了,静静地听她说完,然后陪她一起去草坪,躺在草坪上看天空,同她说个励志的故事,她心情随着也会变好的
如果你的朋友热爱篮球,勤奋好学,当她心情糟糕的时候,拉着她到球场打一场,累了,带她去洗个澡,吃个餐,顺道问问她怎么不开心,分享分享,同时也说些你自己经历过不开心的事分享给她,告诉她:生活是个五味瓶,不会一直苦,也会有甜的时候,领悟到这个道理自然就会释怀开心了
如果你的朋友爱好美食,喜欢爬山,当她心情糟糕的时候,二话不说拉着她去爬山,爬到最高点的时候,和她一起对着天空大喊,累了饿了,去吃顿美食,边吃边聊,进而心情就会好转了
不管你的朋友是什么性格的人,当她心情糟糕的时候,你大可热情的给个拥抱,倾听她的心里,说些一起感兴趣的话题,做些一起感兴趣的事,比如一起听听音乐,跑跑步,说些过去特别搞笑开心的事情
看电视是一个可以让你的'朋友变得开心的办法,帅气的男孩子都是 女生喜欢看的。
如果你的朋友不开心,也可以带她去吃一顿美味的食物。
听音乐也是一个可以有效放松的好办法。
女孩子不开心,去买买买就对了。
去各大app上购物,也是一个放松心情的办法。
最重要的是听她的诉说,让她告诉你不开心的地方在哪里,你才可以帮助她解决问题。
安慰朋友的暖心句子
赶快让自己乐观快活起来吧,只要你的心理一改变,身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量,这种力量会使你健康而充满活力!
赶紧让心情好起来吧,你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂,都在努力为你驱逐烦恼焦躁,希望你灰暗的心情在此刻明亮起来,去迎接美好的明天!
鼓励是关爱心灵的美酒,宽容是心连着化成的彩虹,问候是滋润友情的甘露,安慰是心心相惜的源泉。让最温馨的问候萦绕你,让最美的祝福陪伴你!
哥们儿,让我们一起努力,把痛苦撕开口子,快乐一阵子;把伤心剥开壳子,兴奋一阵子;把郁闷趟开路子,轻松一阵子。愿你开心!
忘了那些不高兴的事吧!连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来,你会看到明天的太阳比今天更温暖!明天的天空比今天更蔚蓝。
我知道你现在的麻烦,最好努力使自己暂时忘记它,转移注意力,使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它,反而陷得更深,难以自拔,徒增烦恼!
每个人的生活都不可能是一帆风顺的,工作不顺心的时候,就回忆一下自己昔日的辉煌成就,不要使自己过于自卑;让自己乐观豁达起来吧!
当思念太过积聚,深沉的有如负赘,会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边,让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄,所以只能借一双耳朵、说给自己听。
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