怎样彻底放下一个深爱的人

怎样彻底放下一个深爱的人,谈过恋爱的人都知道，想要放下一个人是非常难的，虽然在一遍遍的催促着自己要忘记这个人，但是还是很难做到，下面是小编整理的怎样彻底放下一个深爱的人的办法，希望对你们有所帮助。

怎样彻底放下一个深爱的人1

卸下自己的思想包袱

最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一张纸，罗列出你认为放下他的理由。当你想她的时候你就拿出来看看，这样你就会有越来越多放下的理由，学会放弃一些事情，自己看开了，想通的那些都不是事了，把以前当作自己的回忆吧。

离开有他的那个城市

离开有他的那个城市，去一个全新的`城市，也是认识全新的自己，眼不见，心不烦，所以，离开这个地方，也是摆脱对一个人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能还会发生其他的良缘呢？

找一个人谈心

人，往往需要这样的倾诉，当这样的话，全部倒出来时候，心情会敞亮很多了，对自己的情绪也很有好处的

开始一段新生活

当然你也可以开始一段新恋情，这样可能是最有效的方法，都说忘记一个人最好的办法就是开启一段新恋情。当然你也不能因为这个就盲目的开始！

让自己每天都充实忙碌

让自己忙碌起来，自己一旦忙碌起来之后，脑子里就不会瞎想，这样对自己有好处，可以多跟朋友出去玩玩，看看电影，交流交流，这样也能缓解心里的不开心。

分散注意力

给自己的工作和生活定好一个可行的短期目标。并且全力以赴地去执行目标。每过一天，就要核对任务完成情况。有则改之无则加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，让自己的身体分泌多巴胺激素，让自己身心愉悦。

怎样彻底放下一个深爱的人2

我听过这样一种说法，当你真的心里再也没有他了，决定放下的时候，不是删除他的联系方式，也不是清空和他的聊天记录，更不是不与他见面，而是明明他还在那里没有走，但你已经毫无感觉了。

也许有人会说这谈何容易，自己几乎试遍了所有的方式，然而还是放不下已经刻在了自己心中的那个人，即使自己也知道与他并无可能，即使把自己弄的遍体鳞伤，你还是没办法就此放下。

是你一遍遍地在催眠自己，你总是告诉自己他到底有多重要，离开他会有多痛苦，其实放下深爱的人没有你想象中的那么难，这是生命中能够承受的痛，在这个关乎爱与不爱的分岔路口，你要学会放手。

当他离开后，你总是会想着挽回，可是却忘了他不再爱你的现实，只有认清这个事实，才不会沉浸其中。

很多人总是在爱里越陷越深，就像那些电视剧里的经典台词，自己得不到的爱，却怨恨那个与此无关的人，她会说要不是你，他迟早会爱上我，这原本就是个假命题，爱是没办法预测的，电光火石只是一瞬间的事情，说到底不过是得不到爱之后的自欺欺人罢了。

在那个自己深爱的人不爱自己的时候，我们往往认不清他不爱你的这个事实，而开始从自己身上找原因，甚至开始嫌弃自己不够漂亮、不够可爱、不够有气质，其实爱与不爱与这些东西有关联，但绝对不是决定性因素。

在忘不掉他，反复想起他的时候，告诉自己他不爱你，也许这样会很痛，但是时间久了，也就会慢慢承认这一点，不必把自己困在对他的爱里面，走出来，本身就是需要勇气的，放下他，本来就需要些时间，总之，要认清他不爱你的现实，早晚你会变得理智，不再爱他。

如果真的不能在一起，那就别再联系、别再想念，你的一再联系只会让你更忘不了他，你的一再想念只会让你忍不住去找他。

在爱里，我们的自控能力会毫无条件的下降，即使失了面子，他不回你的消息，你还是会去主动联系他，可是念念不忘，不一定必有回响，你还是得不到他的心，既然如此，就不要再如此执着了。

切断联系是放下那个人的必要途径，很多东西都是这样，如果有更多的关联，就会有更多的念想，即使是他无意之中和你说的一句晚安，都让你舍不得放手，想要继续喜欢他了，所以以后都不要再和他联系了，即使再想念，也要学会控制。

放下深爱过的人还需要时间，等你找到那个真正爱自己的人，自然就可以放下了。

在面对喜欢自己人和自己喜欢的人的时候，很多人都犯了难，不想放弃自己心中的那份喜欢，又不忍心拒绝那个对自己很好的人，但是你也要明白，你喜欢的那个人不喜欢你，即使你继续坚持下去，也是徒劳，得不到幸福，还是会痛苦。

放下一个人最好的方式就是找个真正爱自己的人，他会关心你，保护你，为你着想，从不会让你受伤，时间久了，等到你真的习惯了他的好，也就不会再想念那个人了，时间是最好的良药，能够把你从无望的爱情里拉回来，从此和其他人一样，过平凡幸福的生活。

情真的只是生活其中之一的组成部分，并不是人生的全部内容，不要把它看的不重要，也不能把它看的太重要，就像丰子恺说的那句话：“不困于心，不困于情，不畏将来，不念过去。”

即使爱，终有一天也会成为你的过去，不要太过在意了，无论发生了什么事情，生活还要继续下去，你也应该重新振作起来，学会放手，才能彻底忘记那个人。