如何走出情感困境
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如何走出情感困境?大部分的人都会经历几段感情,但并不是每段感情都是好的结果,而且有些人还会在上一段感情里难以走出来,所以,现在分享如何走出情感困境的一些方法给大家,希望对大家有帮助。
如何走出情感困境1
第一件事:询问自己真实的想法,做出选择。我们只有两个选择。
选择1、结束这段感情。坦然地面对感情破裂的事实,和伴侣好聚好散,给自己空间消化情绪,收拾好心情,整装重新出发。
选择2、修复这段感情。两个人可能有孩子、有责任,或者还爱他,多年的感情放不下,舍不得结束,内心也接受不了失去的结果,就想办法修复感情,重新过好生活。
结束不意味着人生的失败,一段感情的破裂,只能说明两个人暂时没有经营好感情,仅此而已。
修复感情也不意味自己卑微。很多人觉得修复感情是在讨好另一半,但其实你所有的选择,都是被自己内心的.真实想法驱使,你是在为了自己内心的舒适采取行动。
第二件事:找到感情出现问题的核心原因。
这个原因很复杂,需要专业的人去看,自己很难看清楚。
在我接触的咨询案例中,会出现原生家庭的问题,比如父母在孩子小时候没有给予她有效的关心,让她内心缺乏安全感,长大后她在感情里会特别希望伴侣的爱,一旦伴侣不给就很容易焦虑,也会很敏感,过度解读伴侣的行为,让他感受很不好。
再比如,有的男人在“男主外女主内”的家庭里长大,也会认为伴侣应该持家,不尊重她的想法,大男子主义,伴侣感受不到尊重和爱,感就会破裂。
还有很多,比如情绪控制、缺爱、过度顺从、自卑等等,有非常多的原因导致感情破裂。而我们需要找到自己感情破裂的核心原因,看到问题。
第三件事:看到感情问题后,找到有效的方案解决。
如果是情绪自控的问题,就去学会控制情绪;如果是相处模式的问题,就想办法改善相处模式;如果是原生家庭的问题,就修复它带给你的负面影响,完善自己……
积极采取专业的方案,才可以有效解决问题。如果你需要专业的帮助,可以把你的问题私信我,我教你处理。
如果我们在遭遇感情问题后,专注在情绪上,想着为什么伴侣不解决问题,或者在伴侣分手或离婚后去抱怨他,觉得他伤害了你,这些都没有用。
做到以上三件事,才能解决感情问题、走出当下的困境。
如何走出情感困境2
1、当局者迷,旁观者清。无论是情感婚姻还是生活工作中的困惑问题,走不出来是因为我们没有跳出来看,在问题中纠缠或打转,问题永远无法解决。遇到问题不妨学会跳出来看问题,也许一切就释然,根本不像你想像的那样严重,万不可钻牛角尖。
2、爱走了就不必过于勉强,情走了谁也留不住,不必歇斯底里,不必心里不平衡,所谓强扭的瓜不甜,不如好合好散,也许对双方都有好处,心存感恩,那怕你得到的大大少于付出的,但多少曾经得到过一些东西,感恩不是便宜了对方,是对自已的善待。
3、发展兴趣爱好,不要沉溺于过去,对待过去的态度应该是,不忘记,但也不沉迷其中不能自拔。书永远是一个好东西,多读些哲理方面的书有助于自我解结。
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