怎样不爱一个人
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怎样不爱一个人?人不是冷血动物,不能说不爱就不爱,但是已经分开的人,就要学着去不爱,只有这样,才可以迎接更好的生活,所以,现在分享怎样才可以不爱一个人的方法给大家,希望对大家有帮助。
怎样不爱一个人1
克制内心:喜欢一个人,习惯去想他,去关注他,那么现在要停止喜欢他,就必须要克制内心,不要再去关注他的任何动向,不要再不分时间的去想其他这个人,也许有点难,但是意识到自己在想他时可以马上转移思想,想想明天要做的事,想想最近的小目标是什么,就是不能让自己蔓延对他的思念。
想想不美好的回忆:若是无法克制地去想他,控制不了自己的思念,非要想起他,那么就尽量往两人之间不美好的回忆去想,想想以前他怎么让你伤心了,怎么对你不在乎的,让自己的心更痛,让自己对他更失望,更是让自己死心,有时候人的心需要痛定思痛后才能真正地悟到有些事很傻,根本不值得。
让自己忙碌:感情的创口期,不能有胡思乱想的时间,所以还是让自己忙碌起来吧,让工作的忙碌来覆盖感情的创口,让我们无暇去顾及创口,那么疼痛便减轻一点,时间又是良药,忙碌加良药,便会慢慢淡去,慢慢不再去喜欢,自己的心也能早点解脱。 多跟好友相聚:不再喜欢一个人,心情是痛苦的,排解心情就显得很重要了,这个时候可以跟好友聚聚餐、逛逛街,找回点好心情,让友情的帮助、友情的陪伴来加速淡忘一个人,没有他,生活还是很美好的。
跟父母亲近:我们总是喜欢一受伤或一受拙就往家里钻,寻求避风港湾,寻求安全感,寻求父母的安慰也是我们的本能,父母可以给我们最大的关心,让我们无所顾忌地撒娇,是天下对我们最好的人,那个他在父母面前真的是差太多,所以我们可以借助亲情来帮助我们断了对他的喜欢,有父母在,我们很勇敢。
转移注意力:既然那个人是不适合的,那么我们就要重新寻找我们的白马王子,我们可以相亲,可以接受朋友的介绍,去认识更多的人,去选择更适合自己的人,让我们的注意力转移到别人身上,这样很快就会收回对一个的喜欢的。
怎样不爱一个人2
接受这段感情已经走到尽头的事实
当一段感情走到尽头,就不要试图否认事实,抓住不切合实际的希望不放。不要试着说服自己TA会回头找你复合,或者TA会试着改变。接受这段感情缘分已尽。你越早做到这一点,就越早可以解脱。
给自己时间去平复情伤
当你还爱着对方时,一段感情的结束可能感觉就像生了一场大病。你需要时间悼念逝去的爱情。尽量用健康的方式处理你的悲伤,不要封闭情绪,也不要可以隐藏自己的感觉。试着把你的郁闷宣泄到健身房的沙袋上,或者蜷缩在沙发上看你最喜欢的'电影,吃一份冰淇淋。不论用何种方式,让你感觉好一些就行。
断绝联系
这也许听起来有点残酷,但想治愈一颗受伤的心,最好的办法就是冷却下来,和对方断绝一切联系。保持联系只会让你更不容易忘记对方。从手机里删掉对方的号码。这样可以消除想要给对方发短信或者打电话的冲动,尤其是在你感觉特别脆弱的时候。避免去那些你觉得有可能碰到对方的地方。和对方见面只会激起你的情绪和情感,让回忆一股脑涌上心头,叫你更加无所适从。断绝社交网站上的联系,把对方从好友列表里删除,不要再关注对方的微博、朋友圈等等。可能不会永远这样,但是短期内这样做很有帮助。如果你疯狂地追踪对方在社交网站上的状态更新,对于想要渡过这个阶段无疑是雪上加霜。
处理掉纪念品
睹物思人,看到TA的任何东西都会让你陷入回忆中,处理掉留在你那的任何对方的照片、衣服、书籍、玩具,或者音乐唱片等等。如果毁掉这些东西可以平息你的怒气,就毁掉吧,你不会后悔的。不然的话,就把所有这些东西放到一个箱子里,然后搁在你看不见的地方,所谓眼不见心为净。
不要纠结
不要一再纠结究竟是什么出了问题,或者如果回到过去,你本来可以让事情怎样怎样有所不同。你不可能改变已经发生的事情,而为了过去的错误惩罚自己,则完全无益。
和其他人聊聊天
和朋友、家人,或者甚至可以找心理医生谈心,这样可以帮你减轻一些负担。可以哭、骂、尖叫、大声喊出来。把所有你对于对方的甜蜜情绪或者憎恶的想法都大声说出来。把情绪表达出来可以起到惊人的宣泄效果。
给自己足够的时间
时间的确可能治愈一切创伤,但需要足够长的时间。接受需要一段时间才能恢复常态这个事实,而且相信你一定会没事的。不要给自己施加压力,催促自己忘记前任,或者非得很快就出去和别人约会。因为你清楚自己还没有做好这个准备。
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