头发变黑吃什么 怎么让头发变黑变粗
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1、补充铁质根据科学家研究结果发现,脱发妇女中,缺铁者占百分之三十,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等;
2、补充植物蛋白,脱发者的头发中氮氨酸,胱氨酸明显减少;患者应多吃大豆,黑芝麻,玉米等富含蛋氨酸,胱氨酸的食品;
3、多吃蔬菜和水果 妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸,丙酮酸;碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素;要少吃肝类,肉类等食品,这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多;蔬菜和水果是碱性食物,可中和酸性毒素适当多吃。
头发怎么变黑变粗1.头发变黑变粗--用淘米水洗头
每天煮饭时会产生淘米水,请将淘米水留下,装在一个容器内放上二天,让它自然发酵。然后用来洗头,三天洗一次,不出三个月,你的头发就会变粗、变黑。
发酵后的淘米水会有一种馊味,不用管它,坚持洗,洗完后用清水冲洗即可。注意,用淘米水洗头的时候,不能使用洗发水等。
2.头发变多变密--用生姜水洗头
取生姜二块,洗净后切碎,放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时,可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头,可以生发护发。
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