吃什么对头发好 秋季护发食谱揭秘
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
【导读】:秋天了,头发更需要补足营养才行,那吃什么对头发好呢?秋季护发食谱揭秘,这样吃绝对健康又养发。
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物:
1.宜多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E:维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用,例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
秋季对抗干燥+雾霾 吃什么对皮肤好?
秋冬掉发多吃什么对头发好 防掉发最有效方法分享
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
便秘吃什么好 7款治便秘减肥食谱
冬季护发秘籍 针对干燥易断头发
护发精油对头发有什么好处 吹头发之前抹护发精油吗
吃什么对头发好?5大类食物帮你解决秀发问题
干发发质怎么护理 头发干燥吃什么食物好
头发开叉吃什么可以改善 多吃这六种食物可以养护头发
吃什么食物对头发好 对头发好的食物
秋季头发老掉怎么办 秋季用什么洗发水好
吃什么对头发好 美味又护发的五种靓汤
吃什么可以防止脱发 什么食物对头发好
夏季护肤食谱 应多吃4种养颜食物
吃什么对头发好 五种食物告别干枯脱发
烫染后头发怎么护理 实用护发小妙招揭秘
为什么秋季头发会比较干燥呢 秋季怎么护发呢
吃什么对头发好,滋润保护秀发的水果有哪些
吃什么对头发好?隐藏在厨房里的美发秘方
吃什么对头发好 养护秀发常吃这几种食物
秋冬季头发干燥严重脱发怎么办 秋冬护发偏方食疗方法推荐
美发护发如何做?吃什么对头发好?
秋季女生什么发型好看 秋季染什么颜色头发显白