穿高跟鞋脚心疼的妙招
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穿高跟鞋脚心疼的妙招,相信穿过高跟鞋的女生都有这样的困扰,就是穿的时间长了之后前脚掌会非常的疼,但是穿高跟鞋是很多职场女性必备的技能,以下分享穿高跟鞋脚心疼的妙招。
穿高跟鞋脚心疼的妙招1
1、脚掌垫
脚掌垫给予前脚掌压力缓冲,能够达到一个非常有效的减压效果,在长时间的高跟鞋走路中就不会特别累。市面上有专为高跟鞋定制的前脚掌减压专用的脚掌垫,对于一些鞋跟很高的高跟鞋也能穿的轻松自如了,美美又不虐脚,此方法值得一用。 觉得脚掌垫太贵的MM也可以自己动手DIY制作,利用不用的内衣海绵或者粉扑改造加工都可以用来当脚掌垫,根据薄厚程度来选择,当然自己DIYS的脚掌垫仅适用于非凉鞋的高跟鞋款。
2、 绑脚趾
绑脚趾减压法相信很多MM都有所了解,就是将第三根脚趾和第四根脚趾用胶带绑起来,在穿高更鞋走路的时候能够达到一个平稳均压的'作用,分散脚部压力,能够让MM们穿高跟鞋变得更轻松。 在绑胶带时注意不要绑的太近,否则会容易引起脚趾血液供应不足出现麻痹现象。
3、鞋头塞海绵
我们都知道高跟鞋的构造使得前掌的脚趾的压力非常大,鞋头塞海绵会使脚趾的压力减轻,缓解脚部疼痛。
4、足尖护理套
足尖护理套可以有效保护脚趾,减轻长时间穿高跟鞋的疼痛。
5、硅胶前掌垫
前掌垫也可以有效缓解前脚掌的压力,同时硅胶前掌垫还有一定的按摩作用。
6、 3D海绵鞋垫
前掌垫可以有效缓解前脚掌压力,而3D海绵鞋垫则可以缓解足弓压力,让你优雅还不累。
穿高跟鞋脚心疼的妙招2
1、首先我们再买鞋的时候就应该注意,不能买太“陡峭”的鞋,前后高度相差太大会让脚板刹不住车往前滑,脚趾受到挤压当然会疼了,还容易造成脚趾外翻!尽量选择重心与鞋跟呈45度的鞋子,45°的鞋会让你整个脚掌受力均 匀,穿上会很舒适。
2、把高跟鞋置于平地上,如果发现鞋尖翘起1厘米,那么你买到了一双好鞋。当然,鞋尖也不是越翘越好,过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。
3、如果鞋子边缘部位磨脚,可用湿毛巾捂几分钟,使其潮湿变软,然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
4、鞋跟磨脚的话,鞋子在穿上之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
5、穿完高跟鞋脚很痛的时候,用一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。会舒服到翻白眼!
所以,穿高跟鞋的MM们可以按照这些方法来选择适合自己的高跟鞋,用这些方法来改善脚痛。如果嫌麻烦的话,小编这里还有几款减轻高跟鞋脚痛的小产品,希望可以帮助姐妹们更加舒适的穿着高跟鞋,大步往前走!!
穿高跟鞋脚心疼的妙招3
高跟鞋前脚掌疼怎么办
1、尽量选择没超过自己承受极限的高度,测试方法很简单,就是你踮起脚尖,如果鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你承受的极限了。
2、建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋,用热水泡泡脚,促进脚周围的血液循环,可以很好的缓解疼痛,但是请记住,也别泡太久,15分钟就好。
3、找一块海绵垫在脚弓处,增加受力面积,前脚掌的压力就不那么大了。
4、走路的时候刻意的把重心往后放一点,有种“坐在脚跟上”的感觉,尤其不能驼背,可以在家光脚只用脚跟走路。
高跟鞋为什么前脚掌疼
因为高跟鞋就是把整个身体的中心都压在前脚掌上,所以穿高跟鞋的时候前脚掌疼是正常的。
穿高跟鞋走路的时候,腿的力道一定要分布均匀,不可全部的力量都压在脚底(有些女孩子穿高跟鞋走路的时候,能感觉到她的脚步很沉重,那种就是把高跟鞋当平底鞋穿,全部力量都使在脚底上),后果就是脚底随鞋子的形状而折起来的地方,还有脚跟很快就会酸疼。也不可把所有力量都控制在小腿上(一般表现为穿高跟鞋走路,脚底敲击地面的声音很轻),那样做的后果是,小腿还有屁股上的肌肉很快就酸疼了。正确的方法是:走路的时候膝盖微弯,腿千万不要伸的太直,全身的重量一部分分在脚底,一部分分在小腿上,而且不要连续天天穿高跟鞋,感觉累了疼了就要适当的传几天平底鞋来缓一缓,给脚休息一下。
高跟鞋怎么挑选
⑴ 一定要选择合适的尺码。有些人穿高跟鞋老是伤脚,是由于选购的鞋不穿。买新鞋,最好在傍晚或夜晚试穿;因为脚在不同时间大小变化。
⑵ 不要匆匆忙忙地买。多选几种试穿,开始可从大号试穿,逐渐减号。
⑶ 用鞋垫来预防滑动。首先应保证买来的鞋穿得舒适。但脚尖部和整体盖在脚背的鞋面不要太肥大,穿起来要使人感到不会夹脚或空隙太宽。
⑷需要时才穿高跟鞋。每天应让脚有多次的休息,把鞋脱掉后按摩一下足部,把它们抬高,保持约5-10分钟,使其肌肉有机会伸长。当把高跟鞋脱下,换上平底鞋,要经常做脚部、小腿和大腿的伸展运动,这可预防肌肉疼痛。
高跟鞋保养方法
1、 新鞋买来最好不要马上就穿,因为新鞋上面大多都有一层蜡,这层蜡起到上光作用,但对皮子没有一点保养作用,如果带着这层蜡穿,对皮子有伤害作用,而且这层蜡不容易掉,所以新鞋买来后先到擦鞋店里做开蜡处理,然后再上保养,对鞋有很好的保养作用,开蜡一般在10元左右,不是所有的鞋都需要做开蜡处理,一般好一点的鞋都需要做开蜡,200元以下的鞋则一般不需要。
2、 鞋子要经常上鞋油,一般是3天左右打一次鞋油,气候比较干燥的话,1-2天就打一次鞋油,如果你比较有耐心而且特别在意你的高跟鞋的话,最好每天穿完了就上一次鞋油,长期坚持,你会发现不管你的鞋穿了多长时间,都会比较新,本人一直坚持每天对所穿的高跟鞋都打一遍鞋油,所以本人的高跟鞋一直都保养的比较好。
3、 打鞋油也有很多注意的地方,首先是鞋油的选择,切忌使用液体鞋油,烧皮子特严重,大家可以试验一下,皮鞋打完液体鞋油后,用手摸一下皮子,皮子一定是热的,甚至有的是烫,虽然液体鞋油光亮度好一些,但是对皮子的伤害太大了,所以JMS还是最好还是不要用液体鞋油,如果用到很差的液体鞋油,很可能一次就把你的高跟鞋废掉。
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