“菊花残满地伤”!5大要点让痔疮“痔”然而癒
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【导读】:俗话说“十人九痔”,痔疮是一种发病率极高的肛门部位疾病。尤其是常常便秘或是怀孕时期的人群更容易被该病缠上。在痔疮早期一定要引起重视采取措施,否则很容易“菊花残,满地伤”。
痔疮分4期 恶化至3、4期需开刀治疗
痔疮组织位于肛门黏膜内,是一种由血管组织、平滑肌、结缔组织所形成的肛门软垫,人人都有,负责控制肛门开合、缓冲排便功能。若因为便秘必须用力解便,使得长期肛门用力不当,压迫到肛门软垫附近的内痔静脉丛小血管,导致血管肿胀,便会形成初期的内痔(痔核)。
第1期的内痔,虽然大便会出血,但由于疼痛感不明显,因此经常被忽略。若不良的排便习惯未改善,大便时依然用力不当,内痔便会持续恶化。
痔疮到了第2期,当痔核脱出肛门,大便时便会感到疼痛及肿胀,但便后痔核会自行缩回肛门内。
当内痔恶化到第3期,内痔核脱出肛门后要用手推回。
到了第4期痔核长时间脱出无法归回肛门,且肛门口常感觉骚痒、肿胀、疼痛到坐立难安时,就需要开刀治疗。
饮食、排便5要诀 让痔疮“痔”然而癒
要点1/解便不要超过3分钟:
痔疮患者,若依然要秉持定时上厕所,养成正确排便的习惯,在没有便意时用力排便,反而会因为用力不当,导致内痔恶化。要预防痔疮,应该在一出现便意就上厕所,出现便意时因为粪便已落入直肠部位,压迫到直肠壁,因此只要在这个时候解便,便可轻松排便。
排便时尽可能缩短解便时间,最好在3分钟内解决,若有解不干净的余便感,一心一意想要一次解干净,反倒会用力解便,只要秉持:有便意再上就好了轻松的心态,才是避免罹患痔疮的诀窍。
要点2/温水冲洗肛门:
肛门是重复进行紧闭、放松的部位,因此布满绉褶,若只用卫生纸擦拭,会将粪便擦向绉折,由于粪便内含有许多刺激性物质,可能会使痔疮更加恶化。因此用温水冲洗肛门,有助于降低粪便的附着,防止痔疮感染恶化。虽然以免痔马桶最为理想,但没有此设备的话,则建议用莲蓬头冲洗干净,或用沾湿的面纸、湿纸巾温柔擦拭乾净。
要点3/每天泡澡:
泡澡有助于温暖身体、促进肛门周边血液循环,还可以维持肛门清洁。
要点4/勿长时间维持相同姿势:
长时间坐着或站着,会造成肛门瘀血。请注意有时可起来做体操,以适度运动。
要点5/改变饮食习惯:
足够的纤维质、水份、适量的脂肪及油质,是保持大便通畅的必要营养素,建议多摄取有助改善便秘的食物,如高纤食物、香菇、蔬果、牛奶、优酪乳等;少摄取对痔疮有害的食物,如胡椒或辣椒香辛料、酒等。此外,刚起床时建议喝一杯白开水、规律吃早餐,都有助刺激大肠蠕动,帮助排便。
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