杏干的水果食疗做法
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杏干的水果食疗做法, 日常生活中各式各样的养生方式 ,对于职场中经常熬夜有什么养生方式更加有效果呢, 我们最熟悉杏干效果怎么样呢,看看杏干的水果食疗做法。
杏干的水果食疗做法1
1、挑选杏子
做杏干的所用食材简单,做法也十分简单,做杏干首先应该挑选质量好的杏子。杏子挑选的时候尽量选择味道酸甜的杏子,这样做出来的杏干味道更好。挑选杏子尽量选择颜色鲜艳明亮的杏子,这样做出来的杏干味道更好。
2、杏子去核
杏子去核是制作杏干的重要步骤,杏子准备好之后,下一步就是去掉杏子的核。杏子去核的方法有多种,可以采用最简便的方式去掉杏子的核。杏子去核之后应该用清水将杏子冲洗一遍,用清水冲洗杏子是达到杀菌消毒的目的。
3、制作杏干
把水烧到沸腾,然后放入杏子1-2分钟即可(过一下水就行),这只是用来消毒杀菌,利于晒干。在晒之前要等到杏子凉了之后。用纱布盖起来,防止灰尘,大约在太阳底下晒3-4天,等到杏子水分干了。密封保存,用塑料袋装好,放在阴凉处保存。
杏子是春季最受欢迎的水果之一,对人体健康十分有利。杏子仅味道甘甜可口,而且营养物质丰富,适合不同年龄段的人群食用。山东临沂杏子具有开胃健脾的作用,能够增强人体食欲,促进肠胃的.消化功能。杏干的做法简便,所用食材也十分简单。
杏干的水果食疗做法2
杏干香脆可口,性热,具有活血补气,增强热量的作用,用杏干做配料,做一道好吃的火腿杏干猪肉,营养成分全在里面,快来试试吧!
食材清单
杏干 80克
白葡萄酒100毫升
橄榄油6汤匙
鼠尾草 20克
香葱4根(切碎)
面包屑 35克
意式熏火腿18片
猪里脊1.2千克
迷迭香几小枝
意大利红葡萄酒300毫升
意式玉米粥配餐用
制作步骤
步骤1、烤箱预热至190度。迷迭香和鼠尾草各留出一些来做装饰用。把杏干洗净放入一个小煮锅中,再倒入白葡萄酒。把酒烧开后离火,放凉,备用。
步骤2、取一个平底煎锅,用中火加热,锅中加入3汤匙橄榄油,把一半量的鼠尾草切碎,把它和香葱碎一起放入锅中,用小火煎炒10分钟,直至原料变软但未上色。把炒好的原料盛入碗中,放凉。
步骤3、把杏干从葡萄酒中捞出,沥干(白葡萄酒留用,不要倒掉)。把杏干放入食品加工机中打成泥状后,把它盛入放有炒好的香葱的碗中,再放入面包屑、倒入刚才留下的白葡萄酒,制成馅料。
步骤4、把意式熏火腿叠放在一起。叠放的火腿,体积看起来应该和猪里脊的体积差不多。把余下的鼠尾草撒在上面。
步骤5、把猪里脊放在案板上,在侧面切一个深口。把刚才准备好的馅料用勺子盛出,塞入猪里脊的切口中,再塞入大部分的迷迭香(留下少许做装饰用)。用意式熏火腿把猪里脊肉卷在里面,用干净的棉绳把卷好的肉捆起来扎紧。
步骤6、用中高火加热大炖锅中的3汤匙橄榄油,把卷好的肉卷放在里面煎制,直至外皮呈漂亮的金黄色。
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