蜜柑的功效和营养价值

蜜柑的功效和营养价值，蜜柑吃起来酸酸甜甜的，非常的可口，不仅仅如此，它的营养价值也是非常高的，经常吃能够给我们的身体补充多种需要的营养物质，下面分享蜜柑的功效和营养价值。

蜜柑的功效和营养价值1

蜜柑的功效与作用

1、补充维生素

我们身体的各部分器官想要维持正常的工作和新陈代谢所必需要的一种营养成份，就是维生素了。而蜜柑当中的维生素含量非常的高，不仅含有大量的维生素c，还有维生素b和维生素a。我们吃了蜜柑之后，可以快速的吸收多种维生素，促进我们身体的新陈代谢，还能够增强器官功能。

2、预防缓解消化不良

蜜柑的味道非常的甘甜，但是其中含有天然的果酸，这种果酸能够促进我们身体中分泌胃酸，而且它含有的膳食纤维和果胶能够促进我们胃肠道的蠕动。这样以来我们胃肠道中的毒素就会随着大便一起排出来，促进消化功能的提高，平时经常吃一些蜜柑能够减少消化不良和腹胀。

3、防病抗病

蜜柑能够为人体补充非常丰富的`营养，还不仅如此，它还有药用价值，平时吃了之后能够清热解毒，还能够利尿消肿。我们经常会得咽喉炎或者是气管炎，这种常见疾病，那么吃一些蜜柑能够起到预防和治疗的作用。

蜜柑的营养价值

蜜柑的营养价值非常的丰富，色香味俱全。可以直接吃，也可以加工成果汁或者是其他的食品，而且它的产量是非常高的，非常受到消费者的青睐，而且根据研究表明，每100克可以食用的部分还有非常丰富的核黄素，尼克酸，抗坏血酸，蛋白质，脂肪，糖，纤维，热量以及其他的营养物质。而且其中的胡萝卜素是非常多的。

蜜柑的功效和营养价值2

蜜柑的营养价值

果汁中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C40mg%。果肉中含胡萝卜素0.3mg%，隐黄素2mg%，维生素B193μg%。果皮含有挥发油，油中含异丙烯基甲苯、δ-榄香烯(δ-elemene)，α-古巴烯(α-copaene)、α-葎草烯、β-葎草烯、β-倍半水芹烯(β-sesquiphellandrene)、乙酸-α-葎草烯醇酷和甜香味极佳的乙酸孟二烯-1，8-醇-10-酯(1,8-menthadien-10-olacetate)。果皮中另含橙皮苷(hesperidin)，胡萝卜素(carotene)1mg%、隐黄素(cryptoxanthin)12mg%、维生素C150mg%、维生素B76μg%和果胶。叶中含维生素C151mg%;另含多种碳水化合物，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉和纤维素等等。

蜜柑的功效与作用

1、蜜柑能补充维生素

蜜柑是一种高营养的特色水果，这种水果中含有多种维生素，其中维生素c的含量最高，处于各水果的前列，人们食用它以后能快速满足身体各器官对这种维生素的需要，特别是皮肤细胞吸收它以后，能加快代谢，对滋养肌肤有很大的好处。

2、蜜柑能促进消化

蜜柑中有一些天然的酸性成分，它们能促进胃酸的分泌，对消化不良和食少腹胀有不错的缓解作用，另外蜜柑中还含有一定数量的膳食纤维，它们能加快肠胃的运动，加快人体内毒素和大便的排出，对促进消化也有一定的好处。

3、蜜柑的药用功效

蜜柑有一定的药用功效，它可以清热，也能解毒和利尿，更能化痰止咳，平时人类多食用一些蜜柑，能有效减少咽喉炎和气管炎的发生，也能稀释痰液缓解咳嗽，另外蜜柑中还有一些微量元素，能减少多余水分在人体内的积存，对水肿和小便不利有一定的缓解功效。

蜜柑的功效和营养价值3

蜜橘的营养价值

柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

蜜橘的功效与作用

蜜橘可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，具有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。