如何挑选好吃可口的莲雾
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如何挑选好吃可口的莲雾,莲雾是一种水果,且具有很高的营养价值,但有些人却从来都没有吃过莲雾,更不知道该如何挑选莲雾,今天小编就来教大家如何挑选好吃可口的莲雾,仅供参考。
如何挑选好吃可口的莲雾1
一、怎么挑选莲雾
1、大小
一般以几粒一台斤为准,4粒以下一台斤为上品,4-5粒一台斤为中上品,5-6粒一台斤为中品,6-7粒一台斤为次品,7粒以上为下品。
2、甜度
一般消费者对甜度高低只能以主观的口舌来分辨,甜不甜因人而异,而一般以糖度计(Brix 0-32%)测定,15度以上极甜,12-15度很甜,10-12度甜,8-10度稍甜,8度以下不甜。
3、肉质
消费者可以刀片将莲雾重从中横切,果肉越厚,海棉质越少(即中间海棉状),即表示品质越优。
二、莲雾的食疗作用
莲雾是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。
用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外,台湾民间有吃莲雾清肺火之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。
经常食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。
如有尿频习惯的人不宜吃太多,因为它有利尿的作用。
如何挑选好吃可口的莲雾2
一、怎样挑选莲雾
1、色泽:夏季莲雾的颜色较为淡,呈紫红色、冬季较为深接近紫色。。
2、大小:体积较鸡蛋大,如果太小可以口感会比较差。
3、甜度:一般甜度只能靠味觉来分辨了,越甜的说明质感越好。
4、肉质:用手捏一捏其肉质是否厚实,有条件可以切开看肉质,果肉越厚表示品质越优。
二、怎样保存莲雾
1、冰箱保鲜
把新鲜的莲雾(没有沾水)用报纸包裹住,装入塑料袋后,放入冰箱冷藏,这样可以保证水份的流失,延长保存时间,待需要食用时在拿出清洗。
2、制成干果
由于现在科技的进步,很多水果为了延长其保质期会被制成干果,加工后会有不一样的口感,营养价值不会流失,保质期变得非常长。
三、莲雾能保存多久
一般来说莲雾正常情况下保存时间为1周左右,冰箱保鲜可以延长至10天左右,制成干果后可达半年左右。
四、莲雾里有虫可以吃吗
莲雾里面这些幼虫是能吃的,对人体没有太多害处,且蛋白质含量还挺高。另外这个能不能吃还得看自己的心理素质,一般人对虫子都会有抵触感。
五、莲雾的营养价值
每100克莲雾中含有水分90.75克、糖7.68克、蛋白质0.69克、维生素C7.8毫克、有机酸2.05毫克、花青素0.73毫克,以及钙、镁、硼、锰、铁、锌等微量元素。具有防皱补水、宁心安神、消肿利尿、清热解毒、凉血止咳、开胃消食的功效。
六、吃莲雾注意事项
1、莲雾的底部一般易藏有脏东西,吃之前用盐水浸泡一下较好,同时将果实底部的果脐挤掉。
2、体虚胃寒者不宜多食,以免加重病情。
3、莲雾不能多吃,每天吃2~3个较为合适。
4、莲雾一般新鲜食用,室温只能储存一周,建议一周内食用较好。
七、莲雾饮食禁忌
1、黄瓜
莲雾属于含维生素C较为丰富的'水果,而黄瓜中含有一种维生素C分解酶,能够破坏莲雾中维生素C的成分,影响人体对莲雾营养元素的吸收,因此莲雾和黄瓜不适宜一起吃。
2、强寒性食材
莲雾具有微寒的属性,不能空腹食用,以免导致腹泻、腹痛等症状。如果和其他较高寒性食材一起吃,会加重体内寒气,特别是一些体虚胃寒的朋友,食用后会出现肠胃不适等症状。
3、虾
莲雾中含有的维生素C和虾中的五氧化二砷成分会发生化学反应,会产生有毒的三氧化二砷,如果两者一起食用会有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。
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