什么季节吃什么水果比较好
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什么季节吃什么水果比较好,水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。每个季节都有属于每个季节的水果,吃当季的水果才是最健康的,那么什么季节吃什么水果比较好呢
什么季节吃什么水果比较好1
1-2月份:杨桃、圣女果、荔枝、青枣、柑橘、脐橙、草莓、石榴、樱桃其中柑橘可谓是佳品,味甜微酸,含有丰富的维生素C和柠檬酸,可以起到很好的美容效果。橘子皮也能晒干后作为药用,亦可泡茶喝,能够生津止渴、润喉止燥。
3-4月份:山竹、菠萝、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黄皮、莲雾菠萝酸甜多汁、营养丰富,是三、四月份水果的最佳选择。菠萝盛产于热带,含有丰富的糖类物质和维生素,不仅可以清热消暑、生津止渴,还能够起到降血压、降血脂的作用,同时还能够美容护肤、减肥瘦身。
5-6月份:香瓜、火龙果、桃、圣女果、果桑、芒果、樱桃、番茄、李子、椰子火龙果,味酸甜可口,其中花青素含量较高,能够有效预防癌症。同时它含有的维生素C和蛋白质,能够美白肌肤,促进肝脏排毒和新陈代谢,延缓衰老。再者,火龙果内的种子有助于消化,能够增强人的食欲。
7-8月份:黄瓜、菠萝、甘蔗、提子、葡萄、西瓜、木瓜、龙眼、黄皮、火龙果黄瓜汁液丰富,味道香甜,是夏季生津止渴的特色水果。黄瓜具有不错的利尿和清热解毒的功效,有助于帮助人体排毒。它富含的维生素E还能有效延缓肌肤衰老,是很多女性的热爱水果之一。同时黄瓜还能切成片敷在脸上,可以有效补充水分。
9-10月份:芒果、柠檬、菠萝、葡萄、石榴、白梨、山楂葡萄是一种特别好吃的水果,味道酸酸甜甜,可以促进消化。葡萄富含丰富的维生素C和人体所需的微量元素,不但能够有效缓解疲劳,调节渗透压,还能补血益气,对缓解气血虚弱、咳嗽有很大的`帮助。
11-12月份:冬枣、苹果、柚子、橘子,脐橙、木瓜、樱桃樱桃最大的特点就是含铁量高,经常吃樱桃可以促进血红蛋白再生,有效预防缺铁性贫血。同时还能够起到一定的祛斑功效,使肌肤红润通透,有气色是美容护肤的圣品。
时令水果就是当季盛产的水果,吃时令水果更有益于人们的身体健康。随着现代科学技术的提高,随之也会运用到种植业上来,为了销量和追求水果的美观,现在很多非时令水果都会被催熟或者使用激素,经常吃可能会引起一些过敏现象,并且使人体内毒素增多。因此建议大家更多的了解当季的水果,多吃时令水果,少吃非时令水果。
什么季节吃什么水果比较好2
1月:
芦柑:果甘酸,有生津止渴,和胃利尿的功效;
2月:
甘蔗:是冬令佳果,有清热下气、止渴消痰、除烦解酒之功效;
圣女果:又名小西红柿,性甘、酸、微寒,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血、增进食欲的功效。
3月:
菠萝:对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。
4月:
山竹:山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身。
5月:
枇杷:枇杷味道甜美,有润肺、止咳、止渴的功效。
桑葚:桑葚质油润,酸甜适口。健脾胃,助消化;补充营养。
6月:
荔枝:荔枝味甘、酸、性温,开胃益脾,有促进食欲之功效。
樱桃:果实富含糖、蛋白质等多种元素。
7月:
桃子:含蛋白质、脂肪、和血、益气之效;
龙眼:补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。
8月:
芒果:果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,气味香甜。
西瓜:性寒,味甘甜;有清热解暑、生津止渴,功效;
9月:
石榴:性味甘、酸涩、温。
葡萄:具有很高的营养价值。
10月:
猕猴桃:味酸、甘、性寒;有效抑制青春痘及滋润肌肤。
白梨:具有生津、止渴、利尿等医疗作用。
11月:
苹果:有补脑养血、宁神安眠作用。
冬枣:鲜食可口、皮脆,醒酒、安神。
12月:
柚子:具有健胃、补血、利便等功效,促进伤口愈合;
桔子:柑橘类水果富含维生素C等。橘皮泡水有清热、止咳、化痰的作用。
什么季节吃什么水果比较好3
春季:菠萝、芒果、山竹
菠萝切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。山竹挑选的时候,注意看蒂是绿色的,捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后,里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样,多半是不能吃了。
夏季:草莓、荔枝、樱桃、桃子、李子、西瓜等
6月中旬是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。桃子饱人,李子伤人,所以桃子当饭吃都没关系,但李子可要限量吃。夏天出汗多,丢失营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。西但瓜性凉,感冒者不宜多吃西瓜。
秋季:葡萄、梨子、苹果
早上市的葡萄除了早熟品种外,一般都是催熟的,略带酸涩味,且含激素量大,对身体不好,建议吃正常上市的葡萄。容易感冒的天气最好吃些梨子,生津止渴,润喉。苹果在11月份上市,有些适合新鲜吃,有些存放到冬天吃更好。
冬季:桔子、甘蔗、猕猴桃、柿子
如果猕猴桃太硬,把猕猴桃装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。冬天吃甘蔗,最好将其切成20厘米—30厘米的小段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,比生吃更甜。
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