皮肤干燥起皮吃什么水果
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皮肤干燥起皮吃什么水果,秋冬季节是最容易出现皮肤问题的,其中很容易就出现皮肤干燥起皮的现象,很多人都想通过吃水果来改善起皮的情况,那么,皮肤干燥起皮吃什么水果。
皮肤干燥起皮吃什么水果1
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的营养物质,口感鲜美,果肉香甜,可以促进身体的新陈代谢,能起到对身体的调节作用。猕猴桃还是美白肌肤的好帮手,能提高肌肤的抗氧化能力,淡化雀斑和暗疮,还可以防止便秘,有助于人体的消化,实在是美容养颜的水果。
2、石榴
石榴富含天然的雌激素,可以保持皮肤的弹性,防止皮肤起皱,它还富含维生素和矿物质,能让你的皮肤看起来更年轻更有活力。石榴还能滋养皮肤,具有很强的抗氧化效果,对皮肤也有一定的美白作用。
3、苹果
苹果中含有大量的维生素C,经常吃苹果,可以帮助皮肤淡化雀斑和黑斑,能保持皮肤的细嫩红润。此外,苹果还含有丰富的果胶,能够有效的调节胃肠的蠕动,而它所含的纤维质可以清除体内的垃圾,帮助您排毒养颜。
4、葡萄
葡萄中含有一种类黄酮物质,是抗衰老非常好的物质,可以清除体内多余的自由基,经常吃葡萄不仅皮肤红润气色好,还能湿润皮肤,让皮肤摆脱干燥。葡萄虽然糖分比较高,但是却是容易被人体消化吸收的葡萄糖,适当食用对身体是很有好处的。
5、柑橘
柑橘含有丰富的水分,营养也十分全面,味道甘甜,很适合女性补充水分,还有美白皮肤的作用。柑橘中含有大量的维生素C,不仅可以保持皮肤的水嫩,还能让皮肤变得更有光泽,同时还有助于抑制黑色素的形成。
6、西红柿
西红柿中也含有丰富的维生素,能够让皮肤变得更加有弹性,还能让皮肤变得更加红润和白皙。此外,西红柿当中还含有丰富的番茄红素,番茄红素有很好的清除自由基和抗氧化的作用,进而可以很好的预防雀斑和黄褐斑的生成。
皮肤干燥起皮吃什么水果2
1、甘蔗
甘蔗是属于凉性食物,是清肺热比较好的食物,而且含有丰富的糖分和水分以及维生素等物质,能帮助身体补充水分。
2、葡萄
葡萄含有的大量葡萄多酚,是具有抗氧化作用的,能阻断游离基因增生,帮助延缓衰老。葡萄中还含有柠檬酸、单宁酸,有强烈的收敛效果和柔软保湿作用,秋季吃葡萄对于补充水分和缓解秋燥是有好处的。
3、柑橘
柑橘中膳食纤维含量高,能促进通便,缓解因秋燥引起的便秘;而且柑橘中含有的柠檬酸,不仅有开胃功效,还能消除疲劳。
4、苹果
苹果中含有的`大量水分和各种保湿因子对皮肤是有保湿作用的,在秋季干燥的时候食用,对于防治秋燥有帮助。
5、橙子
橙子味甘酸性微凉,是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的,橙子中水分、维生素C、纤维素等成分是比较丰富的,可以帮助补充水分和清肠通便。
6、枇杷
枇杷味甘酸,性平,是具有润肺止咳、止渴和胃、清热利尿等功效的,比较适合在秋季食用,还能起到防病的作用。
7、柚子
柚子酸甜可口,有健胃消食、润肺清肠的功效,秋季干燥上火时食用,是可以起到降火气的效果的。
皮肤干燥起皮吃什么水果3
1、柑橘。柑橘温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
2、甘蔗。归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,南方人习惯用它来煲制各种糖水。
3、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
4、苹果。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
5、葡萄。葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。
秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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