皱纹多吃什么食物
本文已影响2.73K人
本文已影响2.73K人
皱纹多吃什么食物,皱纹那可是女性的天敌,但随着年龄的增长,皱纹越来越多,为了保持好肌肤,除皱是关键。很多食物是可以很好的缓解衰老的,那么你知道皱纹多吃什么食物吗
皱纹多吃什么食物1
一、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
二、石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
三、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
四、黄瓜
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
五、葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
六、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
皱纹多吃什么食物2
除皱食谱一、西红柿豆芽汤
原料、西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄芪12克,党参12克,枸杞6克,盐2小匙,胡椒粉1小匙。
做法、
1、将黄芪、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。
2、黄豆芽洗净沥干,洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。
3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。
4、将做法2、3中的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。
功效、调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰,消除皱纹。
除皱食谱二、雪梨薏米羹
原料、雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许,冰糖水适量。
做法、
1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。
2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,梨肉榨汁去渣。精彩推荐、脸上皱纹多怎么办?小编教你用食物除皱
3、将所有的材料放入梨盅内。
4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可。
功效、清热润肺、安神止咳、养颜除皱。
除皱食谱三、山药青笋炒鸡肝
原料、山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉各适量。
做法、
1、将山药、青笋去皮、洗净,切成条。
2、鸡肝用清水洗净,切成片。
3、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。
4、最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
功效、山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的.作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用,长期食用有一定的除皱作用
皱纹多吃什么食物3
1、石榴
石榴含有更夫的鞣花酸,具有很强的抗氧化作用,能够减少皮肤细胞受到外界环境的影响和损伤,促进皮肤表面细胞的修复,还可以滋养细胞、增强细胞活性,从而延缓衰老,起到抗皱、去皱的作用。
2、酸奶
酸奶中含有大量的钙质、矿物质和优质蛋白质,不仅能够为皮肤提供大量的营养物质,还含有能够软化角质层的乳酸。皮肤角质层软化后,就会变得细腻有弹性,从而自然地起到除皱的目的。
3、黄豆
黄豆中含有非常丰富的大豆异黄酮,这种物质又被称之为植物雌激素,它具有和人体内雌激素相似的结构和活性。常吃黄豆能够补充植物雌激素,提升人体的雌激素水平,避免女性因为雌激素过低而出现皱纹、色斑等表现。
4、猪蹄
皮肤之所以产生皱纹,大多是由于胶原蛋白不足、水分流失而引起的,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,能够帮助皮肤有效缩水,补充胶原蛋白不足的情况,从而起到抗皱、除皱的作用。
5、骨汤
鸡骨汤、牛骨汤、猪骨汤等骨汤中不仅含有丰富的胶原蛋白和营养成分,还含有大量的软骨素,能够使皮肤变得更加有弹性,从而减少皱纹的产生。
6、柠檬
柠檬含有大量的维生素C、维生素B和维生素E,经常食用可以为肌肤提供充足的营养物质,延缓皮肤衰老。此外,柠檬还具有一定的美白效果,可以使肌肤柔润白皙,更加美观。
额头长皱纹是什么原因 有助于帮助去皱纹的方法
抗皱纹的方法 抗皱纹的食物有哪些
脸上有皱纹怎么能去除皱纹
食疗美容:去除眼部皱纹吃什么最有效?
5大食物帮你轻松搞定皱纹
孕期多吃防止肚纹的食物
吃什么可以去皱纹?6款美食可吃可敷脸
新春让女人远离皱纹的5种食物
额头皱纹多是怎么回事?为什么额头有皱纹
减少皱纹的食物有哪些
各种食物破解皮肤皱纹的小妙招
吃盐太多的危害 面部浮肿+皱纹增多
眼角皱纹怎么去除效果好 去皱纹用什么护肤品
怎样防止长皱纹? 6种食物胜过保养品
手指关节为什么会有皱纹 手指关节处皱纹多怎么办
吃什么美容养颜? 4种食物去皱
什么可以去眼角皱纹 去除眼部皱纹最好的方法
小心8类食物 让你长皱纹又发胖
警惕!美食让皱纹越长越多
4种美食“吃”掉你脸上的皱纹
吃这些美食 皱纹暗黄全消失
眼部有哪些皱纹 为什么眼部会长皱纹眼部皱纹多怎么办眼部除皱手术安全吗眼部皱纹怎么去除
吃什么消除皱纹? 巧用香蕉丝瓜敷脸去皱
选对食物让你皱纹不再
皱纹最怕的三种食物 皮肤长皱纹吃什么好
猕猴桃番石榴番茄酱 6种食物击退皱纹
吃什么减少皱纹? 黄瓜柚子石榴去皱淡斑
盐吃多了容易长皱纹
女人30没皱纹 神秘食物保养有方
抗皱食物:让你年轻10岁的9大抗皱食物
脖子皱纹多怎么消除 脖子皱纹多怎么护理
脸上出现皱纹了怎么办 消除皱纹的几种小偏方
哪些食物可帮助去皱纹