李子核的功效与作用
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
李子核的功效与作用,李子,是蔷薇科植物李树的果实,李子内里有一个李子核,一般人都是直接扔掉的,其实李子核也是有用处的,下面就来了解一下李子核的功效与作用。
李子核的功效与作用1
1、利水降压
李子核虽然不能吃,却具有一定的药用价值。李子核当中含有的苦杏仁甙和脂肪油可以利水降压。老年人一般血压会比年轻时候要高,这是非常不利于身体健康的,使用李子核可以帮助降低血压。非常人士也可以使用李子核来预防高血压。
2、促进排便
现在很多年轻人喜欢熬夜,加上经常久坐不动,很容易导致大便干燥,每天上厕所半天都排不出来。李子核可以使肠道的蠕动加快,可以软化大便,让干燥的大便快速排出。李子核的作用是导泄,排便困难,大便干燥的人,可以使用李子核来帮忙排便。
3、止咳祛痰
李子核还具有止咳祛痰的功效,很多人一到换季的时节,因为没有注意保暖,经常会出现咳嗽痰多的现象,这其实对身体健康是有很大的影响的,李子核具有祛痰止咳的功效,一直咳嗽不好、反复咳嗽的人,可以尝试使用李子核来治疗。
4、祛斑美容
李子核当中含有大量的维生素E,可以帮助去除脸上的黑斑。早在古代的时候,使用李子核敷面就是非常受推崇的一种护肤养颜的方法,清朝时期的一位著名的医学家就曾对此进行过考证,证明李子核确实具有祛斑的功效,一般可以和鸡蛋清搭配。
李子的'作用
美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
降压、镇咳:李子的核仁也是有很厉害的药用价值的,已经有科学家发现,核仁里面含有杏仁甙,这种成分可以帮助降低血压,而且还能帮助止咳。
清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;李子多吃的话可以帮助皮肤也更加年轻,李子能够帮助去除脸上的黑色素和斑点,长期吃就会看到效果。
李子核的功效与作用2
1、促进消化:
因为李子味道偏酸,所以能加快肠胃蠕动,促进胃酸和胃消化酶分泌效果。积食人群服用李子可以促进消化,增加食欲,而且也能治疗便秘大便不顺,是水果食疗的良品。
2、有益心血管健康:
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够预防淤血堆积,保持体内血液畅通循环,还能减少心脏病等疾病发生的危险。
3、美容养颜:
让人没想到的是,李子还有美容的效果,当然美容效果显著的就是李树上开出的花,俗称李花,李花颜色洁白,气味清新,味苦气香,外用可以除粉刺,使颜面有光泽。如果将李子汁酿成酒,饮后可以美容防衰老。将李子的果核研磨后,调上鸡蛋蛋液,洁面后涂在面部,还可以祛除脸上的黑点等杂质。
4、降压止咳:
李子核仁中含有大量脂肪油,药理证实,它有显著的降血压作用,并且可以加速肠胃蠕动消化,将干燥的大便排出,同时李子还可以止咳祛痰,效果十分显著。
5、改善贫血头晕:
红肉李子中不仅含有丰富的氨基酸,而且富含β—胡萝卜素、钾、铁,可以有效的改善贫血头晕等问题。此外李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。
吃李子的禁忌症和禁忌人群:
1、李子性酸,不宜多吃,如果过多食用李子会损伤脾胃和牙齿,慢性胃肠炎患者禁服。
2、吃李子后不宜立刻大量喝水,否则会引起胃痛腹泻等症状。
3、李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量会引起溃疡病等,儿童不宜多吃。
李子虽然为人体提供许多的营养成分,也有一定的保健效果,除了食用时避开一些禁忌症,最重要的是要注意没成熟的李子一定不能吃,不然会引发腹泻。其次李子如果吃多了,会让人出现虚热和脑子胀痛的现象,对人类的腹胃还是会产生一定的伤害,所以在食用李子时,切勿贪嘴过量。
李子不能和什么一起吃
1、李子不能和甜味水果一起吃
有些品种的李子味道特别酸,很多人只咬上一口就感觉牙齿都要酸掉了,其实这类强酸性的李子属于一种酸性的水果,这类水果不要和甜味的水果一起吃。
因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。特别是体质不太好的,更不要把两者合在一起吃,以免拉肚子。甜味水果如:释迦 、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜等。
2、李子不能和酸味水果一起吃
李子本身比较酸,含有大量的果酸,食用后会对胃肠造成一定的刺激作用,如果再食用其他酸味水果,增加酸性物质的摄入会更增加对胃肠的刺激,轻者引起胃酸过多,重则可出现胃肠急慢性溃疡,胃肠出血等症。酸味水果如:橘子、柠檬、杨梅、山楂、青梅等其他水果。
3、李子不能和苦杏仁一起吃
李子里面含有少量的苦杏仁苷成分,它在经过代谢后会产生一种带有一点毒性的氢氰酸,人们少量的吃是不会出现中毒现象的。但是苦杏仁中也含有这种成分,所以李子不能和苦杏仁一起食用,否则会导致苦杏仁苷摄入过多,有可能会引起中毒,轻者也会损伤肝脏。
4、李子不能和高钙食物一起吃
李子味酸,除了含大量的果酸外,草酸的含量也不低,在吃李子的同时如果食用高钙食物,酸和钙质会发生反应,就会降低钙质的吸收,还会生成大量的难溶解度草酸钙,增加尿路结石的风险。高钙食物如:钙片、奶制品、豆制品、禽蛋肉类、动物骨头、虾蟹等海产品。
5、李子不能和高蛋白食物一起吃
李子性寒,在食用后会降低胃肠的消化功能,而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收,而食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良,出现腹胀、嗝气等不适症。常见高蛋白食物如:鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。
6、李子不能和蜂蜜一起吃
蜂蜜里含有大量的活性酶成分,李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分,两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢,从而增加了体内氢氰酸的含量,同时也增加了它的毒性,所以不建议李子和蜂蜜一起食用。
橄榄核的功效与作用
野核桃肉的功效与作用
核桃的功效作用与禁忌
核桃壳的功效与作用
芒果核的功效与作用
李子的功效与作用及禁忌
李子的功效与作用有哪些呢
核桃树皮的功效与作用
小山核桃的功效与作用
核桃粉的功效与作用
黑布林李子的功效与作用
荔枝核的功效与作用 荔枝核的食用禁忌
黑李子的功效与作用 黑李子的功效与作用有什么
核桃油的功效与作用及食用方法
核桃分心木的功效与作用 核桃分心木泡水喝什么功效
云南核桃的功效与作用
核桃仁的功效与作用
红布李子果的作用与功效
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
核桃的功效与作用吃法
李子的功效与作用 吃李子的禁忌
李子的功效与作用及适宜人群
李子的功效与作用是什么
李子的功效与作用都有哪些
山核桃的功效与作用
李子泡酒功效与作用
李子有什么功效与作用
李子的功效与作用有什么
核桃功效与作用
婴儿核桃油的功效与作用
核桃功效与作用和副作用
核桃的功效与作用害处
青皮核桃的功效与作用