适合夏天喝的减肥茶
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适合夏天喝的减肥茶,我国的茶文化有着源远流长的历史,茶的品种是有很多种的,其中不同的茶对身体能起到不同的调理作用,并且有很多的茶是有一定的减肥的作用,下面是适合夏天喝的减肥茶。
适合夏天喝的减肥茶1
山楂红减肥茶
做法:将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。
减肥功效:山楂中含有大量的果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。
芒果减肥茶
做法:芒果500克,绿茶适量。芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。
功效:促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。
决明子减肥茶
做法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用。
功效:决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。
柠檬茶
功效:柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
材料:柠檬、冰糖、红茶、冰块
做法:把柠檬切开,泡一杯的话切四分之一即可,把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里,放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖,最好再搅一搅,放冻好的冰块即可饮用。
荷叶山楂减肥茶
功效:此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。
材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量
做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
适合夏天喝的减肥茶2
玫瑰减肥茶
做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂,但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪。
减肥功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。
薄荷乌龙减肥茶
做法:将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的`清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑,如果你在干燥的冬季肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。
减肥功效:这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂,适合在饭前一小时左右饮用,能够有效减少食欲减少热量摄入,让你轻松燃脂。注意,薄荷叶选用新鲜的口感更佳。
柠檬红茶
做法:将新鲜的柠檬切片,红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出,然后加入3-4片的柠檬,浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸,而红茶中又富含茶碱和矿物质,但本性温和无刺激,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。
减肥功效:这款自制茶品的主要减肥功效是排毒暖胃,而且酸甜可口,味道是十分好,可以有效促进肠胃运动但又不伤肠胃,是最适合肠胃敏感虚寒和秋冬寒冷季节的女生减肥饮用的。
绿豆菊花茶
绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物,因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后,放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌,再放少许蜂蜜即可。
适合夏天喝的减肥茶3
1、薄荷乌龙减肥茶
薄荷乌龙减肥茶做法:首先把几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶混合在一起,然后用沸水冲泡五分钟即可。刚泡的薄荷乌龙减肥茶是非常清爽口渴的,不但具有提神醒脑作用,而且还能减肥降火。
2、山楂红减肥茶
山楂红减肥茶做法:首先把干山楂和红茶放到一起,然后用沸水冲泡三分钟就可以了。
山楂红减肥茶减肥功效:因为山楂中含有丰富的果胶、果酸物质,这些具有非常好的促进胃动力,非常有助于消化。山楂红减肥茶还能排空堆积在体内的毒素和垃圾。减肥效果是非常好的。
3、芒果减肥茶
芒果减肥茶做法:首先选芒果500克,绿茶适量。接下来把芒果去皮去核,切成片,放到水中煎煮20分钟,然后加入适量绿茶炮8分钟后就可以喝了。
芒果减肥茶功效:芒果减肥茶对身体排毒燃脂非常有帮助,芒果减肥茶不但具有减肥功效外,它还具有淡化脸上色斑,清除体内垃圾,同时还能增加肌肤透明感。
4、决明子减肥茶
决明子减肥茶做法:首先挑选适量决明子,并且直接加入开水冲泡,或者加入几朵菊花、蜂蜜。建议肥胖患者每天可以用15—20克决明子泡水代茶饮用。
决明子减肥茶功效:决明子茶不但具有减肥的功效,而且它在降血压、降血脂、清肝明目方面功效也是非常好的。
5、杜仲茶
杜仲是中医传统中药材。杜仲具有降低人体皮下及内脏周围的中性脂,所以杜仲茶具有非常好的预防肥胖、减肥的功效。而且制作非常简单,直接用开水杜仲即可。
6、苦瓜茶
苦瓜茶也是具有非常好的减肥效果,一般苦瓜茶在泡的时候瓜瓤是不要去掉的。因为瓜瓤含有共轭亚油酸,这类油酸具有非常好的减肥效果的。
7、蒲公英茶
蒲公英茶也是非常好的减肥茶,蒲公英茶它可以调理和改善人的便秘,并且还具有非常好的降血糖作用,蒲公英茶不但有减肥效果,而且也非常适合孕妇饮用。
以上就是非常适合夏季饮用的7款减肥茶,现在肥胖的朋友非常多的,但是肥胖对人的危害还是非常大的,例如肥胖患者容易患有三高疾病,肥胖患者还会出现睡眠暂停综合症等等。但是夏季也是非常炎热的季节,所以运动减肥对肥胖患者也是非常难的,所以肥胖患者不妨通过喝这几款减肥茶来减肥。
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