家庭包菜腌制最简单的做法
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家庭包菜腌制最简单的做法,包菜和它所属的十字花科植物萝卜、白菜、菜花等,都含有吲哚类和黄酮类化合物,可分解致癌物多环芳烃,降低胃癌、下面是家庭包菜腌制最简单的做法。
家庭包菜腌制最简单的做法1
【原材料准备】:新鲜包菜1000克、食盐15克、水1500ml、盆一个。
【腌酸包菜的做法】:
第一步:首先将酸包菜的叶子掰成一片片的,然后将包菜用流水清洗2遍即可备用。
第二步:将水和食盐全部放入到锅中,然后将水煮到滚沸后,将包菜叶放入到锅中煮10秒后立即关火。包菜不可煮得太久,不然酸好的包菜吃着不脆呢。
第三步:将焯水的包菜和锅中的水全部放入到盆中,然后用一个盘子将包菜压住,耐心等待7—10天即可。7-10天后,如果酸包菜吃不完,直接将盆中的水和做好的酸包菜放入到密封瓶中密封,酸包菜放1年都不会坏。
【有话说】:
1、腌酸包菜时,不要腌整个的包菜,需要将叶子掰成一片片的腌,因为包菜的质地比较硬,如果整个腌,盐很难进入到包菜里面,从而导致包菜发霉。
2、腌酸包菜时,包菜需要放入到沸的盐水中煮10秒,这样可以使包菜叶子失去适量的水分,加快包菜发酵的速率,从而使腌好的包菜吃着又酸又脆。包菜必须用沸水煮,不要用热水泡,不然会导致酸包菜生白霉的。
3、如果是在春冬这2个比较冷的季节腌酸包菜,需要腌7-10天才能吃,如果是夏秋比较热的季节,一般3-5天即可食用。
家庭包菜腌制最简单的做法2
1、首先要准备好所有材料如下图所示:
2、包菜洗净,*彻底晾干*,剥成片装入塑胶袋,再加入盐,充分摇晃塑胶袋→让盐与高丽菜混匀。
3、将所有的材料摇匀,期间隔15分钟再摇一次。
4、放1小时→大概剩1/2的量 ,然后彻底挤干备用 不漂水
5、先将糖加水煮融备用 注意:醋不放。
6、等糖水微温,就把梅子醋加入调匀。
7、放凉后,再与包菜混合。
8、放入密封盒,进冰箱冷藏,2天后就有好吃的泡菜了。
成品图:
家常式泡菜的做法小技巧:
高丽菜用剥的口感较佳
在腌渍时菜叶要~彻底晾干~才不会失败
糖醋水的比例没一定,基本上糖:醋→1 : 1或 1.5 : 1,酸甜度依个人喜好调配
姜可用大蒜来替代
家庭包菜腌制最简单的做法3
包包菜的功效
1、包包菜能预防白血病
包包菜是一种营养丰富的菜品,它对人类的白血病有很好的预防和缓解作用,在这种包包菜中有大量的异太多氰酸丙脂存在,这种物质进入人体以后能让引发白血病的异常细胞快速消失,从而也减少白血病的发生机率。
2、包包菜能抗溃疡
包包菜对人类的溃疡也有很好的治疗作用,能加快溃疡面的愈合,在这种蔬菜中有多种维生素存在,其中维生素U的含量就特别高,这是一种可以用于溃疡疾病治疗的天然成分,它能让抑制溃疡出现,也能缓解溃疡症状。
3、包包菜能预防胎儿畸型
包包菜中有大量的天然叶酸存在,特别适合怀孕以后的女性食用,它进入人体以后能促进胎儿大脑组织的健康发育,对胎儿畸型的孕妇贫血很好的功效,另外包包菜中的维生素和矿物质含量也很高,能为孕妇提供足够的营养,那些处于生长期的儿童多食用包包菜也大有好处,能让儿童健康成长。
包包菜的'营养价值
包菜的营养价值及功效—抗衰老
包菜的营养价值有哪些呢?带着你的疑问我们一起来了解下吧。包菜中含有大量的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等多种营养元素,包菜总的维生素含量要比西红柿高出3倍,因此,食用包菜具有非常强的抗氧化作用以及抗衰老的作用哦。
包菜的营养价值及功效—消炎、杀菌
食用新鲜的包菜还具有消炎、杀菌的作用。对外伤肿痛、咽喉疼痛、牙痛、胃痛患者有非常好的治疗效果,可以将包菜榨汁以后饮下或者涂于患处,作用非常明显哦。包菜的营养价值非常高,包菜中还含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能够有效的杀死人体内导致白血病的异常细胞。因此,常吃包菜对身体健康有非常多的好处。
包菜的营养价值及功效—抗癌
你知道吗,常吃包菜还具有抗癌的功效。包菜中含有大量的的萝卜硫素。这种营养物质能够有效的刺激人体细胞产生对身体有益的酶,从而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是至今为止科学家们所发现的蔬菜中最强的抗癌有效成分。而且包菜的功效非常多,常吃可以开胃消食、帮助消化哦。
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