吃西番莲能减肥吗
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吃西番莲能减肥吗,相信很多人在生活中都吃过西番莲这种水果,非常的美味,而且营养价值很高,多吃对身体有好处。很多人通过吃这种食物来达到减肥的目的,那么吃西番莲能减肥吗?
吃西番莲能减肥吗1
常吃西番莲能减肥吗,可以告诉广大减肥朋友,西番莲可以减肥。
百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。
吃西番莲的话可以有饱腹感的作用,就减少来其他的食物的摄入,达到了很好的减肥降脂的作用;
许多女性想知道吃西番莲能减肥吗,它有降低脂肪吸收的作用。
百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以有很好的改善情绪的作用,对于改善睡眠还有减重来说有好处的。还能有很好的促进新陈代谢的作用。
西番莲减肥排毒效果佳
吃西番莲能减肥吗,西番莲除了能够减肥之外,它含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒。
但是又不会对肠壁有任何损害,对于改善人体肠胃功能有好处,所以说不会有什么副作用,还能补充丰富的维生素C和矿物质,对于美容抗衰有帮助。
吃西番莲减肥几个最合适?
吃西番莲能减肥吗,在吃的时候还需要注意量,西番莲减肥一天吃几个为宜?
百香果虽然好,功效也多多,但任何东西都不能无限制地吃。专家建议,一天吃3个中型百香果是无害的。
百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压,对于滋阴补肾来说有一定的好处,还能有很好的提神醒酒的.功效,对于活血,缓解疲劳有好处,但是不能吃的过多。
常吃西番莲能减肥吗,如果打算减肥的话,不妨试试将西番莲打成果汁进食,味道更棒一些,还可以帮助人体提高免疫力,改善胃肠道功能,真正的实现减肥降脂,不过一定要记得,一天不宜多吃哦,三个为主。
吃西番莲能减肥吗2
百香果可以减肥。
百香果的食用功效
1、深度清理:
百香果的超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质,将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜:
百香果能净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态:
百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。
4、促进代谢:
百香果的超纤维能够促进排泄、缓解便秘症状、清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。
西番莲的主要营养
香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。
果实中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。内含多达165种化合物,17种氨基酸和抗癌的有效成分,能防治细胞老化、癌变,有抗衰老,养容颜的功效。
西番莲的食疗功效
主治心火燥热,益气除烦,腹胀便秘,血痢肠风等症。
西番莲的功效和作用
西番莲具有凉血养颜,润肺化痰,通肠胃,理三焦的功效;
西番莲的适宜人群及禁忌
一般人群均可食用
西番莲的常用吃法
(一)、百香青木瓜的做法
1、百香果切开,取出果肉,放在小锅子中,用小火加热,放入糖,煮滚至糖融化,熄火后加入橄榄,拌匀后静置待凉备用。
2、煮滚一锅水,再另外准备一在盆冰块水,备用。
3、青木瓜去皮、籽后切薄片,分次放入滚水中氽烫,只要变色后立即捞出,泡入冰块水中,将所有青木瓜片处理好。
4、等青木瓜片完全变凉后,捞出沥干水分,再和调好的酱汁拌匀,放入冰箱冷藏5天后,每次取适量食用即可。
(二)、百香火龙果酱的做法
1、百香果洗净沥干水分,切开,取300克果肉汁;
2、火龙果果肉切成细丁,备用;
3、将水放入锅中煮沸,加入甜菊续煮10分钟,至水剩一半量;
4、 捞除甜菊,再加入麦芽糖拌煮至溶化;
5、加入百香果肉汁、火龙果丁用小火续煮;
6、熬煮时要时常用木勺搅拌,以避免烧焦,且在煮的过程中要经常将浮沫捞除;
7、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。
(三)、百香虾球的做法
1、将草虾去壳,挑除沙肠洗净,用纸巾吸去水分;
2、从虾背切开(但不要不切断,只要切至可摊开成一片),放入大碗中,加入米酒15克、蛋白15克、盐1克、胡椒粉1克拌匀腌30分钟;
3、烧热锅子,放入适量的油加热至140℃,将虾仁表面沾上生粉;
4、放入锅中炸至卷曲变色后取出;
5、将锅中油倒出至剩15克,加入百香果果酱、百香果肉汁,炒香;
6、加入盐、味淋、冰糖、水炒,煮沸;
7、加入调匀的生粉水(生粉5克加水30克)勾芡,再将炸好的虾球放入拌匀即完成。
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