日本人爱喝冰水为啥还长寿
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日本人爱喝冰水为啥还长寿,我们都知道水在生活中是属于一种无机物,是绝对没有任何热量和脂肪的,喝水的作用是帮助我们的机体维持正常生理功能,那么日本人爱喝冰水为啥还长寿?
日本人爱喝冰水为啥还长寿1
医学专家指出,喝水水温最好是在体温和气温之间,以夏季为例,气度在在30度、人体温在36度左右,最适宜的饮用30到36度之间的水温,太冷、太热对身体都会产生刺激。日本人长寿的原因在于其世界最先进的医疗水平。
日本医疗服务由民间提供,医疗费用则由政府负担,既保证了效率,又解决了看病难、看病贵问题,长寿与喝冷水的习惯没有直接联系。常喝冷饮容易诱发过敏或是感冒咳嗽等;而温度过高的热饮容易烫伤食道,增加溃疡、甚至患癌的风险。多喝水要喝对水温,才不会养生不成反伤身。
注意:
稍微了解一点的都知道日本的自来水是可以直接饮用,但日本人总觉得直接喝这些水的话,味道会不好,可是加入冰块变成冰水的话,就能中和自来水的味道,喝起来就较好,喝冰冷的水会比温水更少感觉到异味,口感更加清冽,长时间也就习惯这么喝水了。
在日本早期制冰不易,即使冰制成后也会因为运输不便减少,因此早期冰水不是人人可享用的,只拿来招呼贵宾,热茶反而易取得而不稀奇。
时至今日,虽然制冰已经变简单了,但冰块很珍贵这样的观念已深入日本人心,于是在餐厅送上冰水,是日本人对客人的一种尊敬和心意。并且不冷不热的温水端给客人,日本人会认为这样会对客人很失礼。
日本人爱喝冰水为啥还长寿2
日本人喝冰水是有原因的,我们了解一下:
文化差异,或许在日语里水本身指凉水,而热水叫お湯,对于“冰水”叫做お冷。所以喝水直接指的就是冰水,而お湯是用来泡茶或冲泡咖啡或洗碗、泡澡等用途,在他们的潜意识里,无法想象任何东西都不加的热水如何来直接喝,是多么的无味?这种文化一旦积累下来,让他们感觉还是喝冰水口感更好!
基础设施差异。日本入户的水为过滤好的直饮水,可直接饮用,而我们入户的是自来水,没有经过严苛的过滤,还达不到直饮的标准,这也促使我们习惯喝烧开的热水。
而日本就算是直饮水,但直接喝,难免有些处理水的“异味感”,所以加了冰可以消除异味感,口感更好!
另外,因为是直饮水,所以家里来了客人,他们直接接水待客,显得过于随便应付和失礼,加了冰,体现了主人的用心,而且在若干年前制冰技术不发达的时候,拿冰水去招呼客人以示尊敬,所以也慢慢流传了下来。
饮食习惯差异。日本人本来习惯于冷食,一日三餐,安排大概为冷食--热食--冷食(家庭简餐),晚餐如果是正式的晚宴的话可能是热食,即使是热食里面也有很多冷食,如水果、蔬菜沙拉或甜点等,其他冷食如直接食用的蔬菜、生鱼片、冰牛奶、冰饮料等等,所以喝点冰水也很正常了!
以上大概就是日本人一直把喝“冰水”当成理所当然的原因,就像我们接受了喝热水很正常是一样的,这个就不用太多怀疑了。
那日本人寿命为何那么长久,简单和大家剖析一下:
有些人担心日本人生冷食物进食太多,会不会导致体内寒湿太重,这一点你的担心是多余的!
日本的温泉设施特别发达,人们不但可以到专门的会所泡温泉,有些家庭中也建有温泉设施,泡温泉的频率很高,所以寒湿可以更好地消除,而且泡温泉疏通全身经络,促进血液循环,有利于延年益寿!
此外,上面提到了,日本人喜欢吃冷食,因此最大程度保持了食物原有的营养,很多对身体有益的成分没有被破坏,相比我们国人高温、高油、高热量饮食习惯更有益身体健康,饮食清淡值得我们学习!
日本人每顿饭的进食量能够更好地控制,他们每样菜的量都很少,每餐饭量大多吃五成饱或七成饱,不会吃得太饱、太撑,因此也不会增加各器官的负担,有相关实验表明,进食量减少20%-30%,寿命可延长约20年左右,这或许也是促进日本人长寿的重要原因。
日本人的餐食讲究荤素搭配,营养均衡,还有个不为人注意的地方,就是他们吃饭特别慢,细嚼慢咽对食物营养的吸收更好,而且也不会导致吃得太多,这无疑也有助于长寿!
日本人爱喝冰水为啥还长寿3
日本老人长寿的“秘诀”都有哪些呢?
1、环境保护:
日本是一个资源非常匮乏的国家,他们将资源保护发挥到极致,晴天时,碧空朗朗,蔚蓝的天,白色的云,心情舒畅。日本的小溪河流,清澈见底,偶见野鸭和鱼儿在水中畅游。即使天气不好电闪雷鸣,风雨如磐,绝没有黄尘飞扬,污水横流的烦恼。你在日本的时候,就算10天不擦鞋,小白鞋也是光亮如新。
2、关于饮食:
在饮食方面,日本的饮食是非常细碎的,但是都非常精致,去过日本的都知道,在他们那边,鸡蛋的保质期只有3天,鸡蛋一般都是用收纳盒存放,日本在收纳方面非常值得学习,日本的自来水,不需要蒸馏可以直接饮用,瓜果蔬菜都是无公害的,买了不用洗,可以直接吃,正所谓病从口入,只能说日本绝大多数的老人都以清淡为主,不会暴饮暴食,这点是值得我们学习的。
学习点:
【1】注意饮水健康,可使用水龙头净水器,过滤后的自来水无杂质水垢,过滤寄生虫,用过滤后的自来水清洗瓜果蔬菜,或者饮用效果更佳~
3、喝茶喝汤:
茶文化起源于中国,日本却将茶文化传承了下来,茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。人年纪大,容易有心脑血管方面的问题,茶叶中的成分,能够有效的预防。
日常饮茶,已经成为了日本老人的习惯,他们最常喝的是绿茶,日本的抹茶口味的.零食、冰淇淋也是遍地开花,可见日本对茶的喜爱。
学习点:多喝绿茶,绿茶在夏季,不仅能够起到防暑的作用,还有抗氧化,抗衰老的效果。
4、不帮忙带小孩:
日本的老人不会去帮助子女带小孩,他们更注重自己晚年的生活质量,老两口去外出旅行,或者去做一些自己平时喜欢的事情,不会让生活的琐事,茶米油盐,鸡毛蒜皮所牵制,更注重打造美好的自己,他们通常退休后,会去学习烹饪,学习茶道,或者再找一份工作去充实自己,利用自己的时间去做自己喜欢做的事情。
日本人喝冰水原因
1、文化差异,在日语里水本身指凉水,而热水叫お汤,对于“冰水”叫作お冷。所以喝水直接指的就是冰水,而お汤是用来泡茶或冲泡咖啡或洗碗、泡澡等用途,在他们的潜意识里,无法想象任何东西都不加的热水如何来直接喝,这种文化一旦积累下来,让他们感觉还是喝冰水口感更好!
2、基础设施差异。日本入户的水为过滤好的直饮水,可直接饮用,而我们入户的是自来水,没有经过严苛的过滤,还达不到直饮的标准,这也促使我们习惯喝烧开的热水。而日本就算是直饮水,但直接喝,难免有些处理水的“异味感”,所以加了冰可以消除异味感,口感更好!
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